• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

6 rzeczy, które złagodzą nieprzespane noce z dzieckiem

Czy masz dziecko, które po prostu nie chce spać? Czy siedzisz z nimi o 3 nad ranem, rozpaczliwie pragnąc, aby mgła melatoniny wypłynęła z twoich otworów wentylacyjnych, aby w końcu zemdlali i można było uzyskać bardzo potrzebne zamknięcie oka?

Nie martw się, nie jesteś sam. 20 milionów rodziców rocznie cierpi w milczeniu ( chyba że liczysz narzekanie na Facebooku i Twitterze ), podczas gdy ich potomstwo budzi ich co godzinę jako jakąś formę średniowiecznej tortury.

To około 9 1/2 z każdego 10 rodziców .

Podobała Ci się ta statystyka? Ponieważ mój sen pozbawił mózg i po prostu to wymyśliłem. A jeśli przez jedną krótką chwilę poczułeś się lepiej, gdy wiedziałeś, że nie cierpisz sam, dobrze, nie ma tu osądu. Poczułem się lepiej, po prostu pisząc to.

Prawdopodobnie wszyscy myślimy teraz o tym samym, jaki długoterminowy efekt ma śpiwór u malucha czy to się kiedyś polepszy? ?

Niestety, Nie mam więcej odpowiedzi niż ty. Jest 3 nad ranem, a ja piszę to na telefonie obok dziecka, które WŁAŚNIE zasnęło, ściskając kubek z wodą. Oczywiście nie mam pojęcia, co robię.

I, Pasek boczny, kto może powiedzieć, że kiedykolwiek prześpi całą noc (niekwestionowany Święty Graal rodzicielstwa)? Mam 35 lat i rzadko przesypiam noc. To znaczy, może to być po prostu dlatego, że moja córka od dwóch lat systematycznie niszczy moją chęć do życia, ale nigdy nie dowiemy się na pewno.

Więc co mam do zaoferowania zamiast słów mądrości podczas tego bezsennego cyklu, Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z długimi nocami, które nie do końca ssać :

1/ Zawsze utrzymuj termostat nastawiony na co najmniej pięć stopni w nocy. Powodem jest to, że gdy siedzisz i robisz cokolwiek, próbujesz sprowadzić dziecko z powrotem (bujać się / przytulać / chodzić / poddawać się i po prostu położyć je na kanapie przed telewizorem), zostaniesz wypełniony głęboką i palącą wściekłością, która spłonie ogniem tuzina słońc. Nie będziesz chciał, aby temperatura otoczenia w pomieszczeniu była wyższa niż jest to konieczne.

2/ Kup sobie nowy materac (to znaczy, jeśli zbliża się twoje łóżko, lub poza, swoje dziesiąte urodziny). Chcesz, aby był tak wygodny, jak to tylko możliwe, abyś mógł sobie wyobrazić, jak bardzo Twoja druga połówka lubi spać na nim, podczas gdy ty jesteś zajęty robieniem rzeczy z numer jeden.

3/ Ściel swoje łóżko każdego ranka. Choćby dlatego, że szanse na to, że będziesz w stanie wczołgać się z powrotem na drzemkę później w ciągu dnia, rosną wykładniczo w zależności od tego, ile wysiłku włożysz w strategiczne ułożenie dekoracyjnych poduszek przy wezgłowiu. Nie potrafię wyjaśnić, dlaczego to działa, to tylko nauka.

4/ Odłóż telefon. Żartuję , co jeszcze zamierzasz robić o 3 nad ranem, kiedy Twoje dziecko szkoli się na oficera śledczego… albo bądźmy prawdziwi, seryjny morderca… jeśli nie przewiń Facebooka lub Google, dziwny pieprzyk na ramieniu? Co naprawdę chciałbym wiedzieć, to co zrobiły mamy przed internet? Zanim był łatwo dostępny na naszych telefonach, i mogliśmy siedzieć cicho, oglądając filmy z kotami z wyciszonym dźwiękiem, będąc uwięzieni pod ciężarem śpiącego niemowlaka, który WRESZCIE DZIĘKUJĘ BOGU WŁAŚNIE zemdlał PODCZAS TRZECIEJ PROSTEJ GODZINY BUJANIA SIĘ.

5/ W tym, co można nazwać tylko okrutnym zrządzeniem losu, czasami dziecko ponownie zaśnie, ale będzie już za późno na powrót do łóżka. Będziesz już rozbudzony i gotowy do rozpoczęcia dnia (pisze z jednym okiem otwartym o 5 rano, po wstaniu od 1 w nocy). Znajdź spokojne nocne hobby. Kiedy twoje dziecko jest starsze i regularnie przesypia całą noc, obudź ich i każ im patrzeć, jak to robisz, jako kara za wszystkie nieprzespane noce, przez które cię przeżyli.

6/ Jedz ciasteczka, zasłużyłeś na to . Będziesz potrzebować cukrowej gorączki, aby i tak nie zasiała twarzy w twoim rozbudzonym dzieciaku. Pewnie, będziesz musiał je zjeść w łazience lub po cichu w ciemności, gdzie cię nie widzą, ale jedz ciasteczka. Jesteś dorosła, cholera.

I przygotuj się psychicznie, bo pewnego dnia twoje dziecko w końcu Wola prześpij całą noc.

I to będzie przerażające, zagmatwane, i cudownie, ale też będzie bez znaczenia , ponieważ z jakiegoś dziwnego powodu nie będziesz czuł się bardziej wypoczęty niż teraz. Zwariowany, ja wiem .

Może tak właśnie ma działać trening snu. W końcu oni pociąg ty aby przyzwyczaić się do częstych i długich okresów nocnych przebudzeń, dopóki nie będziesz mógł wyrwać swojego ciała z tego rytmu. Skończysz spędzając noce siedząc samotnie, po cichu pisząc na Facebooku pasywno-agresywne statusy o tym, jak bardzo jesteś zmęczony, gdy twoje dzieci śpią bezpiecznie w swoich łóżkach, a twój mąż nie chrapie tak cicho obok ciebie…

Przynajmniej, tak sobie wyobrażam, że będzie, wiesz, jeśli moja córka zawsze przesypia całą noc.

Związane z: 5 etapów utraty (utraty snu)