• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Wszystko o dojrzewaniu – poradnik dla dzieci

Czas zmian

OK, to dziwne słowo – ale czym jest dojrzewanie?

Dojrzewanie (czytaj: dojrzewanie) to czas, gdy ciało zaczyna się rozwijać i zmieniać, przechodząc z dziecka w dorosłego. Mowa o rozwoju piersi u dziewczyn, brzuchaty u chłopców. W dojrzewaniu ciało rośnie szybciej niż kedykolwiek indziej – poza niemowlęctwem.

Dobrze wiedzieć o zmianach przed ich nadejściem – wiesz, czego się spodziewać. Ważne: wszyscy przez to przechodzą. Niezależnie od miejsca, płci, smaku lodu – doświadczysz tego. Nikt nie jest identyczny, ale wszyscy przechodzą dojrzewanie.

Zazwyczaj start: dziewczyny 8–13 lat, chłopcy 9–15 lat. Szeroki zakres wyjaśnia, dlaczego niektórzy znajomi wyglądają jak mali dzieci, inni jak dorośli.

Gdy ciało gotowe, przysadka (gruszowata, u podstawy mózgu) uwalnia hormony. Zależnie od płci, hormony działają na inne części ciała.

Zmiany u chłopców i dziewczyn

U chłopców hormony krwią idą do trąstek (jajników w moszcze pod penisa), by produkować testosteron i plemniki. Testosteron = główny hormon zmian u chłopca. Plemniki potrzebne do rozmnażania.

U dziewczyn hormony celują w jajniki (z jajkami od urodzenia). Sprawiają, by jajniki produkowały estrogen. Razem przygotowują ciało do miesiączki i przyszłej ciąży.

Obie płci: włosy pod pachami i na cześć intymną. Na początku jasne, cienkie. Z czasem dłuższe, grubsze, ciemniejsze, kręcone. Chłopcy też wyrastają włosy na twarzy.

To tylko skok wzrostowy

Skok = krótki wybuch aktywności. Skok wzrostowy = ciało rośnie bardzo szybko!

W dojrzewaniu rękawy za krótkie, spodnie się cofają. Skok trwa 2–3 lata. Na szczycie niektórzy rosną 4+ cale (10+ cm) rocznie! Na końcu osiągasz wzrost dorosły – lub prawie.

Ale wzrost to nie jedyna zmiana.

Może się wydawać, że jedna część (stopy) rośnie szybciej – to daje uczucie niezgrabności. To normalne! Reszta nadąży, ukształtuje się, poczujesz się mniej klocowo.

Przybieranie kształtu

Ciało wypełnia się i zmienia kształt. Barki chłopca rozszerzają się, ciało staje się mięśniście. Może pojawić się lekki wzrost piersi – normalne, zazwyczaj znika pod koniec dojrzewania.

Głos chłopców pęka i staje się niższy, penisa wydłuża i poszerza, trąstki rosną. Wszystko to znaczy, że ciało rozwija się prawidłowo.

Dziewczyny stają się bardziej wygięte. Biodra rozszerzają, piersi rosną – zaczyna od lekkiego puchnięcia pod sutkami. Czasem jedna piersia szybciej, ale zazwyczaj wyрівnowują się. Dziewczyny mogą zacząć nosić biustonosze, zwłaszcza przy sporcie.

Z tymi zmianami niektórzy mogą czuć dyskomfort, ale dieta by zatrzymać normalną przyrost wagę – niezdrowa. Pytania o dojrzewanie/wagę – do rodzica/lekarza.

Pytanie dziewczyny: kiedy pierwsza miesiączka? Zazwyczaj ok. 2 lata po rozpoczęciu rozwoju piersi. Miesiączka (cykl miesięczny) = krwawienie z pochwy. Może brzmieć przerażająco, ale to normalny sygnał dojrzewania i przygotowania do macierzyństwa.

Mechanika: Każdy z dwóch jajników ma tysiące jajek. W cyklu jajko wychodzi z jajnika, idzie rurą jajowodną (falołopianową) do macicy. Przed wyjściem jajka hormony budują w macicy warstwę krwi/tkanki. Jeśli jajko zapłodnione plemnikiem – zagnieźdża się i rośnie. Warstwa żywi i chroni embrion.

Ale zazwyczaj jajko tylko przechodzi. Gdy nie zapłodnione – macica nie potrzebuje warstwy, krew wylewa się przez pochwę. To miesiączka. Trwa 2–7 dni. Ok. 2 tygodnie po ostatniej nowy cykl.

Twarz do zmian

Kolejna rzecz z dojrzewaniem: trądzik (przyszczewki) – od hormonów.

Skóra staje się tłustsza, przyszczewki pojawiają się na początku dojrzewania, mogą towarzyszyć przez nastolatek. Twarz, górne plecy, klatka piersiowa.

Kontrola: umyj twarz 2x dziennie ciepłą wodą, łagodnym mydłem/żelem. Nie wyciskaj, nie dłub, nie wyciskaj. Lekarz pomoże. Dobra wiadomość: trądzik zazwyczaj znacznie poprawia się z wiekiem.

P.U. w dojrzewaniu (zapach ciała)

P.U.! Wielu dzieci zauważa nowy zapach pod pachami i w innych miejscach – nieprzyjemny. To zapach ciała (B.O.) – wszyscy dostają.

W dojrzewaniu hormony stymulują gruczoły skóry, w tym pachowe pod pachami. Pot + bakterie na skórze = zły zapach.

Co zrobić? Higiena: prysznic codziennie (rano przed szkołą lub wieczorem). Czyste ubranie, prysznic po sporcie.

Antyperpirant/deodorant. Jeśli z antyperpirantem – mniej potu.

Jeszcze coś?

Chłopcy i dziewczyny zauważą inne zmiany. Dziewczyny czasem widzą/czują biały/przezroczysty wypływ z pochwy. To nie choroba – to wypływ pochowy, znak hormonów.

Chłopcy zaczynają mieć erekcje (penis napełnia krewią, twardnieje). Czasem przy myślach seksualnych, czasem bez powodu. Też nocne emisje (senne wytryski) – erekcja we śnie + wytrysk. Wytrysk = plemnik (płyn z plemnikami) wychodzi z moczowodu. Dlatego „mokre sny” – ubranie/pościel mokra. Rzadziej z czasem, kończą się.

Zmiany mogą być dziwne

Hormony zmieniają nie tylko ciało na zewnątrz, ale też wnętrze. W dojrzewaniu możesz czuć zamieszanie, silne emocje, których nie znałeś. Nadwrażliwość, łatwe ranięcie.

Niektórzy tracą cierpliwość, gniewają się na bliskich. Możesz się niepokoić wyglądem zmieniającego się ciała.

Trudno radzić sobie z nowymi emocjami. Ważne: podczas gdy ciało dostosowuje się do hormonów, tak robi umysł. Pamiętaj: ludzie zazwyczaj nie chcą Cię zranić celowo. Może to nie rodzina/znajomi – to Twój nowy „mózg dojrzewania” się dostosowuje.

Możesz czuć popęd seksualny, którego nie znałeś. Będą pytania o te nowe, mylące uczucia o seksie.

Łatwo o zawstydzenie przy rozmowie o seksie. Ważne: uzyskaj odpowiedzi, ale z pewnymi źródłami. Niektórzy rozmawiają z rodzicami.

Jeśli trudno z rodzicami – inne osoby: lekarz, pielęgniarka szkolna, nauczyciel, pedagog szkolny, inny dorosły, z kim czujesz się swobodnie.

Rozwijanie się inaczej

Ludzie różni, więc nie wszyscy rozwijają się tak samo. W dojrzewaniu każdy w swoim tempie. Może znajome mają już miesiączkę, a Ty nie masz piersi. Może głos kolegi zmienił się, a Ty brzmisz jak dziecko. Możesz nudzić się byciem najwyższą dziewczyną lub jedynym chłopcem golącym się.

W niektórych przypadkach bardzo wczesne lub bardzo późne dojrzewanie = problem do sprawdzenia. Jeśli martwisz się – porozmawiaj z rodzicami, umów się na wizytę u lekarza. Lekarz wie wszystko o dojrzewaniu i pomoże ocenić, czy wszystko OK.

Ale prawie wszyscy doganiają, różnice wygasają. Do tego czasu – trzymaj się. Dojrzewanie to dzikie przejażdżka!