Jak upakować torbę z przedmiotami komfortowymi na poród – oddzielna torba do radzenia sobie z bólem
Wiele artykułów o pakowaniu torby na poród (koszula nocna, kapcie, skarpetki), ale potrzebujesz też osobnej torby z środkami komfortowymi (comfort measures). To osobny bagaż tylko z przedmiotami do radzenia sobie z bólem. Partner wie, gdzie szukać. Przydatne przy douli/rodzinie – nie muszą szukać w Twoich rzeczach osobistych. Oto propozycje.
Potrzebne rzeczy
- Skarpetki/kapcie
- Punkty fokusowe (focal points)
- Portatywny odtwarzacz CD z muzyką
- Cukierki/mentolki
- Locja/olej do masażu
- Balsam do ust (smakowy, jeśli lubisz)
- Wałek do ciasta / masażer pleców
- Ręczny wentylator osobisty
- Piłka rodowa (birthing ball)
- Work z ryżem (rice sock)
- Zapachy/olejki aromaterapeutyczne
Instrukcje pakowania
- Dodatkowe, miękkie, ciepłe skarpetki/kapcie. Jeśli chcesz się ruszać – ochrona stóp od twardej podłogi. Skarpetki: antypoślizgowe podszewki.
- Punkt fokusowy: zdjęcie starszych dzieci, zdjęcie ślubne, lub inny przedmiot o wartości sentymentalnej.
- Portatywny odtwarzacz CD z ulubioną muzyką. Nie musi to być kolysanki – to, co lubisz. Zapasy baterii na długi poród.
- Cukierki/mentolki do ssania. Szpitale często zakazują jedzenia/picia – sucho w ustach. Cukierka odświeża, nawilża, odciąga uwagę od skurczów.
- Locja/olej do masażu. Może być zapachowy, ale w porodzie wrażliwość na zapachy rośnie – mogą nie pasować.
- Balsam do ust. W porodzie usty schną (cięższe oddychanie, brak picia). Ulubiony smak – kokos, ananas – do wizualizacji.
- Wałek do ciasta lub masażer pleców. Bóle pleców w porodzie częste. Wałek daje ciśnienie, ulga. Jeśli niewygodny – inny masażer.
- Ręczny wentylator. W fazie przejściowej (transition) gorączki/hot flashes co parę minut. Szybsze chłodzenie niż klimatyzacja.
- Piłka rodowa. Bardzo pomocna. Relaks, miękkie siedzenie w prysznicu. Dostępna w sklepach sportowych/hurtowniach.
- Work z ryżem. Łatwy do zrobienia, przydaje się gdy potrzebne ciepło w konkretnym miejscu.
- Aromaterapia: lawenda, rumianek, róża, mięta – relaksujące. Samodzielnie lub wzbogacające wizualizację.
Previous:Jak wzmocnić skurcze porodowe naturalnymi metodami
Next:Jak symulować poród zanurzeniem w lodzie – trening technik radzenia sobie z bólem
-
Prawie 1300 dzieci ginie i 5790 jest traktowanych z powodu ran strzałowych rocznie, według nowego badania „Childhood Firearm Injuries in the United States”, opublikowanego w lipcowym 2017 numerze Pediatrics. To sprawia, że śmierci związane z bronią p -
Czy Twoje dziecko nienawidzi szkoły? Czy próbuje uniknąć chodzenia do szkoły, wymyślając wymówki od udawania choroby po wagary? Czy ciągle kłócicie się o robienie lekcji domowych – a raczej o ich nie robieniu? Jaka może być przyczyna, że są tak niesz -
Co to jest choroba Osgood-Schlattera? Choroba Osgood-Schlattera (OSD) to stan zapalny i drażnienie płyty wzrostowej u góry kości piszczelowej. Płyta wzrostowa to warstwa chrząstki blisko końca kości, gdzie kość najszybciej rośnie. Jest słabsza i bard
