Jak uspokoić nerwowego dziecka

Każdy dostaje nerwowego sporadycznie, a dzieci nie są wyjątkiem . Dla niektórych dzieci nerwowość jestrzadkością , ale dla innych jest zmienianie życia . Tak czy inaczej, rodzice i opiekunowie mogą nauczyć dzieci radzenia sobie mechanizmy, które pomogą je złagodzić i radzić sobie z ich nerwowość . W niektórych przypadkach może to potrwać wszystkie słucha obaw dziecka i empathizing z nią. Inne czasy, twoje dziecko może korzystać z profesjonalnej pomocy . Bez względu na to , ucząc dzieci sposoby radzenia sobie z nerwowości i niepokoju może przejść długą drogę w łagodzeniu tych uczuć .
Instrukcje Największa 1

Naucz dziecko do podjęcia głębokich oddechów , by pomóc jego nerwowość pod kontrolą. Powiedz mu oddychać powoli przez nos i wydech delikatnie ustami , podczas liczenia do 10, by stać się spokojniejsza .
2

Powiedz dziecku wyobrazić sobie spokojną scenę , kiedy się denerwuje . Na przykład , może ona obraz strumień płynnej lub piaszczystą plażę . Obraz powinien być uspokojenie jej. Gdy ona wizualizowane sceny , powiedz jej wyobrazić sobie tam. To coś dać dziecku skupić się na sytuacji , a nie, że robi jej niepokój.
3

Daj dziecku amuletu może trzymać , gdy zaczyna czuć nerwowy . To działa najlepiej, jeśli jest wystarczająco małe, aby zmieścić się w kieszeni , aby mógł zabrać ze sobą wszędzie. Może chcą mieć gładką kamień, który może pocierać lub swoją ulubioną małą zabawkę . Nie ma znaczenia, co to jest , o ile to przynosi komfort .
4

Sprawdź poprawność jej uczucia . Jeśli ona mówi, że jest zdenerwowany, wczuć się w nią przez jej mówiąc czasami denerwuje też i co zrobić, aby poczuć się lepiej. Jeśli po prostu powiedz jej, nie martw się , ona może poczuć się jak nie rozumiem, co ona przechodzi , i że to nie ma znaczenia .
5

Naucz dziecko , że to nic złego się denerwować i że każdy odczuwa lęk czasem . Powiedz mu , że nerwowość może być nawetdobrze, bo to znaczy, że jest trudne i poznawania siebie .
6

Porozmawiaj z dzieckiem o tym , jak rzeczy martwi się o rzadko się zdarzają. Na przykład , może ona jest przerażona , że nie będzie ją odebrać po szkole . Zapytaj ją , jak często tak się dzieje . Kiedy zdaje sobie sprawę, że nigdy nie zdarzyło się , ona może zacząć doceniać to, co martwi się o rzadko , jeśli w ogóle, faktycznie występuje .
7

szukać profesjonalnej pomocy , jeśli nerwowość dziecka wydaje się , że jest to regularne wystąpienie lub ma wpływ na inne sfery życia , takie jak snem i posiłku.

Previous:

Next: