Jak leczyć depresję w czasie ciąży
Depresja to coś, co dotyka wszystkich w pewnym momencie w ich życiu . To wpływa na nasze codzienne życie , a może naprawdę być problem, jeśli jesteś w ciąży .
Wprowadzenie dodatkowego stresu na organizm nie jest dobre , i nie jest coś, co chcesz dać dziecku już . Dowiedz się , jak walczyć z depresją teraz !
Instrukcje Największa 1
Po pierwsze , będziemy chcieli, aby porozmawiać z lekarzem o tym. Mogą one być w stanie dać ci lekarstwo , aby czuć się lepiej i daje sugestie , które pomogą wyleczyć .
2
Dyskusja do znaczących innych , przyjaciół i rodziny na jej temat . Nikt nie może sprawić, że poczujesz się lepiej niż te najbliżej Ciebie !
3
Upewnij się, że trochę czasu, aby robić to, co sprawia, że jesteś szczęśliwy. Czy swoje ulubione hobby , spędzać czas z tych najbliżej Ciebie i baw się z życia .
4
Twoje ciało i mózg wpływa w dużym stopniu przez co twój styl życia jest jak . Upewnij się, że biorąc prenatalnych witamin , zdrowej diety , a dostajesz ćwiczenie kilka razy w tygodniu . Wystarczylekki spacer z psem może pomóc.
5
Upewnij się, że masz dużo odpoczynku . Mówi się, że trzeba 8 godzin snu na dobę . Tak, to nie zaszkodzi trochę więcej niż to , gdy jesteś w ciąży.
-
Dzieci na ogół płaczą, bo są głodne, niewygodny, chory, zranić lub szukać uczucia. Ale czasami, możesz spróbować wszystkiego, a Twoje dziecko nie przestanie płakać. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc ukoić i uspokoić dziecko. Przytul dziecko -
Kiedyś lato oznaczało beztroskie dni spędzane na basenie – ale jako młoda mama bardziej martwisz się o bezpieczeństwo swojego dziecka w upale. Przebierz dziecko, a może rozwinąć się gniewna wysypka cieplna. Wystaw swoje delikatne ciało na gorące waru -
Wielu rodziców zastanawia się, jak zmotywować dziecko, które nie jest zmotywowane. Próbowanie różnych strategii motywacyjnych czasami przypomina rzucanie spaghetti w ścianę. Ale jeśli zrozumiesz, w jaki sposób motywacja kształtuje się w mózgu, możesz
