• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak stworzyć skuteczny system nagród dla dzieci

Radzenie sobie z niewłaściwym zachowaniem dziecka może czasami wydawać się przytłaczające, zwłaszcza jeśli próbowałeś wszystkiego, o czym możesz pomyśleć. Ale dobrą wiadomością jest to, że systemy nagród mogą być bardzo skuteczne w zmianie zachowania dziecka. Poza tym prawie wszystkie dzieci pozytywnie reagują na nagrody.

Tak więc, bez względu na to, czy maluch gryzie, przedszkolak wpada w napady złości, gdy nadejdzie pora wyjścia z parku, czy też twoja nastolatka ciągle zapomina o wykonywaniu swoich obowiązków, prosty system nagród może pomóc im stać się bardziej odpowiedzialnymi za swoje zachowanie. Oto, co musisz wiedzieć o konfigurowaniu skutecznego systemu nagród w oparciu o wiek Twojego dziecka.

Co to jest system nagród?

System nagród to podejście do dyscypliny i modyfikacji zachowania, którego rodzice czasami używają, aby skłonić swoje dzieci do zastąpienia negatywnych zachowań pozytywnymi. Zamiast dyscyplinować dziecko za złe zachowanie, nagradzają je za pozytywne zachowanie.

Dzieci uczą się zmieniać swoje zachowania i dokonywać lepszych wyborów poprzez pozytywne wzmacnianie. Ostatecznie, kiedy dziecko otrzymuje pozytywną informację zwrotną, zachętę i nagrody za dokonanie dobrego wyboru, naturalnie skłania się ku tym zachowaniom zamiast negatywnym.

„Systemy nagród mogą być pomocne w zachęcaniu do pozytywnych, zdrowych zachowań u dzieci i mogą zwiększać ich samoocenę i obraz siebie” – mówi Anisha Patel-Dunn, DO, psychiatra i główny lekarz w LifeStance Health w Scottsdale w Arizonie. „Pozytywne wzmocnienia, takie jak pochwały, mogą również budować zaufanie, ponieważ pomagają dzieciom nauczyć się poruszać zdrowymi granicami i oczekiwaniami rodziców”.

Istnieje wiele korzyści z wdrożenia systemu nagród. Oto tylko kilka rzeczy, których możesz oczekiwać od systemu nagród:

• Zachęcaj do pozytywnych, zdrowych zachowań
• Zwiększ samoocenę dziecka
• Popraw relacje rodzic-dziecko
• Zachęcaj do odpowiedzialności i niezależności
• Rozwijaj nowe umiejętności
• Zmniejsz poziom stresu rodziców
• Pozwól zarówno rodzicowi, jak i dziecku skupić się na pozytywach

Klucze do skutecznego systemu nagród

Konfigurując system nagród, należy pamiętać o wieku dziecka. Nie chcesz stawiać im oczekiwań, które nie są odpowiednie do wieku, ani nie chcesz próbować zmieniać zbyt wiele na raz — szczególnie w przypadku małych dzieci.

„Nagrody mogą być korzystne, aby pomóc dzieciom osiągnąć określone zachowanie lub cel” – mówi Kate Eshleman, PsyD, psycholog dziecięcy w Cleveland Clinic Children's. „Jest to system zwiększania motywacji do czegoś, czym dziecko może nie być zainteresowane lub zmotywowane dla siebie. Stosowanie nagrody zewnętrznej pomaga dziecku w pracy nad ukończeniem, osiągnięciem lub opanowaniem tego zadania, nadając mu znaczenie”.

Ważne jest również, aby nagroda była czymś, czego pragnie Twoje dziecko, czymś, z czym możesz być konsekwentny i zawiera osiągalny cel. Najlepszym sposobem na zapewnienie, że tak jest, jest zaangażowanie dziecka w rozwój systemu nagród. Zapytaj ich, co uważają za dobrą nagrodę i zacznij od tego.

„Zidentyfikowana nagroda musi być czymś, co ma znaczenie dla dziecka, dlatego zaangażowanie dziecka w opracowanie planu jest ważne” – mówi dr Eshelman. „Prawdopodobnie nie zadziała, jeśli rodzic zidentyfikuje nagrodę bez udziału dziecka. Informacje zwrotne na temat zdobycia nagrody powinny być natychmiastowe i konkretne, a często pomocne są małe przybliżenia dotyczące zdobycia dużej nagrody”.

Kate Eshleman, PsyD

Ważne jest, aby rodzice realizowali nakreślone plany, a zatem zgadzali się tylko na nagrody, które chcą i są w stanie zapewnić.

Na przykład, jeśli twoje dziecko chce zarobić na coś konkretnego, jak zestaw Lego lub wycieczkę na lody, prawdopodobnie nie jest to wykonalne ani właściwe, aby zapewnić to za każdym razem, gdy określone zadanie zostanie wykonane, wyjaśnia dr Eshleman. Jeśli więc celem jest, aby dziecko przespało całą noc lub odrabiało pracę domową wieczorem, rodzice mogą użyć naklejek dla młodszych dzieci lub żetonów dla starszych dzieci. W końcu, mając wystarczającą liczbę tokenów lub naklejek, mogą „kupić” większą nagrodę.

„Ważne jest, aby rodzice realizowali nakreślone plany, a tym samym zgadzali się tylko na nagrody, które chcą i są w stanie zapewnić” – dodaje dr Eshleman. „Aby system był skuteczny, [musisz] trzymać się planu i kontynuować, co może zająć dużo czasu i energii”.

Przy podejmowaniu decyzji, nad czym najpierw popracować, dr Eshleman zaleca wybranie jednego lub dwóch konkretnych zachowań docelowych. Upewnij się, że Twoje dziecko dobrze rozumie, czego się oczekuje i jak nagroda jest osiągana, aby mogło zrozumieć swoje postępy w realizacji celu.

Wskazówki dotyczące skutecznych systemów nagradzania

Brittany Schaffner, kierownik ds. edukacji kryzysowej w Pawilonie Zdrowia Behawioralnego w Ogólnopolskim Szpitalu Dziecięcym, oferuje te wskazówki, jak odnieść sukces.

• Wskaż jedno zachowanie lub zadanie, którego chciałbyś, aby Twoje dziecko się nauczyło.
• Ustaw realistyczne oczekiwania.
• Bądź cierpliwy, gdy dzieci uczą się nowych umiejętności.
• Zaangażuj swoje dziecko w wybór nagrody.
• Podaj jasny kierunek i wskazówki.
• Oferuj konkretne pochwały i rób to często.
• Dąż do spójności i wypełniaj swoje obietnice.

Jak wdrożyć system nagród

Podstawy wdrażania systemu nagród obejmują określenie zachowania, nad którym chcesz, aby Twoje dziecko pracowało, i wymyślenie nagrody, którą jest podekscytowane. Oto dodatkowe wskazówki, jak skonfigurować skuteczny system nagród dla dziecka w zależności od jego wieku.

Małe dzieci

Dr Eshleman mówi, że małe dzieci bardzo reagują na wykresy z naklejkami, konkretne pochwały (np. „Podoba mi się, jak szybko założyłeś buty i stanąłeś przy drzwiach”) oraz pozytywne zainteresowanie ze strony dorosłych. Ważne jest, aby małe dzieci często otrzymywały tego rodzaju informacje zwrotne.

„Przykładem może być stworzenie tabeli naklejek i za każdym razem, gdy małe dziecko mówi, że musi iść do łazienki, zarabia naklejkę” – mówi. „Te naklejki mogą zostać oddane w zamian za kolejną nagrodę, chociaż same naklejki mogą wystarczyć [w tym wieku]”.

Ważne jest również, aby upewnić się, że oczekiwane zachowanie lub zadanie jest możliwe do osiągnięcia i oparte na wieku i zdolnościach dziecka, dodaje dr Eshleman. Wyjaśnij system nagród w sposób zrozumiały dla Twojego dziecka i upewnij się, że czas na otrzymanie nagrody jest krótki. Jeśli osiągnięcie nagrody zajmie zbyt dużo czasu, Twoje dziecko się zniechęci i straci zainteresowanie.

Anisha Patel-Dunn, DO

Młodsze dzieci (poniżej 3 lat) nie muszą zastanawiać się nad nagrodami ani rozbijać banku, kupując im nową zabawkę za każdym razem, gdy spełnią prośbę.

„Dla młodszych dzieci (poniżej 3 lat) nie musisz przesadzać z nagrodami ani rozbijać banku, kupując im nową zabawkę za każdym razem, gdy spełnią prośbę” – mówi dr Patel-Dunn. „Wielką nagrodą w tym wieku jest dodatkowa pozytywna uwaga, taka jak uściski, pocałunki, uśmiechy lub pochwały od rodziców. Pochwała może być specyficzna dla ich zachowania, aby poinformować ich dokładnie, co zrobili dobrze i dlaczego ci się to podobało, na przykład ' Świetna robota, pomagając mi odłożyć wszystkie twoje zabawki, jesteś takim dobrym pomocnikiem!'"

Zachowania, które mogą dobrze współpracować z tablicą z naklejkami, obejmują takie rzeczy, jak pójście do łazienki na czas, pozostanie we własnym łóżku w nocy, zbieranie zabawek na żądanie lub opuszczanie zabawnego miejsca, takiego jak park, bez napadu złości. Zapewnij naklejkę natychmiast po zobaczeniu pożądanego zachowania i pochwal się.

Poświęć trochę czasu na policzenie naklejek, które już mają i porozmawiaj o tym, jak blisko są do wielkiej nagrody. Ten rodzaj nacisku na pozytywne wybory, a także na nagrodę, sprawi, że maluch będzie zaangażowany i podekscytowany dalszym dokonywaniem dobrych wyborów.

Dzieci w wieku szkolnym

Gdy dzieci się starzeją, ważne jest, aby zadanie, nagroda i ramy czasowe były z nimi związane, mówi dr Eshelman. Dzieci w wieku szkolnym prawdopodobnie motywują się innymi rzeczami niż młodsze dzieci, więc tablica naklejek może ewoluować w tablicę ze znacznikami lub wykorzystaniem żetonów, wirtualnych pieniędzy lub „dolarów”, których mogą użyć, aby uzyskać większą nagrodę. W tym wieku dzieci zwykle reagują na bardziej namacalne nagrody.

„Dla dzieci w wieku szkolnym tworzenie pewnego rodzaju wizualnej reprezentacji tego, jakie zachowania otrzymują nagrody, może być zachęcające, szczególnie przy pierwszym wprowadzaniu systemu nagród” – mówi dr Patel-Dunn. „Na przykład, jeśli uda im się wybrać ulubioną kolację po pięciu dniach pomocy w sprzątaniu domu, przyznanie im znacznika wyboru [lub żetonu] na każdy dzień może sprawić, że będą podekscytowani osiągnięciem celu”.

Twój system nagród również powinien być odpowiedni do rozwoju i osiągalny. Nie chcesz wyznaczać dziecku celów, które są dla niego niemożliwe do osiągnięcia.

„Proszenie ich, aby robili za dużo lub robili rzeczy, które są zbyt trudne, może zwiększyć ich poczucie frustracji” – wyjaśnia dr Patel-Dunn. „Na przykład, jeśli prosisz swoje dziecko, aby było bardziej uporządkowane, zacznij od nagradzania go, gdy rano ścieli własne łóżko i stamtąd pracuj”.

Dzieci w tym wieku mogą również radzić sobie z bardziej złożonymi systemami nagród, więc jeśli chcesz, możesz zająć się większymi celami lub dwoma zachowaniami naraz. Tylko upewnij się, że Twoje dziecko regularnie otrzymuje nagrody. Dzieci w wieku szkolnym nadal doceniają codzienne nagrody i pochwały za ich ciężką pracę i wysiłki.

„Dla dziecka w wieku szkolnym przykładem nagrody może być to, że każdego wieczoru dziecko w całości wykonuje pracę domową bez pytania, zarabia dodatkowy czas na ekranie” – wyjaśnia dr Eshleman. „Lub zarabiają „dolarówkę” [lub token] za każdym razem, gdy to robią, aby zaoszczędzić na upragnioną nagrodę, taką jak nowa gra wideo, nowa seria książek lub inną pożądaną nagrodę”.

Animacje

Gdy Twoje dziecko jest nastolatką, może skorzystać z bardziej skomplikowanych systemów nagród z większymi nagrodami lub większą swobodą. Pamiętaj tylko, że te nagrody nie muszą kosztować pieniędzy. Dzieci w tym wieku doceniają więcej czasu przed ekranem, późniejsze pójście spać w weekendy, nową grę lub większą swobodę.

Istnieją nawet badania, że ​​system ekonomii tokenów, który pozwala im zdobywać tokeny, które można wymienić na przedmioty nagrody, może być skuteczny dla dzieci w tym wieku. Na przykład dwa tokeny mogą odpowiadać 30 minutom czasu przed ekranem.

„Dla nastolatków możesz łączyć mniejsze nagrody, takie jak dodatkowa godzina oglądania telewizji, z większymi nagrodami, aby osiągnąć cele długoterminowe” – mówi dr Patel-Dunn. „Na przykład, jeśli twoja animacja pracuje nad poprawą swoich ocen z C na A i B, możesz nagrodzić poprawę na kartach raportów nagrodą, która wydaje się być większa, jak nocowanie z przyjaciółmi”.

Jedną z najtrudniejszych rzeczy podczas uruchamiania systemu nagród jest zachowanie spójności, mówi Schaffner. Tak jak Twoje dzieci budują umiejętności poprzez rozwijanie nawyków, tak samo musisz wyrobić w sobie nawyk bycia zgodnym z systemem nagród.

„Budowanie nowych nawyków wymaga czasu” – dodaje. „Jest mało prawdopodobne, aby wydarzyło się to z dnia na dzień lub za tydzień. Uważaj na małe wygrane i zmiany”.

Jeśli konsekwentnie korzystasz z systemu nagród i nie zauważyłeś pozytywnej zmiany w czasie, dokonaj ponownej oceny, mówi Schaffner. Sprawdź następujące rzeczy:Czy nagroda jest czymś, co lubi moje dziecko? Czy oczekiwanie jest odpowiednie? Czy zadanie jest jasne? Czy zachowanie zostało ocenione pozytywnie? Jeśli nie, dokonaj zmian i spróbuj ponownie.

Słowo od Verywell

Bez względu na wiek większość dzieci lubi otrzymywać nagrody i pochwały za swoje wysiłki. Tak więc, jeśli istnieją jakieś negatywne zachowania, które masz nadzieję pomóc swojemu dziecku zmienić, możesz spróbować wdrożyć system nagród. Kluczem do sukcesu jest jednak zaangażowanie dziecka podczas konfiguracji.

W końcu chcesz mieć pewność, że nagrody, które wybierzesz, zmotywują ich wystarczająco do pracy nad zmianą swoich zachowań. Musisz również upewnić się, że zaczynasz od małego celu lub dwóch i że cele są osiągalne. Twoje dziecko powinno czuć się wyzwaniem, ale nie aż do zniechęcenia. Dzięki przemyślanemu i konsekwentnemu podejściu do nagród, oboje prawdopodobnie będziecie zadowoleni z wyników.