Jak reagować na obrazy? Poradnik asertywny

Niezależnie, czy obraza padła w pracy czy szkole – boli samoocenę. Możesz się zastanawiać, czy coś nie tak z Tobą. Ważne: osoba obrażająca prawdopodobnie nie czuje się dobrze ze sobą i obraża, by poczuć się lepiej. Zamiast analizować obrazę – naucz się do niej reagować.

Instrukcje

  1. Zostaw spokój. Łatwo o gniew, ale chłodna głowa chroni przed żalem. Spokój = dojrzałość i taktyka.
  2. Patrz w oczy. Unikanie kontaktu wzrokowego pokazuje, że obrazę trafiono.
  3. Komunikuj niezgodę. Np.: "Twój komentarz był niegrzeczny i bezczelny. Patetyczne, że musisz kogoś obrazić, by poczuć się lepiej."
  4. Odejdz. Bez sensu zostać z osobą obrażającą. Odejście pokazuje: nie przyjmę twoich komentarzy.

Previous:

Next:

  • Kiedy „podatek od nianki” dotyczy opiekunki
    Kiedy „podatek od nianki” dotyczy opiekunki
    Wiele rodzin potrzebuje tylko częściowej lub okazjonalnej opieki nad dziećmi, zamiast pełnoetatowej nianki. A choć możecie myśleć, że nie macie obowiązku płacić podatków od zatrudnienia tylko dla najmu opiekunki na randkę, po szkole lub zastępczej o
  • Tata sabotażuje 5000 $ plan ujawnienia płci dziecka żony – i internet go chwali
    Tata sabotażuje 5000 $ plan ujawnienia płci dziecka żony – i internet go chwali
    Nie każdy jest fanem ujawniania płci dziecka (gender reveal), ale kroki, jakie podjął jeden tata, by uniknąć drogiego i czasochłonnego planu swojej w ciąży żony, wywołały gorącą debatę online. Tata był tak zdecydowany, by uniknąć nadchodzącego ujawni
  • Karmienie piersią malucha – korzyści i naturalne odstawianie
    Karmienie piersią malucha – korzyści i naturalne odstawianie
    Wszystkie wiodące organizacje – WHO, Health Canada, Dietitians of Canada, Canadian Paediatric Society – zalecają karmienie piersią przez dwa lata lub dłużej. Ma to wiele korzyści dla Ciebie i dziecka. Korzyści mleka matczy dla malucha: Doskonałe ź