• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Gniew:akceptowalne męskie emocje

Gniew:akceptowalne męskie emocje

Stań na dowolnym szkolnym boisku i obserwuj, co dzieje się wokół ciebie. Zobaczysz grupy bawiących się dzieci, niektóre dzieci wędrujące samotnie, a czasami dzieci kłócące się i walczące. I w zależności od tego, czy te dzieci są dziewczynkami, czy chłopcami, zauważysz różnice w sposobie wyrażania swojego gniewu. Chłopcy mogą się kłócić, walczyć na pięści lub rzucać w siebie różnymi rzeczami. Dziewczyny zwykle dąsają się, dąsają się lub rozsiewają plotki.

Chłopcy i gniew

Gniew od dawna jest akceptowalną emocją u chłopców i mężczyzn. W końcu, zgodnie z rozumowaniem, mają dużo testosteronu; nie mogą powstrzymać się od bycia agresywnym. Rzeczywiście, gniew, w tym walki na pięści lub inne fizyczne konfrontacje, jest często postrzegany jako prawdziwe męskie zachowanie. Nawet w tych rzekomo oświeconych czasach ktoś, kto odchodzi od walki, może zostać nazwany tchórzem.

Liczne badania wykazały, że nie ma rzeczywistej różnicy w sposobie, w jaki mężczyźni i kobiety doświadczają gniew. Wszyscy ludzie odczuwają złość, a większość z nich jest zła z powodu tych samych rzeczy. Jednak mężczyźni i kobiety (oraz chłopcy i dziewczęta) ekspresjonują ich gniew na różne sposoby. Mężczyźni są bardziej agresywni fizycznie, częściej angażują się w zachowania pasywno-agresywne i są bardziej impulsywni w wyrażaniu złości. Kobiety dłużej pozostają zły, są bardziej urażone i często wykorzystują związki jako broń w wyrażaniu gniewu (np. wykluczenie byłego przyjaciela, rozpętanie nieprzyjemnych plotek lub obrażanie czyjegoś wyglądu).

Pytanie

Mój dziewięcioletni syn jest zastraszany. Kiedy prosi o pomoc nauczycieli, inne dzieci drażnią się z nim. Co mogę zrobić?

Twój syn będzie musiał zdecydować, co musi zrobić, aby poradzić sobie w świecie rówieśników. Chłopcy w tym wieku nie szanują jeszcze cichej siły i łagodności; bądź gotów słuchać swojego syna i oferować mu bezwarunkową miłość i wsparcie.

Niektórzy eksperci uważają, że chłopcy mają skłonność do gniewu, ponieważ jest emocjonalnym substytutem innych, mniej akceptowanych emocji, takich jak smutek czy samotność. Rodzice też przyczyniają się do gniewu chłopców; badania wykazały, że rodzice zachęcają córki do pokojowego rozwiązywania konfliktów, ale pozwalają chłopcom na odwet. Gniew jest normalną częścią ludzkiego spektrum emocjonalnego; w rzeczywistości to złość często motywuje nas do rozwiązywania problemów, stawania w obronie siebie i prób naprawienia zła świata. Źle ukierunkowany gniew może jednak wyrządzić wielką krzywdę.

Zarządzanie gniewem

Każdy od czasu do czasu się denerwuje; twój syn też. To, jak zareagujesz na jego gniew, nauczy go, jak go rozpoznawać i zarządzać nim, gdy dorośnie. Najpierw jednak musisz nauczyć się skutecznie radzić sobie z własnym gniewem. Jeśli będziesz krzyczeć, krzyczeć i rzucać przedmiotami, twój syn też. Przyznaj się do własnych silnych uczuć, w razie potrzeby zrób sobie przerwę i skup się na rozwiązywaniu problemów, a nie na obwinianiu.

Musisz wtedy nauczyć syna, że ​​gniew jest akceptowalny, ale krzywdzenie ludzi lub rzeczy już nie. Możesz pomóc swojemu synowi nauczyć się, że może czuć się zły bez krzywdzenia siebie lub kogoś innego. Zaakceptuj jego gniew i zaoferuj mu sposoby na uspokojenie się, kiedy ich potrzebuje. Następnie, gdy wszyscy będą już spokojni, usiądź i zastanów się, jak poprawić sytuację.

Jedną z opcji, którą możesz rozważyć, ucząc swojego syna, jak radzić sobie z gniewem, jest stworzenie z nim koła złości z wyboru. Kiedy oboje będziecie spokojni, zrób wykres kołowy z sugestiami, co może zrobić, gdy jest zły. Opcje mogą obejmować odpoczynek, słuchanie muzyki, dzwonienie do przyjaciela lub strzelanie do koszy na podwórku. Następnie, kiedy twój syn jest zdenerwowany, może spojrzeć na koło wyboru w poszukiwaniu pomysłów. Posiadanie rozwiązań już pod ręką pomoże mu szybciej się uspokoić.

Na koniec naucz się słuchać prawdziwych uczuć twojego syna i pomóż mu znaleźć słowa, aby je wyrazić. Język ciała, mimika i gesty Twojego syna pomogą Ci dowiedzieć się, co czuje. Delikatnie pomóż mu znaleźć właściwe słowa dla jego emocji, zanim osiągnie punkt wrzenia. Gniew jest często zasłoną dymną dla innych, trudniejszych uczuć; kiedy twój syn może otwarcie rozmawiać z tobą o tych uczuciach, gniew może być niepotrzebny.

Pamiętaj, że większość chłopców walczy, kłóci się, dąsa się i cierpi. A większość chłopców wstaje, by żyć i walczyć innego dnia. Zachowaj spokój, pamiętaj, że uczucia to tylko uczucia i postaraj się znaleźć rozwiązania codziennych wyzwań, jakie niesie ze sobą Twój syn.