Sposoby Powiadom dzieckiem za dużo TV & amp; Gry wideo nie są dobre

Nadmierne spożycie telewizyjnych i gier wideo może byćpoważnym problemem dla dzieci . Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób dzieci w USA w wieku od 8 do 18 średnio 7,5 godzinydziennie pogrążony w mediach rozrywkowych , która obejmuje telewizję , gry wideo , komputerów , telefonów komórkowych i filmów. Nie tylko telewizja i gry wideo Zużycie utrudniają aktywność fizyczną , ale również naraża dzieci do przemocy i nieodpowiednie reklamy . Jako rodzic , ty rozumiesz ryzyko i wyjaśnianie tych zagrożeń dla swoich dzieci jest krytyczne znaczenie osłabić niezdrowych nawyków . Największa zwiększonym ryzykiem otyłości Łódź

Jeśli dziecko ogląda telewizję lub grając w gry wideo , jest siedzący tryb życia. On nie jest silniejszy . On nie jest coraz lepiej gier i sportu , a on nie jest za pomocą energii dostarczanej przez jego jedzenia . Użyj kalkulatora spalił kalorii , aby pokazać dziecku , ile kalorii spala podczas gry w koszykówkę lub pracuje w przeciwieństwie do oglądania telewizji lub grania w gry wideo . Na przykład ,dziecko 70 - funt , który tylko strzela koszy na godzinę spalić około 100 kalorii . Jeżeli zagra mecz koszykówki , on spalić ponad 200 kalorii . Jednak , jeśli jest siedzący tryb życia podczas oglądania telewizji lub grania w gry wideo , spali prawie nie ma kalorii .
Zwiększona ekspozycja na przemoc

Porozmawiaj z dzieckiem o jego emocjach , kiedy gra gry wideo i programów telewizyjnych ogląda brutalne . Niech wie , że są one zaprojektowane tak, aby ludzie czują się bać lub zły . Pokazy i gry wykorzystywać muzykę i efekty specjalne , aby dodać do poczucia zagrożenia. Dlatego niektórzy ludzie pozostaną zły lub boi nawet porezerwacji lub gry. Może to prowadzić do koszmarów lub utraty snu . Poproś dziecko, aby myśleć o tym , jak się czuje po oglądania Straszny film lub grając grę video .
Gry wideo może Hurt

Gry wideo mogą ranić swoje ciało , Gdy gracze siedzieć zgarbiony nad sterownikiem , kładzie nacisk na barkach i ramionach swojego dziecka . Ponadto , stale przy użyciukontrolera gier zaszkodzi jej nadgarstki i kciuki . Nawet siedząc przy komputerze na długie godziny mogą prowadzić do problemów ścięgien lub stresu na ramię. Poproś dziecko, jeśli ona czuje ból po granie w gry na długi czas .
Ustawianie rozsądnych granicach

Porozmawiaj z dzieckiem o ustalenia rozsądnych granic . Limity te mogą zmieniać się w zależności od dnia tygodnia i pory roku. TV i gry wideo powinny być bardzo zadowoleni po zajęciach i wszystkie prace domowe są wykonywane , a ona aktywnie grał przez co najmniej godzinę . Więc po całym dniu w szkole, pracy domowej , gry i obowiązkami , może to być rozsądne , aby obejrzeć 30 minut TV lub tak . Ale w weekendy , latem lub wakacji szkolnych , można rozważyć umożliwienie dziecku oglądać lub graćtrochę dłużej . Mimo to, staram się oglądać telewizję lub grać w gry wideo ze swoim dzieckiem . Porozmawiaj z nią o tym, co oglądasz . Nauczyć ją , żeświat madużo więcej do zaoferowania niż to, co dostanie całym ekranie telewizora .

Previous:

Next: