• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Odpowiednie sposoby dla dzieci do Vent

Ty i Twoje dziecko cieszą popołudnie w swoim parku otoczenie - to jest , dopóki dziecko uważa, że został niesprawiedliwie potraktowany przez inne dziecko koło huśtawki i , niespodziewanie , twój mały popycha domniemanego sprawcę do podłoża . Chociaż może być upokorzony i zawstydzony , można również zobaczyć to jako okazję , aby pokazać dziecku w odpowiedni sposób , aby dać upust swojej złości i frustracji . Dzieci używać niezdrowych metod odpowietrzania gdy są boli i potrzebujesz pomocy rodziców prawidłowo radzić sobie , mówi dr Jane Nelson na stronie internetowej Positive Discipline . Największa Korzystanie Słowa

Efektywna komunikacja nie przychodzi łatwo dla wielu dorosłych - wyobrazić sobie trudności , że młodsze dzieci mają , niedoświadczeni , gdy chcą się komunikować złożonych emocji . Lise Fox i Rochelle Harper Lentini z Narodowego Stowarzyszenia Edukacji Młodzieży , największą organizacją na świecie promując młodych ludzi , zwrócić uwagę, że dzieci zdużym " uczucie słownictwo " - Lub listę słów , aby wyrazić emocje - są bardziej skłonni do używania języka do komunikowania się złość i frustrację , niż problemów zachowania. Naucz dziecko , jak rozpoznać uczucia takie jak gniew, frustracja , strach i smutek . Jeśli dziecko uderza lub krzyczy na kogoś , zapytać go " Czy byłeś zły, gdy uderzył go " lub " Czy to frustrujące dla Ciebie " Zapoznaj dziecko z tymi słowami , tłumacząc je tak często, jak to możliwe , i zachęcić go, aby powiedzieć komuś o swojej złości , a nie uderzenie innych.
Pięknych Rozrywki

Licencjonowany doradca zdrowia psychicznego i zarejestrowana sztuka terapeuta Mineko Takada - Dill , MA , LMHC , ATR , zauważa, że ​​działania artystyczne są terapeutyczne dla dzieci, które mają trudności z ekspresją trudnych , złożonych emocji . Dzieci mogą korzystać sztuki zidentyfikować rzeczy , które są przyczyną ich gniew , frustrację lub innych trudnych emocji , a może to zrobić bez ranienia innych, mówi Takada - Dill . Twoje dziecko może korzystać z zajęć plastycznych w domu , można też zabrać go dolicencjonowanym profesjonalny jeśli myślisz, że jego strategii radzenia sobie są szkodliwe dla siebie lub innych. W domu, zachęcić dziecko do rysowania obrazów , jak się czuje , kiedy jest zły, co sprawiło, że zły lub co często czuje się jak robić , kiedy się gniewa . Przypomnij mu, że może wyciągnąć co chce - nawet jeśli te obrazy są raczej ponure . - Bo to zdrowsze niż uderzanie innych i pozwala mu dowiedzieć się więcej o tym, jak jego gniew działa

Aktywność fizyczna

Zachęcanie dziecka do angażowania się w aktywność fizyczną - takich jak bieganie, uprawianie sportu lub robi koziołki na zewnątrz - pomaga mu zmniejszyć stres i udaremnić złość i frustrację . Naukowcy z Centrum Kontroli i Prewencji Chorób pamiętać również, że aktywność fizyczna pomaga samoocenę impuls dzieci , które pomoże im dostrzec sytuacje, w bardziej pozytywnym świetle - zamiast być łatwo rozgniewany i sfrustrowani . Jeśli Twoje dziecko jest na skraju mający wybuchowy chwilę w domu , zapraszają go na zewnątrz , aby zwolnić niektóre z jego gniewu poprzez zabawę . Towarzyszył mu w tym czasie , i korzystać z innych strategii wymienione powyżej, takie jak pomaga mu określić swoje emocje , nadal uczyć go zdrowe sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami .
Techniki głębokiego oddychania

Naucz dziecko , jak wziąć głęboki oddech , gdy czuje złość i frustrację wzrost . Lekarzy na stronie Harvard Medical School Rodzina Zdrowie Przewodnik wyjaśnia, że ​​głębokie oddychanie pomaga złagodzić stres poprzez obniżenie lub stabilizacji ciśnienia krwi i spowalnia bicie serca . Zachęcanie dziecka głęboko oddychać , kiedy jest zły, pomaga mu doświadczyć spokoju zamiast czuć ochotę kogoś uderzyć lub niewłaściwie wyrazić swój gniew . Specjaliści Harvard Medical School pamiętać również, że głębokie oddychanie czuje nienaturalne dla wielu ludzi , więc może pracować z dzieckiem na kilka razy , aby nauczyć go , jak właściwie korzystać z tej techniki . Naucz dziecko , aby wziąć głęboki oddech przez nos i przez usta , polecam specjalistów z Harvard Medical School . Można również zachęcić dziecko liczyć do dziesięciu , biorąc jego głębokich oddechów , które daje mu wystarczająco dużo czasu , aby się uspokoić .