• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Twoja córka w wieku 14 lat:Kamienie milowe

Poziomy hormonów, problemy emocjonalne, presja społeczna – w tym wieku twoja córka przechodzi wiele zmian, niektóre są łatwe do zauważenia, a inne nie.

Ich ciało

Dojrzewanie u dziewczynek zaczyna się między 8 a 13 rokiem życia i kończy około 14 lub 15 lat. Piersi zaczynają się rozwijać jako pierwsze, a następnie rosną włosy pod pachami iw okolicy łonowej. Prawdopodobnie będą mieli pierwszą miesiączkę około 2 lat po tym, jak ich piersi zaczną rosnąć, ale każda dziewczyna jest inna. To normalne, że zaczynają trochę wcześniej lub trochę później niż inne dziewczyny w ich wieku.

Dzieje się również wiele innych fizycznych zmian. Prawdopodobnie mają już gwałtowny wzrost, stają się wyższe i rozwijają szersze biodra i uda, a także mogą mieć trądzik.

Ich uczucia i przyjaciele

Dziewczynki w tym wieku mają trudności z ustaleniem, kim są i jak się do nich pasują. Twoja córka może kwestionować zasady obowiązujące w domu iw szkole i kwestionować je. Gdy sięgają po więcej wolności, zaczynają się od ciebie odsuwać. Jest to normalne, ponieważ uczą się być bardziej niezależnymi.

Dziewczyny mogą czuć się zarówno podekscytowane tym nowym etapem w swoim życiu, jak i skrępowane swoim zmieniającym się ciałem. Młode dziewczyny często martwią się swoim wyglądem i bardziej przejmują się wyglądem ciała i ubraniami. Mogą również odczuwać niepokój, a te emocje mogą zmieniać się codziennie.

Z powodu tej troski – często wyolbrzymianej przez media – dziewczęta w tym wieku mogą próbować diety. Nie jest to jednak dobry czas na ograniczanie jedzenia, ponieważ wciąż rosną. Zaburzenia odżywiania pojawiają się czasem u wczesnych nastolatków.

W wieku 14 lat twoja córka jest bardziej zaangażowana w swoją grupę rówieśniczą. Akceptacja ze strony przyjaciół jest bardzo ważna i porównują się do swoich kumpli. Mogą odczuwać presję, aby spróbować narkotyków, alkoholu, papierosów lub uprawiać seks. Większość nastolatków wysyła SMS-y do znajomych i jest aktywna na platformach społecznościowych, takich jak Tik-Tok czy Snapchat. Mogą spędzać więcej czasu w mediach społecznościowych, niż myślisz, i prawdopodobnie późno w nocy, kiedy nie jesteś tego świadomy.

Prawdopodobnie słyszałeś, że nastolatki mogą być humorzaste, a twój 14-latek nie jest inny. Skupiają się na sobie, przechodzą między pewnością siebie a zwątpieniem. Mogą być skrępowani, ponieważ czują się w centrum uwagi. Zmiany hormonalne, zmagania z własnym obrazem, akceptacja przez przyjaciół i większa odległość od Ciebie mogą odegrać pewną rolę.

Szkoła znajduje się w centrum życia twojego 14-latka, który w swoim wieku bierze na siebie większą odpowiedzialność i więcej stresu. To do nich należy dotarcie na zajęcia, wykonywanie zadań i żonglowanie zajęciami pozalekcyjnymi, a wszystko to w kontaktach z przyjaciółmi, zwiększonymi oczekiwaniami i mnóstwem rozrywek.

Ich rosnący mózg

Dzieci robią postępy w różnym tempie, ale będą rozwijać umiejętność abstrakcyjnego myślenia i mogą mieć silniejsze poczucie dobra i zła. Są w stanie myśleć bardziej długofalowo i wyznaczać sobie cele.

Czasami problemy z uwagą lub problemy z nauką pojawiają się teraz z powodu trudniejszych wymagań w szkole w wyższych klasach.

Ich mózg wciąż rośnie, a zmiany w mózgu w okresie nastolatka mogą wyjaśniać, dlaczego mogą pojawiać się zaburzenia psychiczne. Sprawdzaj często swoją córkę, aby zobaczyć, jak się czuje. Upewnij się, że to, co wydaje się nastrojem nastolatków, nie jest czymś bardziej poważnym, jak depresja. Jeśli masz problemy ze zdrowiem psychicznym, natychmiast porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Bezpieczeństwo i zdrowie

Chociaż Twoja córka chce być niezależna, nadal potrzebuje Twojego wsparcia i wskazówek, zwłaszcza jeśli chodzi o bezpieczeństwo i zdrowie.

• Porozmawiaj z nimi o niebezpieczeństwach związanych z narkotykami, piciem, paleniem i aktywnością seksualną. Bądź wzorem zdrowego zachowania.
• Zawsze wiedz, gdzie jest Twoje dziecko, kiedy wraca do domu i z kim jest. Zapewnij ich, że wczesny odbiór jest zawsze opcją; jeśli czują się niekomfortowo lub nie podoba im się aktywność w grupie, zadzwoń lub wyślij SMS-a.
• Podawaj zdrowe jedzenie i jedz jak najwięcej razem jako rodzina.
• Upewnij się, że 14-latek odwiedza lekarza co roku, a dentystę dwa razy w roku.
• Pomóż im znaleźć zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem. Podziel się z nimi, jak to robisz.
• Ogranicz czas przed ekranem do 2 godzin dziennie (nie wliczając czasu pracy domowej) i bądź świadomy tego, co ogląda i czyta Twoja córka.
• Zachęcaj ich do aktywności przez godzinę każdego dnia.
• Nakłaniaj ich, aby się wyspali; większość nastolatków tego nie robi. Brak snu utrudnia skupienie uwagi w szkole i może zwiększać nastrój.

Więcej możesz zrobić

Konflikt z młodą nastolatką jest naturalny. Wybierz bitwy. Wybierz ważne kwestie, takie jak bezpieczeństwo i szkoła, na których się skoncentrujesz. Nie przejmuj się zbytnio ubraniami i fryzurą.

Inne rzeczy, na które należy zwrócić uwagę:

• Poznaj przyjaciół swojej córki i ich rodziców.
• Zaangażuj się w ich szkołę. Idź na konferencje rodziców i nauczycieli i dołącz do PTA. Poznasz ich nauczycieli i dowiesz się więcej o ich wydajności i zachowaniu.
• Jeśli uważasz, że mogą mieć problem z uwagą lub nauką, poproś ich o ocenę tak szybko, jak to możliwe.
• Pomóż budować ich poczucie własnej wartości, doceniając ich wysiłki, nawet jeśli sprawy nie układają się tak, jak oczekiwali. Chwal ich działania, a nie tylko wygląd.
• Gdy pojawia się konflikt, słuchaj ich strony i odpowiadaj na wszelkie pytania, jakie mogą mieć. Poproś o wkład i postępuj zgodnie z niektórymi z ich sugestii, gdy jest to właściwe.
• Mogą czuć się przytłoczeni zajęciami szkolnymi i towarzyskimi. Zapewnij ich, że ustawianie limitów jest w porządku.
• Zapytaj ich o zdanie na temat decyzji rodzinnych i daj im szansę na podjęcie większej liczby własnych decyzji.
• Są wystarczająco dorośli, by wykonywać prace domowe – odkurzanie, sprzątanie, prace na podwórku, przygotowywanie własnego lunchu – a także pomaga im czuć się docenianymi i kompetentnymi.
• Zachęcaj ich do podejmowania nowych wyzwań, takich jak uprawianie sportu bez względu na to, co robią ich znajomi, a nawet jeśli nie sądzą, że stworzą drużynę.
• Zaproponuj wolontariat w sprawie, w którą wierzą. Poczują się docenieni, a ich samoocena wzrośnie.
• Spędzaj razem czas. Zrób coś, co oboje lubisz. Dobra rozmowa może po prostu wydarzyć się naturalnie.