• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak zrobić dzieci jedzą każdego posiłku

Jako dorośli ,koncepcja jedzenia na posiłek wydaje się dość naturalne, ale każdy wie , że z dziećmi dla nich , że nie jest to regułą . Aby dostać się dzieci, aby jeść rozsądnie i uzyskać potrzebne im składniki odżywcze przy każdym posiłku , należy ustanowić procedurę i utrzymania zdrowia jako priorytetu ( czyli tam, gdzie jest w tym artykule ) . Zanim się zorientujesz , harmonogram będzie bardziej proste i skuteczne , a twoje dzieci będą coraz potrzebne im składniki odżywcze . Tonajlepsza sytuacja dla wszystkich to, czego potrzebujesz
Plan odżywiania udział
! ( Pewnie czujesz się jak zaplanowano na tyle , jak to jest, ale świadomość , gdy dzieci jedzą, jestnajważniejszą częścią zachęcając do jedzenia, gdy powinny)
Instrukcje Największa 1

Ustanowienie regularnych razy żywieniowe w dni powszednie i weekendy . Czasami z przejściem pracy w dni powszednie i weekendy szkoły do zabawy i wypoczynku , mamy tendencję do utraty spójności w naszej diecie i planów żywieniowych . Jeśli jednak utrzymać strukturę przygotowania posi? Ku i konsumpcji , będziesz bardziej świadomy tego, co dzieci jedzą . Możesz określić, kiedyjest właściwy czas dla zdrowej przekąski i kiedy powiedzieć swoim dzieciom, że trzeba czekać do kolacji .
2

Ustanowienie dwa razy i jeden raz przekąska deser . Ponownie, jest to ważne, aby zatrzymać konkretne, co i kiedy dzieci jedzą . Odróżnić przekąski i deser; tylko jeden z tych trzech przypadkach nie mączki należysłodki wyborem. Podczas innych porach przekąsek , wybrać coś małego , ale satysfakcjonujące z białka i węglowodanów . Połączenie węglowodanów i słodyczy sam nie zaspokoi apetyt dziecka w końcu; zepsuje tylko posiłek . Więcej podtrzymywanie białko -carb- nagradzanie słodką kombinację zapewnia zdrowy spójności . Pomyśl wzdłuż linii jogurt zawierać białko w inny słodki koktajl . Spróbuj także ser i krakersy , jogurt z muesli i orzechami posypany (przy założeniu nie ma alergii ) ,kromka chleb pełnoziarnisty i indyka lub masła orzechowego na jabłko .
3

Get your dzieci wykorzystywane do klubu sody ( bubble wody ) , nawet jeśli trzeba wymieszać w słodkim sokiem jak żurawiny lub jabłko lub uderzeniem granatu ogrzać je do nowego pomysłu . Nie należy ładować je na sody przed posiłkiem . Albo nigdy nie o to chodzi ! Ogólnie rzecz biorąc , club soda jest lepsza niż kieliszek syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy , która będzie Spike swoje dzieci w tryb hiper , a następnie ulec awarii poziomu cukru we krwi w końcu.
4

Bądź świadomy czasu i apetytu . Ogranicz dzieci do jednej kromce chleba z masłem , czekając na głównym posiłkiem . Zastanów się z prośbą o pełne ziarno , jeśli jest ona dostępna . Zdając sobie sprawę z niewielkich moderacji jak może przejść długą drogę w promowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia dla rosnącego dziecka .