Jak ograniczyć czas przed telewizorem u dzieci?

To nie tajemnica: wiele dzieci spędza przed TV więcej czasu niż na ruchu, czytaniu czy na dworze. Badanie Nielsen 2009: dzieci 2–5 lat – ponad 32 godz./tydzień, 6–11 lat – ok. 28 godz. TV bywa edukacyjne, ale nadmiar powoduje problemy z koncentracją, opóźnienia w czytaniu, choroby (MedlinePlus). Ograniczenie czasu TV to klucz do rozwoju fizycznego i społecznego – i to nie takie trudne.

Instrukcje

  1. Ustal jasne zasady. Zakaz TV przy lekcjach, posiłkach, robieniu przeróbek. Dozwolone godziny dziennie – i egzekwuj, wyłączając TV po upływie czasu.

  2. Wyłącz TV z sypialni dzieci. W przestrzeniach wspólnych monitorujesz programy i czas. TV w salonie promuje relacje rodzinne: wspólne oglądanie filmów, meczów, programów rodzinnych.

  3. Zmień pakiet kablowy/satelitarny na mniejszy lub zrezygnuj. Setki kanałów = uzależnienie od TV. Mniej kanałów = siła na inne aktywności + oszczędność.

  4. Zachęcaj do alternatyw. Zapis na sport, plastykę, koła zainteresowań. Jeśli nie da się – sam spędzaj czas aktywnie: gry planszowe, koszykówka, piłka nożna, park kilka razy w tygodniu.

  5. Bądź przykładem. Dzieci naśladują. Ogranicz własne oglądanie, bądź aktywny: siłownia, spacer, wolontariat. Hobby z dziećmi: wędkarstwo, wspinaczka, ogrodnictwo, pieczenie, gotowanie.

Previous:

Next:

  • 9 wskazówek, jak uczyć dzieci odpowiedzialności
    9 wskazówek, jak uczyć dzieci odpowiedzialności
    Twoja najlepsza przyjaciółka ma nastolatka, który bez prośby zbiera lód z szyby samochodu. Twoja kuzynka ma jednoletnią córkę, która po wypiciu mleka kładzie buteleczkę w zlewie, bez przypominania. Skąd biorą się te cudowne dzieci? Wplecenie odpowie
  • Jak stworzyć przestrzeń do robienia lekcji domowych
    Jak stworzyć przestrzeń do robienia lekcji domowych
    POKAZANE: Pobierz nasze darmowe tablice zadań domowych! Jeśli Twoje dziecko to typowy uczeń – lekcje to koszmar. Ostatnia myśl po całym dniu w szkole. Większość dzieci, zwłaszcza nastolatków, rozwija złe nawyki: TV, smsowanie podczas lekcji. Najlep
  • Rozwój społeczno-emocjonalny malucha 12-18 miesięcy
    Rozwój społeczno-emocjonalny malucha 12-18 miesięcy
    Wiek 12-18 miesięcy to radosny czas dla maluchów (i rodziców!). Dziecko prawdopodobnie lubi być w centrum uwagi i robić numerki dla rodziny i przyjaciół. Oto co jeszcze możesz się spodziewać w rozwoju społeczno-emocjonalnym. Kamienie milowe społecz