Częste kontuzje piłkarskie
Częste kontuzje związane z piłką nożną
Dawno, dawno temu piłka nożna była grą tylko w Europie i Ameryce Południowej, tradycja tak silna jak baseball w Ameryce. Ale dopiero niedawno piłka nożna jako zawodowy sport zespołowy zyskała szacunek również tutaj.
Ale jako sport zespołowy dla dzieci piłka nożna jest od lat tak samo popularna, jak za granicą. Miń podwórko podmiejskiej szkoły, dziś lub 20 lat temu, a tam są dzieci, które kopią piłkę i jako pierwsze próbują strzelić gola.
Piłka nożna cieszy się popularnością na boisku szkolnym. Uważa się, że ze wszystkich sportów zespołowych piłka nożna jest najmniej szkodliwa dla zdrowia człowieka. Ale, jak wszystko, co ma związek z kopaniem lub szybkim poruszaniem się, wiąże się z nim kilka niebezpieczeństw. A wraz ze wzrostem liczby dzieci uprawiających ten sport rośnie liczba poważnych kontuzji.
Odliczanie kontuzji piłki nożnej
Większość szkół posiada obszerne wytyczne dotyczące zasad bezpieczeństwa w piłce nożnej. Rodzice powinni otrzymać drukowany przewodnik z wykazem sprzętu, którego będą potrzebować dla swoich dzieci (takiego jak nagolenniki, buty piłkarskie i kaski) oraz środków bezpieczeństwa, które muszą zostać podjęte. Trenerzy powinni być cały czas na boisku, uważnie obserwując potencjalne problemy.
Zestawy pierwszej pomocy do piłki nożnej powinny zawierać przylepne bandaże, sterylne gaziki, alkohol do nacierania, błyskawiczne okłady z lodu, Tylenol i krem do pierwszej pomocy.
- Uraz kostki. Sama natura metody kopania w piłkę nożną, z niezręcznym ruchem podbicia, sprawia, że gracze są podatni na skręcenia i złamania kości skokowych.
- Rozcięcia i siniaki. Piłka nożna jest czasami bardzo animowana, z dużą ilością kopnięć. Może to skutkować upadkiem lub dwoma, co z kolei skutkuje wszechobecnymi kolanami i ramionami, które skaleczą się o skały lub twardy brud na boisku. Dzieci mogą również zostać najeżone butem innego gracza.
- Podbite oczy Piłka może czasami nie osiągnąć celu – i trafić niczego niepodejrzewającego gracza.
- Problemy z plecami. Podczas intensywnych okresów biegania w górę i w dół po boisku gracz może spaść – i, podobnie jak w domino, sześciu innych facetów może spaść na niego. Im cięższa grupa, tym większa presja na pierwszego gracza, który upadł. Wślizgi są dozwolone w piłce nożnej, ale podobnie jak w hokeju na lodzie i piłce nożnej, technika musi być uczona i ćwiczona w kółko, aby uniknąć kontuzji wszystkich graczy.
Leczenie i wyleczenie
Wiele lat temu dzieci grały w piłkę nożną w tenisówkach i szortach – co mogło prowadzić do niektórych z omawianych tutaj kontuzji. Dziś oficjalne zasady i przepisy sprawiają, że gra jest jeszcze bezpieczniejsza. Wszyscy gracze muszą nosić nagolenniki i specjalne buty piłkarskie. W niektórych stanach wymagane są kaski. Miejmy nadzieję, że staną się one prawem w całym kraju, aby uniknąć możliwego urazu głowy.
Ćwiczenia uelastyczniające i wzmacniające nogi są tak samo ważne w piłce nożnej, jak w każdym sporcie. I nie zapomnij się rozgrzać i rozciągnąć (nawet jeśli tylko gonisz swojego młodszego brata po boisku).
-
Jakie są oczy i jak działają? W jednym spojrzeniu nasze oczy współpracują z naszymi mózgami, aby określić rozmiar, kształt, kolor, i teksturę obiektu. Dają nam znać, jak blisko jest, czy stoi w miejscu, czy zbliża się do nas, i jak szybko się porus -
Przez ostatnie trzy lata Meghan Markle była brana za wszystko, od w jej wieku i wychowaniu w miłości do awokado, i na początku brała to wszystko ze spokojem. Uśmiechnęła się, pomachała i zastosowała mantrę rodziny królewskiej „nigdy nie narzekaj, nig -
Niezależnie od tego, czy poszukujesz idealnej opieki dziennej, czy też uważasz, że znalazłeś „tego jedynego”, upewnienie się, że centrum zaznaczy kilka kluczowych sejfów, jest kluczowe – i nie mówimy tutaj tylko o zabezpieczeniu przed dziećmi (choć t
