Jak zatrzymać dziecko z jedzenia zbyt szybko

Jedzenie zbyt szybko tworzy gazu , niestrawność i zadławienia zagrożenie dla dzieci, które próbują połknąć zbyt wiele w jednym kęsem . Dzieci również dusić , gdy nie żuć jedzenie na małe kawałki przed połknięciem . Starsze dzieci nudności i wymioty z ryzykiem jeść zbyt szybko , zgodnie z Permanente Medical Group . Najprostszym sposobem, aby spowolnić kuchnię jest, aby posiłki ważny czas w domu , a nie tylko krótki przystanek . Wyłamać miejsce maty, talerze i szklanki dzieciak wielkości i ciekawą atrakcją dla świąt i uroczystości rodzinnych , aby ustawić scenę . Poproś dziecko, aby zwolnić i cieszyć się posiłkiem , ale także spróbować innych prostych czynności, aby włączyć posiłki od wyścigu w miłej czasu na rodzinny obiad .
Instrukcje Największa 1

Napisz nabiał żywności na tydzień aby upewnić się, że karmienie dziecka wystarczy w każdym posiłku . Głodne dzieci częściej korzystać z " próżni " Mentalność jeść tak szybko, jak to możliwe , aby uzyskać wystarczającą ilość żywności na posiłek , zgodnie z Alaska Centrum rodzin zasobów. Kilka zdrowe przekąski między posiłkami w ciągu dnia pomaga nudne pragnienie głodu , ale nie zepsuje apetyty na posiłku. Instytut Żywności Service Management Institute zaleca, aby co najmniej dwie godziny między posiłkami i przekąskami zbudować apetyt .
2

Wybierz wygodne krzesło, fotelik lub krzesełko dla dziecka , aby dołączyć inne kolacje przy stole . Niewygodne siedzenia sprawia, że ​​dziecko sięga po jedzenie i zachęca szybki posiłek . Sprawdź umocowanie , aby upewnić się , że w dalszym ciągu pozostają wygodne, jak dziecko rośnie . Dzieci czasem jeść zbyt szybko do szybkiego uwolnienia z krzesełka . Fotelik może zaoferować bardziej komfortowe miejsce dla miłej restauracji i unikać szybkich posiłków .
3

Utwórz komfortowe, relaksującą atmosferę podczas posiłków . Środowisko , które popycha rzucił dzieci do końca posiłki zachęca dzieci do jedzenia zbyt szybko . Masz całą rodziną usiąść i zjeść w jednym czasie , więc dzieci nie czują potrzeby się spieszyć , aby przejść do działań dzieje się w domu . Uniknąć przerw do posiłków , w tym wytwarzania, lub podejmowania rozmów telefonicznych . Częste zakłócenia zachęcić dzieci do jedzenia szybko przenieść uwagę z posiłkiem , aby skupić się na niepowiązanych wydarzeń z innymi przy stole .
4

Wolne dzieci w dół , koncentrując się na procesie odżywiania. Heather Caspersen , certyfikowany trener zdrowia , zachęca do żucia żywności dobrze i zliczanie liczby w każdym kęsem gryzaków dla dzieci z dzieckiem lub dorosłych zębów , aby pomóc trawienie . Dokładne żucia i liczenia spowalnia również kuchnię .
5

Przygotuj talerza zachęcić powolny kuchnię przez cięcie na kawałki żywności i wybierając ilość żywności z różnych fakturach i rozmiarach . Zapytaj starsze dzieci do cięcia żywności zwolnić jedzenia . Dyskusja na temat żywności, podczas posiłku , aby motywować dzieci do czasu, by wykorzystać zmysły uważnie patrzeć i zapach żywności i cieszyć się smaki .

Previous:

Next: