Jak leczyć depresję w czasie ciąży
Depresja to coś, co dotyka wszystkich w pewnym momencie w ich życiu . To wpływa na nasze codzienne życie , a może naprawdę być problem, jeśli jesteś w ciąży .
Wprowadzenie dodatkowego stresu na organizm nie jest dobre , i nie jest coś, co chcesz dać dziecku już . Dowiedz się , jak walczyć z depresją teraz !
Instrukcje Największa 1
Po pierwsze , będziemy chcieli, aby porozmawiać z lekarzem o tym. Mogą one być w stanie dać ci lekarstwo , aby czuć się lepiej i daje sugestie , które pomogą wyleczyć .
2
Dyskusja do znaczących innych , przyjaciół i rodziny na jej temat . Nikt nie może sprawić, że poczujesz się lepiej niż te najbliżej Ciebie !
3
Upewnij się, że trochę czasu, aby robić to, co sprawia, że jesteś szczęśliwy. Czy swoje ulubione hobby , spędzać czas z tych najbliżej Ciebie i baw się z życia .
4
Twoje ciało i mózg wpływa w dużym stopniu przez co twój styl życia jest jak . Upewnij się, że biorąc prenatalnych witamin , zdrowej diety , a dostajesz ćwiczenie kilka razy w tygodniu . Wystarczylekki spacer z psem może pomóc.
5
Upewnij się, że masz dużo odpoczynku . Mówi się, że trzeba 8 godzin snu na dobę . Tak, to nie zaszkodzi trochę więcej niż to , gdy jesteś w ciąży.
-
Podczas porodu opiekunowie kobiety powinni być jej najbardziej zaufanymi doradcami i głównym źródłem wsparcia. Niestety nie każda przyszła mama otrzymuje taką opiekę. Niedawne badanie opublikowane w czasopiśmie Reproductive Health pokazuje, że jedna -
Niezależnie od tego, czy nazywasz to nauką na odległość, nauką zdalną czy szkołą online, prawdopodobnie dzień szkolny Twojego dziecka wygląda obecnie zupełnie inaczej niż przed pandemią. I nie mówimy tu tylko o dzieciach uczących się przez Zoom i wyk -
Dla wielu rodzin rok szkolny 2020-2021 wcale nie był normalny – choć, jak na ironię, bardziej normalny niż druga połowa roku szkolnego 2019-2020. Ale co z tą jesienią? Co przyniesie Back to School 2021? Chociaż sytuacja zawsze się zmienia, a okręgi s
