Jak zajść w ciążę
Niektóre kobiety są obdarzone płodność i ciążę szybko i łatwo w staromodny sposób . Dla innych, poczęcie nie jest takie proste . Te krok po kroku podstawy baby- making pomoże każda kobieta rozumie , kiedy jest najbardziej płodna , jak często i kiedy uprawiać seks i kiedy szukać pomocy dla niepłodności .
Instrukcje Największa 1
Znajdź partnera , Dla niektórych jest tonajtrudniejsza część .
2
Jeśli obecnie na pigułki jako formy kontroli urodzeń , zaprzestać przyjmowania. Większość lekarzy zaleca , aby kobiety czekać trzy cykle , podczas gdy ich ciała dostosować się do bycia off pigułki przed próbuje wyobrazić .
3
Rozpocznij biorąc prenatalnych witaminy przed zajściem w ciążę . Lekarzy zalecają kobietom uzyskać dzienną dawkę 400 mikrogramów kwasu foliowego startu co najmniejmiesiąc przed próbuje zajść w ciążę , a co najmniej 600 mikrogramówdziennie raz w ciąży. Badania wykazały , że może to zmniejszyć ryzyko wad cewy nerwowej u dzieci o 70 proc .
4
Wagi hormonów z dobrego odżywiania i suplementów ziołowych. Cynku , wapnia, magnezu i B6 są idealne do utrzymania równowagi hormonalnej . Różne zioła związane ze zrównoważonymi hormonów, to rumianek, liść maliny , ginkgo biloba , Saw Palmetto , żeń-szeń , korzeń lukrecji i czarny Cohosh . Skonsultuj się z lekarzem , jeśli nie jesteś pewien skutków wszelkich ziołowych suplementów .
5
Najlepszy czas na rozwijanie zdrowego trybu życia jest przed ciążą . Utrzymać zdrową wagę , regularnie ćwiczyć , jeść zdrową żywność , zmniejszenie stresu i nie palić , spożywać alkoholu czy inne narkotyki . Te dobre nawyki mogą pomóc Ci w ciąży łatwiej i na pewno służyć Tobie i Twojemu dziecku również w okresie ciąży .
6
Określ, kiedy normalnie owulacja . Dla większości kobiet , jest w środku cyklu miesiączkowego , około 14 dnia , choćdokładny czas zależy wśród kobiet. Istniejewiele sposobów, aby określić, kiedy masz owulację , od śledzenia podstawowej temperatury ciała i obserwując zmiany w śluzie szyjki macicy, po prostu zakup kalkulator owulacji w aptece .
7
Czy regularne, seks bez zabezpieczenia po czasie owulacji . Od plemniki mogą przeżyć w drogach rodnych przez dwa do trzech dni, to najlepiej mieć seks codziennie przez co najmniejkilka dni poprzedzających owulację . Tak na przykład, jeśliprzeciętna kobieta ovulates 14 dnia , najlepiej jest uprawiać seks w dniach 12, 13 i 14 cyklu menstruacyjnego .
8
W pierwszym dniu spodziewanej miesiączki , podejmują wcześnie test ciążowy i sprawdzić, czy wszystkie ciężkiej pracy się opłaciło .
9
Powtórz te czynności, w każdym miesiącu , dopóki jesteś w ciąży .
-
Ilekroć dowiaduję się, że ktoś, kogo znam, również jest opiekunką, od razu czuję się z nią związany. Kiedy wymieniasz historie z innymi opiekunkami, zaczynasz zauważać, że opieka nad dzieckiem, choć czasami trudna, jest naprawdę po prostu zabawna, dz -
Zatrudnienie opiekunki do opieki nad dziećmi może być dla rodziców bardzo denerwującym procesem. Musisz iść do pracy lub umówić się na randkę, ale chcesz mieć pewność, że Twoje dzieci są bezpieczne, a opiekunka wie, co robić w nagłym wypadku. Po zatr -
Biorąc pod uwagę wszystko, co robi dla nich nauczyciel Twojego dziecka, słuszne jest okazanie mu trochę miłości (w 2022 roku Tydzień Doceniania Nauczyciela przypada 2-6 maja, a Dzień Nauczyciela przypada 3 maja — ale oczywiście możesz docenić nauczyc
