• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak pomóc dzieciom z Hypervigilance

Hypervigilance występuje, gdyosoba jest stale obserwując potencjalne zagrożenie i jest zajęty nieznanymi zagrożeniami . Zazwyczaj występuje po urazie i jestobjawem zaburzenia po stresie traumatycznym . Dzieciństwo hypervigilance może stać siębarierą dla osobistej , społecznej i edukacyjnej funkcjonowania . Niemożność zrelaksować i skupić się na codziennych czynności hamuje uczenie się, interakcji społecznych i korzystania z działalności . Niektóre techniki mogą pomóc dzieciom zmniejszyć hypervigilance i poprawić codzienne funkcjonowanie .
Instrukcje Największa 1

Nacisk na oddychaniu . Skoncentrowane oddech może zmniejszyć reakcje fizjologiczne zwiększonej oddychania i akcji serca . Skupienie uwagi na oddechu również rozprasza dziecko na chwilę , która zmniejsza zmartwione myśli . Poproś dziecko, aby zwrócić uwagę na poruszającego się w powietrzu i na zewnątrz , jak oddycha . Każdy myśli , że występują należy przekierowany do oddychania . Dla młodszych dzieci , poproś, aby liczyć do 5, jak oddychać i na zewnątrz.
2

Relax mięśnie . Trening Jacobsona pomaga zmniejszyć napięcie , które występuje fizyczne z hypervigilance . Poproś dziecko, które siedząc lub leżąc na napiętych mięśni i ich się wtedy zrelaksować im jedną grupę naraz . Na przykład , " napinać swoje palce &Quot;.; Przenieś się do stóp , kostek , nóg i tak dalej . Młodsze dzieci , które mają trudności napinanie mięśni nawet pojedyncze grupy , może być zobowiązana do zaostrzenia ich całe ciało jak niegotowane spaghetti , to czuć dyskietki jak ugotowane spaghetti .
3

Słuchaj przewodnikiem obrazów , Kierując obrazy to program, który kieruje myśli ku relaksu . Istnieje CD i MP3 zaprojektowane specjalnie dla dzieci . Dorośli mogą również przeczytać skrypt głos dziecka . Grając relaksującej muzyki cicho , podczas gdy czytanie pomaga zminimalizować szumy tła .
4

medytować. Technika ta , zwana również uważności jest bardziej przydatne dla starszych dzieci. Zwiększenie świadomości dziecka , jak " zajęty " jego mózg . Dyskusja o tym, jak , kiedy jest cicho , jego mózg myśli o tym, co widzi dookoła pokoju lub , co chce zrobić , kiedy wróci do domu. Zachęć dziecko, aby uspokoić swój umysł poprzez skupienie się na jednym słowa lub frazy , takie jak " relax " lub " . cicho " Dziecko może również skupić się na słowach do piosenki lub wiersza . Ćwicz to na kilka minut , w razie potrzeby.