• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Kiedy wczesne i późne kwitnienie spotykają się w sporcie:wskazówki dla rodziców i trenerów

​​Autor:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Miliony licealistów i dziewcząt biorą udział w sportach zespołowych na kortach, basenach, boiskach i salach gimnastycznych. Kolejne miliony dołączają do sportów rekreacyjnych lub wyczynowych poza szkołą. Jednak nastoletnie sportowcy, którzy kwitną wcześnie lub późno, mogą mieć szczególne obawy dotyczące bezpieczeństwa — podobnie jak ich rodzice.

Problem:

Jak wspomniano w Wpływie dojrzewania na wyniki sportowe , przejście przez okres dojrzewania może mieć znaczący wpływ na wyniki sportowe zarówno w pozytywny, jak i negatywny sposób. Co więcej, zorganizowane ligi sportowe mają tendencję do grupowania dzieci według wieku zamiast rozwojowego. Tak jak nierealistyczne jest oczekiwanie, że wszystkie dzieci w tym samym wieku osiągną ten sam poziom akademicki, tak nierealistyczne jest oczekiwanie, że dzieci w tym samym wieku będą miały taki sam rozwój fizyczny, zdolności motoryczne i sprawność fizyczną. Niektóre dzieci mają powolny impuls wzrostu, podczas gdy inne rosną tak szybko, że potrzebują mandatu za przekroczenie prędkości!

Późno kwitnące (zwłaszcza chłopcy) mogą tego doświadczyć, gdy połączą się z wczesnymi kwitnącymi obok siebie na boisku. Na przykład, dwóch chłopców ma po 14 lat; jeden wygląda na 9, a drugi na 19! Choć może to zabrzmieć interesująco i zabawnie, może stwarzać poważne zagrożenia dla zdrowia i bezpieczeństwa na boisku sportowym. Równie dobrze mogłeś połączyć Tinkerbelle z Godzillą!

Zmniejszanie ryzyka kontuzji osób późno kwitnących:

Około 25% wzrostu człowieka następuje w okresie dojrzewania. W tym czasie należy krytycznie rozważyć bezpieczeństwo w sporcie, ponieważ dzieci są bardziej podatne na urazy podczas gwałtownego wzrostu adolescencji (AGS). Wraz ze starzeniem się, silniejszymi i szybszymi zawodnikami zwiększa się częstość kontuzji.

Istnieją środki, które rodzice, trenerzy i sportowcy mogą podjąć, aby poprawić bezpieczeństwo graczy:

• Upewnij się, że sprzęt i sprzęt ochronny są odpowiednio dopasowane do Twojego dziecka – ochraniacze (szyja, ramiona, łokcie, klatka piersiowa, kolana, golenie), kaski, ochraniacze na usta, maski lub gogle, kubki ochronne i buty.
  

• Trenerzy i urzędnicy muszą egzekwować surowe przepisy przeciwko ślizganiu się głową w baseball i softball, aby zapobiec urazom głowy i kręgosłupa.
  

• W piłce nożnej stosuj politykę zerowej tolerancji dla uderzeń głową i innych nielegalnych zagrań. Ten sprzęt może prowadzić do poważnych kontuzji głowy i szyi oraz jest główną przyczyną poważnych kontuzji w piłce nożnej. Zobacz oświadczenie dotyczące zasad Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej (AAP), Walka w młodzieżowej piłce nożnej , aby uzyskać więcej informacji.
  

• Rozszerz programy niesprawdzania hokeja na lodzie dla chłopców w wieku 15 lat i starszych i ogranicz sprawdzanie ciała do najwyższych poziomów konkurencji, zaczynając nie wcześniej niż w wieku 15 lat. Trenerów zachęca się do przestrzegania zasad zerowej tolerancji wobec jakiegokolwiek kontaktu z głową, zamierzonego lub nie. Należy również wzmocnić zasady uniemożliwiające kontakt ciała z tyłu, z deskami lub w ich pobliżu. Zobacz oświadczenie dotyczące zasad AAP, Zmniejszanie ryzyka kontuzji podczas kontroli ciała w hokeju na lodzie chłopców , aby uzyskać więcej informacji.
  

• Szukaj trenerów, którzy są dobrze zorientowani w niuansach dojrzewania i AGS. Brak odpowiedniej edukacji trenerskiej został również zidentyfikowany jako kluczowy powód, dla którego dochodzi do wielu kontuzji sportowych.
  

Uwaga: Niektóre wcześnie kwitnące rośliny są w rzeczywistości raczej wysokie jak na swój wiek lub cięższe niż normalnie. Te cechy mogą sprawić, że będą atrakcyjne dla trenerów uprawiających sporty, w których wzrost lub obwód jest zaletą. Należy jednak pamiętać, że te dzieci nadal mają niedojrzałe kości, które są podatne na urazy.

Uwaga na temat drużyn sportowych tej samej płci i koedukacyjnych:

Pamiętaj, że średni wiek, w którym zaczyna się dojrzewanie, różni się znacznie dla dziewcząt i chłopców. Około 13 roku życia, z gwałtownym wzrostem testosteronu, większość chłopców jest wyższa, cięższa, szybsza, silniejsza, większa i potężniejsza niż większość dziewcząt. Te rozbieżności mogą narażać dziewczęta na większe ryzyko kontuzji i/lub w niekorzystnej sytuacji w sporcie.

Z tego powodu rodzice i trenerzy mogą dążyć do oddzielania chłopców i dziewcząt w wieku powyżej 12 lat w sporcie i współzawodnictwie, zwłaszcza w sportach kontaktowych lub kolizyjnych. Jeśli jednak w danym sporcie nie ma drużyny dla dziewcząt, dziewczęta powinny mieć możliwość ubiegania się o miejsce w drużynie chłopców (w rzeczywistości jest to prawo w niektórych stanach).

Przyjmowanie zrównoważonego podejścia:

Aby wesprzeć sukces w okresie dojrzewania, biorąc pod uwagę wszystkie możliwe ogromne różnice, bardzo ważne jest odpowiednie dopasowanie konkurencji. Niefortunnym faktem jest to, że dzisiejsze społeczeństwo kładzie tak duży nacisk na wygrywanie.

Wcześnie kwitnący czerpie korzyści po prostu ze względu na ich wczesną przewagę wielkości i siłę w porównaniu z rówieśnikami. Rodzice i trenerzy mogą podkreślać młodym sportowcom, że sukces zależy od rozwijania odpowiednich umiejętności, a nie tylko od wielkości. Dla porównania, jest wielu utalentowanych młodych sportowców, którzy późno kwitną, którzy zbyt wcześnie zostają wyrzuceni z linii rozwojowej z powodu tymczasowego braku umiejętności w tak młodym wieku. Wielu zrezygnowało, ponieważ postrzegają swoje zmagania jako brak kompetencji, a nie opóźniony rozwój fizyczny. Jest wielu znanych sportowców, którzy późno rozkwitali:Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis, żeby wymienić tylko kilku.

• Rodzice: Nie schodź, jeśli Twoje dziecko nie jest MVP. Ważne jest, aby nadal się bawił i rozwijał, poprawiał się i zdobywał nowe umiejętności.

• Trenerzy: Poświęć wszystkim graczom równą uwagę i czas gry, którego każdy potrzebuje, aby rozwinąć swoje umiejętności.

Porozmawiaj z pediatrą Twojego dziecka: 

Wielu rodziców może skorzystać na szczerej rozmowie ze swoim pediatrą na temat specyficznego wzorca rozwoju ich dziecka, aby mogli być odpowiednio przygotowani do dalszej drogi. Niezależnie od tempa wzrostu, wielu młodych nastolatków ma nierealistyczny pogląd na siebie i musi być uspokojony przez swojego pediatrę, że różnice w tempie wzrostu są normalne.

Dodatkowe informacje ze strony HealthyChildren.org:

• Jak czytać wykres wzrostu:objaśnienie centyli

• Przewidywanie wzrostu dorosłego dziecka

• Opóźnione dojrzewanie u chłopców:informacje dla rodziców

• Zmiany fizyczne w okresie dojrzewania

O dr Kowal-Connelly:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP jest pediatrą z 30-letnim doświadczeniem grupowym i jest wolontariuszem na wydziale lekarz w Centrum Medycznym Uniwersytetu Nassau mentoring mieszkańców. Opiekuje się również prywatnymi pacjentami w Long Island Federally Qualified Health Centres (LIFQHC) w hrabstwie Nassau. W ramach American Academy of Pediatrics (AAP) zasiada w Radzie Medycyny Sportu i Fitness, Radzie Zdrowia Szkolnej oraz Sekcji ds. Otyłości. Dr Kowal-Connelly jest certyfikowanym trenerem USAT (USA Triathlon) poziomu I oraz trenerem USAT Youth &Jr. Jest także założycielką www.HealthPoweredByYou.com, gdzie rodziny i organizacje mogą uczyć się strategii na rzecz pomyślnego zdrowia i dobrego samopoczucia przez całe życie oraz czytać jej blog. Jest także bardzo dumną matką trzech dorosłych synów. Śledź ją na Twitterze @healthpby. ​