Jak stworzyć skuteczny system nagród dla dzieci

Radzenie sobie z niegrzecznością dziecka bywa przytłaczające, zwłaszcza gdy wypróbowałeś wszystko, co przychodzi ci do głowy. Ale dobra wiadomość: systemy nagród mogą być wysoce skuteczne w zmianie zachowania dziecka. Ponadto, prawie wszystkie dzieci pozytywnie reagują na nagrody.

Niezależnie od tego, czy twoje maluch gryzie, przedszkolak rzuca hysterykami przy wyjściu z parku, czy starszak zapomina o obowiązkach – prosty system nagród może pomóc im stać się bardziej odpowiedzialnymi za swoje zachowanie. Oto co musisz wiedzieć o budowie skutecznego systemu nagród dostosowanego do wieku dziecka.

Czym jest system nagród?

System nagród to podejście do dyscypliny i modyfikacji zachowania, którego rodzice czasem używają, by zachęcić dzieci do zamiany negatywnych zachowań na pozytywne. Zamiast karzać za złe zachowanie – nagradzają za dobre.

Dzieci uczą się zmieniać zachowania i robić lepsze wybory przez wzmocnienie pozytywne. Ostatecznie, gdy dziecko otrzymuje pozytywny feedback, zachętę i nagrody za dobry wybór – naturalnie dąży do tych zachowań zamiast negatywnych.

„Systemy nagród mogą zachęcać do pozytywnych, zdrowych zachowań u dzieci i podnosić ich samoocenę i wizerunek siebie”, mówi Anisha Patel-Dunn, DO, psychiatra i dyrektor medyczny LifeStance Health w Scottsdale, Arizona. „Pozytywne wzmocniacze jak chwała budują też zaufę, pomagając dzieciom nauka zdrowych granic i oczekiwań od rodzica”.

Istnieje wiele korzyści wdrożenia systemu nagród. Oto kilka rzeczy, których możesz się spodziewać:

  • Zachęcanie pozytywnych, zdrowych zachowań
  • Podnoszenie samooceny dziecka
  • Poprawa relacji rodzic-dziecko
  • Zachęcanie do odpowiedzialności i niezależności
  • Rozwój nowych umiejętności
  • Obniżenie poziomu stresu rodzica
  • Pozwolenie rodzicowi i dziecku na skupienie na pozytywach

Klucze do skutecznego systemu nagród

Tworząc system nagród, ważne jest myślenie o wieku dziecka. Nie chcesz stawiać wymagań niewiekowych ani zmieniać zbyt wielu rzeczy naraz – zwłaszcza u małych dzieci.

„Nagrody mogą pomóc dzieciom osiągnąć konkretne zachowanie lub cel”, mówi Kate Eshleman, PsyD, psycholog dziecięcy w Cleveland Clinic Children’s. „To system zwiększający motywację do czegoś, czego dziecko może nie chcieć lub na co nie jest zmotywowane [samodzielnie]. Zastosowanie zewnętrznej nagrody pomaga dziecku w dążeniu do ukończenia, osiągnięcia lub opanowania tego zadania, czyniąc je znacznym dla niego”.

Ważne też, by nagroda była tym, co dziecko chce, byś mógł być konsekwentny, a cel był osiągalny. Najlepszym sposobem na to jest angażowanie dziecka w tworzenie systemu. Zapytaj, co uważa za dobrą nagrodę i zacznij stamtąd.

„Zidentyfikowana nagroda musi być znacząca dla dziecka, dlatego angażowanie dziecka w tworzenie planu jest ważne”, mówi dr Eshleman. „Prawdopodobnie nie zadziała, jeśli rodzic narzuci nagrodę bez udziału dziecka. Informacja zwrotna o zdobyciu nagrody powinna być natychmiastowa i konkretna, a często małe kroki do dużej nagrody są pomocne”.

Kate Eshleman, PsyD

Ważne, by rodzice dotrzymywali zaplanowanych planów, dlatego zgadzaj się tylko na nagrody, które jesteś w stanie i chcesz zrealizować.

— Kate Eshleman, PsyD

Np. jeśli dziecko chce zasłużyć na konkretny zestaw Lego lub wycieczkę na lody – nie jest to realne ani odpowiednie, by dawawać to za każde wykonanie zadania, wyjaśnia dr Eshleman. Jeśli celem jest przebudzenie własnym łóżku całą noc lub zrobienie lekcji wieczorem – rodzice mogą używać naklejek dla młodszych lub tokenów dla starszych. Z czasem, przy wystarczającej liczbie tokenów/naklejek – mogą „kupić” większą nagrodę.

„Ważne, by rodzice dotrzymywali zaplanowanych planów, i dlatego zgadzają się tylko na nagrody, które są w stanie i chcą dostarczyć”, dodaje dr Eshleman. „Aby system był skuteczny, [ty] musisz trzymać się planu i dotrzymywać go, co może zabrać dużo czasu i energii”.

Decydując, nad czym pracować najpierw, dr Eshleman poleca wybranie jednego lub dwóch konkretnych zachowań celowych. Upewnij się, że dziecko dobrze rozumie, co się oczekuje i jak zdobywa nagrodę, by mogło śledzić postępy do celu.

Wskazówki do skutecznych systemów nagród

Brittany Schaffner, przełożona edukacji kryzysowej w Behavioral Health Pavilion w Nationwide Children’s Hospital, podaje te wskazówki do sukcesu.

  • Zidentyfikuj jedno zachowanie lub zadanie, które chciałbyś, by dziecko nauczyło się.
  • Ustal realistyczne oczekiwania.
  • Bądź cierpliwy, gdy dzieci uczą się nowych umiejętności.
  • Zaangażuj dziecko w wybór nagrody.
  • Dawaj jasne kierunki i wskazówki.
  • Chwal konkretnie i często.
  • Dąż do konsekwencji i dotrzymuj obietnic.

Jak wdrożyć system nagród

Podstawy wdrożenia systemu nagród to: określenie zachowania, nad którym dziecko ma pracować, i wymyślenie nagrody, która je rozkręci. Oto dodatkowe wskazówki, jak zestawić skuteczny system dla dziecka w zależności od wieku.

Małe dzieci

Małe dzieci bardzo reagują na tablice z naklejkami, konkretną chwałę z etykietą (np. „Lubię, jak szybko włożyłeś buty i stanąłeś przy drzwiach”) i pozytywną uwagę dorosłych, mówi dr Eshleman. Ważne, by małe dzieci często otrzymywały taki feedback.

„Przykładem może być stworzenie tablicy z naklejkami i za każdym razem, gdy małe dziecko w słowie zgłosi potrzebę toalety – zdobywa naklejkę”, mówi. „Naklejki mogą być wymieniane na inną nagrodę, choć same naklejki mogą wystarczać [w tym wieku]”.

Ważne też, by oczekiwane zachowanie lub zadanie było osiągalne i oparte na wieku i zdolnościach dziecka, dodaje dr Eshleman. Wyjaśnij system w zrozumiały sposób i upewnij się, że czas do nagrody jest krótki. Jeśli zajmie za dużo – dziecko zdiscouraguje się i straci zainteresowanie.

Anisha Patel-Dunn, DO

Dla dzieci młodszych (poniżej 3 lat) nie musisz nadmiernie komplikować nagród ani rujnować budżet nową zabawką za każde spełnienie prośby.

— Anisha Patel-Dunn, DO

„Dla dzieci młodszych (poniżej 3 lat) nie musisz nadmiernie komplikować nagród ani rujnować budżet nową zabawką za każde spełnienie prośby”, mówi dr Patel-Dunn. „Świetną nagrodą w tym wieku jest dodatkowa pozytywna uwaga: przytulasy, pocałusy, uśmiechy, chwała od rodziców. Chwała może być konkretna dla zachowania, by dziecko wiedziało, co zrobiło dobrze i dlaczego to lubisz, np. ‚Super, że pomogłeś mi posprzątać wszystkie zabawki, jesteś tak dobrym pomocnikiem!‛”.

Zachowania, które dobrze działają z tablicą naklejek: chodzenie do toalety na czas, spanie we własnym łóżku, sprzątanie zabawek po prośbie, opuszczanie zabawnego miejsca jak park bez hysteryki. Daj naklejek natychmiast po zobaczeniu pożądanego zachowania i oferuj mnóstwo chwały.

Poświęć czas na policzenie naklejek, które już mają, i porozmawiaj o tym, jak blisko są dużej nagrody. Ten nacisk na pozytywne wybory i nagrodę trzyma małego zaangażowanego i podekscytowanego dalszą dobrymi wyborami.

Dzieci w wieku szkolnym

Gdy dzieci dorastają, ważne, by zadanie, nagroda i ramy czasowe dorastały z nimi, mówi dr Eshleman. Dzieci szkolne motywowane są innymi rzeczami niż małe, więc tablica naklejek może musieć ewoluować do tablicy z ptaszkiem, tokenów, pieniędzy zabawkowych lub „dolarów” do wymiany na większą nagrodę. W tym wieku dzieci reagują na bardziej materialne nagrody.

„Dla dzieci w wieku szkolnym, stworzenie wizualnej reprezentacji zachowań nagradzanych może być zachęcające, zwłaszcza przy pierwszym wprowadzaniu systemu”, mówi dr Patel-Dunn. „Np. jeśli po pięciu dniach pomocy w sprzątaniu domu mogą wybrać ulubioną kolację, dawanie ptaszka [lub tokena] za każdy dzień może je podkręcić do celu”.

Twój system nagród powinien być też odpowiedni rozwojowo i osiągalny. Nie chcesz stawiać celów niemożliwych do osiągnięcia.

„Prośba o zrobienie zbyt wielu rzeczy lub zbyt trudnych może zwiększyć frustrację”, wyjaśnia dr Patel-Dunn. „Np. jeśli chcesz, by dziecko było bardziej uporządkowane – zacznij od nagradzania za pościelanie własnego łóżka rano, i rozwijaj stamtąd”.

Dzieci w tym wieku radzą sobie z bardziej złożonymi systemami nagród, więc możesz celować w większe cele lub dwa zachowania naraz. Pamiętaj tylko, by dziecko regularnie zdobywało nagrody. Dzieci szkolne wciąż cenią codzienne nagrody i chwałę za wysiłek.

„Dla dziecka w wieku szkolnym przykładem nagrody może być: za każdy wieczór, gdy dziecko wykonuje lekcje w całości bez prośby – zdobywa dodatkowy czas przed ekranem”, wyjaśnia dr Eshleman. „Albo zdobywa ‚dolar’ [lub token] za każde takie wykonanie, by oszczędzać na pożądaną nagrodę: nową grę wideo, nową serię książek, inną nagrodę”.

Starszak (tween)

Gdy dziecko jest tweenem, może korzystać z bardziej złożonych systemów z większymi nagrodami lub większą swobodą. Pamiętaj: te nagrody nie muszą kosztować. W tym wieku cenią: więcej czasu przed ekranem, późniejsze pójście spać w weekendy, nową grę, większą niezależność.

Istnieją nawet badania, że system ekonomii tokenów, pozwalający na zdobywanie tokenów do wymiany na nagrody, może być skuteczny w tym wieku. Np. dwa tokeny = 30 minut ekranu.

„Dla tweenów możesz mieszać mniejsze nagrody jak dodatkową godzinę TV z większymi na długoterminowe cele”, mówi dr Patel-Dunn. „Np. jeśli twój tween pracuje nad poprawą ocen z C na A i B – możesz nagrodzić poprawę na świadectwie nagrodą, która czuje się jak większa sprawa: pijamową u znajomych”.

Jedną z najtrudniejszych rzeczy przy starcie systemu nagród jest utrzymanie konsekwencji, mówi Schaffner. Tak jak dzieci budują umiejętności nawykami – ty też musisz nawykować konsekwencji.

„Budowanie nowych nawyków zajmuje czas”, dodaje. „Mało prawdopodobne, by zdarzyło się w nocy lub w tydzień. Obserwuj małe zwycięstwa i zmiany”.

Jeśli konsekwentnie używasz systemu nagród i nie widzisz pozytywnej zmiany w czasie – przeoceń, mówi Schaffner. Sprawdź: Czy nagroda to coś, co dziecko lubi? Czy oczekiwanie jest odpowiednie? Czy zadanie jasne? Czy zachowanie sformułowane pozytywnie? Jeśli nie – skoryguj i spróbuj ponownie.

Słowo od Verywell

Niezależnie od wieku, większość dzieci lubi otrzymywać nagrody i chwałę za wysiłek. Jeśli są negatywne zachowania, które chcesz pomóc dziecku zmodyfikować – warto spróbować systemu nagród. Kluczem sukcesu jest angażowanie dziecka przy jego tworzeniu.

Chodzi o to, by nagrody były motywujące do pracy nad zmianą zachowań. Musisz też zacząć od małego celu lub dwóch i upewnić się, że są osiągalne. Dziecko powinno czuć wyzwanie, ale nie do zniechęcenia. Z myślanym i konsekwentnym podejściem do nagród – oboje prawdopodobnie będziecie zadowoleni z efektów.

Previous:

Next: