Ważność rozwoju fizycznego u dzieci
Aktywność fizyczna nie tylko buduje zdrowe ciała, uczy opanowania motoryki ogólnej i manualnej oraz koordynacji – by eksplorować świat. Rozwój fizyczny uwzględnia wzrost i wagę. Rodzice, opiekunowie, nauczyciele mają narzędzia do wspierania każdego etapu.
Identyfikacja
Dzieci zaczynają od poznania przez dotyk, smak, słuch, wzrok, węch → rozpoznawanie schematów. Niemowlęta: pełzanie, ciągnięcie, wspinanie, chodzenie. Najpierw motoryka ogólna (duże mięśnie), potem manualna (chwycenie, zapinanie). Doskonalenie koordynacją i równowagą – łączenie działań (bieganie + kopanie piłki). Równowaga i koordynacja potrzebują czasu – bezpieczne środowisko do nauki.
Rozważania
Klucz do koordynacji i relacji przestrzennych: wiek i ćwiczenie. Dorośli inicjują aktywności, monitorują entuzjazm – dzieci osiągają więcej, jeśli lubią to, co robią. Dzienniki aktywności = mierzalny postęp, motywacja. Niemowlęta: zachęta do pełzania, ciągnięcia, chodzenia. Starsze: sztuka, sport. Zdrowa dieta = prawidłowy wzrost i waga.
Skutki
Umiejętności fizyczne = narzędzia w szkole i pozaszkolnie. Niektórzy potrzebują więcej ćwiczeń motorycznych/koordynacji. Bez dodatkowego czasu – hamowanie innych obszarów (np. nauka). Ruch = redukcja stresu, zdrowa samoocena, silne kości, mięśnie, stawy.
Typy aktywności
Artystyczne: bodźce wizualne, koncentracja (umiejętność akademicka). Aerobowe: duże grupy mięśni, serce, płuca. Elastyczność: rozciąganie, luźnienie, mniej kontuzji. Siłowe: budowa mięśni, radzenie sobie z codziennością.
Profilaktyka / Rozwiązania
Eksploracja środowiska = motorika + okazjonalne urazy. Zdrowa dieta, dużo wody, mało tłuszczu/soli/cukru. Bezpieczne dom/szkoła, nadzór na placach zabaw/basenach. Prania z mittels czystością nietoksycznymi. Wizyty u pediatry – routine i przy problemach – pewność, że rozwój na torze.
-
Mało rzeczy daje rodzicom większą satysfakcję niż obserwowanie, jak dziecko osiąga kamień milowy rozwoju – od pierwszego uśmiechu do pierwszego słowa. Niania z Bay Area, Sydnee C., to rozumie. “Nie jestem rodzicem,” mówi. “Ale napr -
Niektóre kobiety decydują się na ręczne odciąganie mleka – można to robić niemal wszędzie. Ręczne odciąganie wymaga praktyki. Oto przydatny film z podstawami! Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj nasz artykuł „Get Started on Expressing Breastmilk”. -
Dobrego popołudnia rzemieślniczego. Niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem, opiekunem, czy – bądźmy szczersi – nawet jeśli nie masz dzieci, nie da się zaprzeczyć, że pochłaniająca sesja rzemieślnicza jest po prostu dobra dla duszy. A gdy jesteś rod
