Inne zużywają się dzieci tak będą uśpienia

Według ekspertów rozwoju dziecka na stronie Dzieci Zdrowia , małe dzieci potrzebują 10 do 13 godzin snu każdej nocy, gdy przedszkolaki i starsze dzieci wymagają 10 do 12 godzin . Jeśli uważasz, że Twoje dziecko po prostu nie może spocząć głowę , kiedy nadchodzi wieczór , kilka działalność emocje opakowaniach może pomóc nosić ją. Sportowe

Czy jest lepszy sposób , aby utrzymać dziecko aktywne i spalić się wystarczająco dużo energii , aby go senność , gdy zapada noc , niż jego ulubiony sport ? American Academy of Child and Adolescent Psychiatry zwraca uwagę, że sport może pomóc dzieciom poprawić sprawność fizyczną i inne ćwiczenia. Wyobraź swój mały goni piłki nożnej w dół trawnik , działa podstaw gry w T- ball , pływanie okrążeń lub swinging na piłkę tenisową . Bardziej aktywne dziecko jest - w granicach rozsądku , oczywiście -więcej energii będzie używał . Pierwsze w zalecanej ilości aktywności fizycznej - 60 minut dziennie , w zależności od Narodowego Stowarzyszenia Sportu i Wychowania Fizycznego - pomoże nie tylko twoje dziecko zdrowsze , ale także nosić go dosyć , mam nadzieję , uzyskaćpełne sen nocy .

społeczna

działania Samotni , zwłaszcza osiadłych lub pasywne , takie jak te, grając na komputerze lub oglądania telewizji , nie zrobi wiele , aby nosić swoje maleństwo . Jeśli szukasz , aby utrzymać dziecko na tyle aktywni , aby pomóc mu dostać się na spokojny sen , zdecydować się na spotkaniu towarzyskim . To nie znaczy , że trzeba wydać przyjęcie przedszkola lub zaprosić całą okolicę do domu . Zamiast planować zabaw bieżąco z jednym lub dwoma innymi dziećmi . Upewnij się, że do organizacji działań dni , aby upewnić się , że nuda nie ustala się . Na przykład , zachęcić dziecko i jego przyjaciel grać na zestawie podwórku huśtawka , spróbuj berka lub stworzyć swój własny wyścig zabawka samochód .

zajęcia

Lekkoatletyka to nie jedyne działania , które mogą opony swoje dziecko , a ona jest na zewnątrz . Jeśli Twoje dziecko nie cieszy zorganizowane sport , noszą ją poprzez jej zewnątrz do aktywnego wypoczynku . Chociaż niektórzy rodzice mogą myśleć o aktywności fizycznej, jak gry , takie jak piłka nożna, koszykówka i pływanie , specjalistów w Kids Zdrowia pamiętać, że chodzenie jest równieżdoskonale realny sposób dla dzieci, aby uzyskać ich wykonywania w . Zabierz swoje dziecko na spacer po okolicy , Trasa w miejscowym parku lubprzyrody spacer po podwórku w lesie .
Udawaj grać Łódź

Zamiast siedzieć swoje tot przed rury , pozwoli mu wykorzystać swoją wyobraźnię do tworzenia opowiadań i scenariuszy . WedługAmerican Academy of Pediatrics " stronie zdrowych dzieci , przedszkolaków spędzać czas angażując się w fantasy gry. Noś swoje dziecko w ciągu dnia przez planuje mnóstwo ugotuje zabawie , w którym może on spalić swoją energię . Ponowne uchwalenie scenę rodziny w udawać zabaw kuchni , prowadziła rejestr gra gotówki i mieć go " pracy " Jako profesjonalny detalicznej we własnym mody dramatu , lub użyć lalki działać na swoją ulubioną książkę . Udają działania zabaw , takie jak te pozwalają dziecku używać zarówno jego zdolności fizyczne i psychiczne . Pomoże to nosić go na wiele sposobów i nakłonić go gotowy na spokojny sen .

Previous:

Next: