Jak uczyć dzieci zdrowia osobistego i społecznego

Nauczanie pozytywnych nawyków zdrowotnych zmniejsza ryzyko ekspozycji na szkodliwe substancje i chorób – wedle California Healthy Kids Resource Center. Lekcje: higiena osobista (mycie, zęby), zdrowie społeczne (zagrożenia środowiskowe, zapobieganie chorobom zaraźliwym). Edukacja zdrowotna zapobiega nawykom: paleniu, alkoholowi, narkotykom. Ciekawe lekcje: pomoce wizualne, instrukcje w klasie + zajęcia praktyczne.

Potrzebne rzeczy

  • Kredki, markery, ołówki
  • Papier
  • Szczoteczka do zębów
  • Pasta do zębów
  • Buty sportowe

Instrukcje

Higiena osobista

  1. Zademonstruj prawidłowe mycie zębów. Pomoce wizualne: „How We Should Brush Our Teeth PowerPoint” na Share My Lesson. Ćwicz razem z dzieckiem. Kolorowanki i gry online o higienie jamy ustnej (Mouth Power).

  2. Naucz częstego mycia rąk. Modeluj: przed posiłkiem, dotykaniem jedzenia, po toalecie, po zabawie z zwierzakiem, po kichnięciu/czyszczeniu nosa. Zabawa: śpiewaj „Jeden malutki gwiazdeczka” przy myciu – minimum 15 sekund (Parents website).

  3. Rutyna kąpieli: przed snem lub przed/po szkole. Dla młodszych: zabawki w wannie. Naucz umywania twarzy, włosów, pachwinek, uszu, stóp, czyszczenia pod paznokciami. Tylko zewnętrzna część uszu ściereczką.

Dieta, choroby i ruch

  1. Naucz, że ciało witaminy, minerały, składniki odżywcze. Narzędzia interaktywne: PBS NOVA – najechanie na części ciała, dowiedz się funkcji i odżywek.

  2. Dla młodszych: proste pojęcia odżywcze – kaloryczność produktów, wskazywanie jedzenia, krzyk „zdrowe” lub „fuj”. Piramida żywienia, grupy produktów. Kolorowanki piramidy. Tworzenie zdrowych posiłków z obrazków: zboża, warzywa, owoce, mleko, mięso, bobowate.

  3. Codzienne ćwiczenia dla zdrowia. Przykłady: ber, skakanka, spacery, rower, rolki. Dzieci wypisują ulubione aktywności, codzienna wspólna zabawa. Starsze: dziennik aktywności na tydzień (Physical Activity Record, Team Nutrition USDA), ocena wg standardów.

  4. Mapa światowych trendów grypy (Google.org) – pokazuje poważność chorób zaraźliwych. Konkretne wyjaśnienie rozprzestrzeniania się zarazków: nieumyte ręce rozprzestrzeniają choroby. Gwiazdkowy kalendarz – dziecko zaznacza każde umycie rąk.

  5. Palenie szkodzi: ciekawe fakty – papierosy: 4000+ toksycznych chemikalników, nikotyna w środku na owady. Wyzwanie: własne flipbooki z postaciami edukującymi o zagrożeniach palenia i dymu wtórnego.

Previous:

Next: