Czy wspólne spanie z dzieckiem jest korzystne i kiedy przestać?
Rodzice po raz pierwszy mają kilka pytań dotyczących snu ich dziecka. Spośród nich jedną z najczęstszych jest przerwanie wspólnego spania z dzieckiem. Wspólne spanie ma miejsce wtedy, gdy Ty i Twoje dziecko dzielicie to samo łóżko lub miejsce do spania. Chociaż spanie z dzieckiem nie jest złe, z pewnością rodzi problemy, które wymagają Twojej uwagi.
Jako rodzic to całkiem naturalne, że masz wrodzone pragnienie, aby za każdym razem trzymać dziecko blisko siebie, w tym drzemki i przed snem. Ale eksperci odradzają wspólne spanie z dziećmi. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) stwierdza, że rodzice mogą dzielić pokój z dziećmi, ale powinni unikać wspólnego spania lub dzielenia łóżek ze względu na bezpieczeństwo dziecka.
Czytaj dalej, ponieważ mówimy Ci o korzyściach i potencjalnych zagrożeniach związanych ze wspólnym spaniem wraz ze wskazówkami, jak przestać spać z dzieckiem, jeśli już to robisz.
Czy wspólne spanie jest korzystne?
Pomimo przeciwwskazań, wspólne spanie może zapewnić rodzicom i dziecku następujące korzyści.
- Ułatwia karmienie piersią w nocy
- Synchronizuje cykle snu rodziców i dziecka
- Dzieci, które śpią wspólnie, mogą czuć się bezpieczniej i wygodniej
- Może zmniejszyć stres u niemowląt
- Rodzice i dzieci mogą spać dłużej i lepiej, gdy dzielą łóżko
- Lepszy sen prowadzi do wypoczętych rodziców, zmniejszając stres
Ryzyko wspólnego spania z dzieckiem
Wspólne spanie lub dzielenie łóżka może oferować wygodę i komfort, ale związane z tym ryzyko przewyższa korzyści. Wspólne spanie może zwiększyć ryzyko wystąpienia następujących niekorzystnych scenariuszy dla dziecka.
- Zwiększone ryzyko uduszenia się dziecka pod poduszkami lub narzutami na łóżko
- Zwiększone ryzyko zaplątania się w koce lub narzuty na łóżko
- Wysokie szanse, że dziecko stoczy się z łóżka
- Zwiększone ryzyko SIDS lub zespołu nagłej śmierci niemowląt
- Zwiększone ryzyko obrażeń z powodu przewrócenia się śpiącego rodzica na niemowlę
- Ryzyko trwałej zależności od rodzica
Następujące sytuacje mogą zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia zagrożeń.
- Ty lub twój partner jesteście chorzy lub zbyt zmęczeni
- Ty lub Twój partner regularnie palicie lub spożywacie alkohol
- Ty lub twój partner bierzecie leki
- Twoje dziecko urodziło się przedwcześnie (przed 37 tygodniem)
- Twoje dziecko miało niską wagę urodzeniową (2,5 kg/5,5 funta lub mniej)
- Śpisz z dzieckiem na sofie, leżaku lub fotelu
Kiedy przestać spać z dzieckiem?
Należy unikać wspólnego spania z dzieckiem od samego urodzenia i umieścić je w osobnym łóżeczku do spania. Jeśli jednak spałaś z dzieckiem, musisz jak najszybciej przestać to robić. Umieść dziecko w łóżeczku, które można umieścić w sypialni rodziców. Nie ma określonego wieku, w którym możesz spać z dzieckiem. Jest idealny do dzielenia pokoju z dzieckiem w okresie niemowlęcym i niemowlęcym.
Jak przestać spać z dzieckiem?
Przerwanie wspólnego spania może być trudne, jeśli ćwiczyłeś to od czasu, gdy dziecko było młodsze niż sześć miesięcy. Możesz rozważyć następujące środki, aby stopniowo złagodzić współspanie.
- Rozpocznij udostępnianie pokoju :Kup łóżeczko i umieść je obok łóżka, aby Twoje dziecko mogło Cię cały czas widzieć podczas leżenia. Może to dać dziecku poczucie współspania, ponieważ jest blisko Twojego łóżka i Ciebie. Ułatwia również karmienie piersią lub pocieszanie dziecka bez wstawania z łóżka.
- Bądź cierpliwy wobec dziecka :Niektóre dzieci mogą zepsuć się przed snem, gdy przestaniesz spać. Zwykle jest to bardziej prawdopodobne w przypadku dzieci, które śpią wspólnie przez ponad sześć miesięcy, zwłaszcza od urodzenia. Zachowaj spokój i ustal rutynę przed snem, aby ułatwić przejście. Postępuj zgodnie z rutyną przed snem, kąpiąc się, karmiąc i czytając dziecku książkę przed umieszczeniem go w łóżeczku. Może sygnalizować dziecku, że nadszedł czas, aby iść spać w łóżeczku, przyzwyczajając je stopniowo do spania w samotności.
- Naucz dziecko samodzielnego zasypiania :Zachęć dziecko, aby samo uspokoiło się i zasnęło. Samoukojenie zmniejsza uzależnienie dziecka od rodziców, aby zasnąć, umożliwiając umieszczenie dziecka w łóżeczku bez konieczności pozostawania na łóżku . Możesz spróbować owijać dziecko w pieluszki lub podawać mu smoczek. Inną opcją jest umieszczenie zabawki w zasięgu wzroku dziecka, ale nie w łóżeczku, aby je uspokoić. Możesz przeczytać więcej o samoukojeniu tutaj.
- Bądź konsekwentny w swoim podejściu :Trzymaj się rutyny przed snem i innych środków, aby wyprowadzić dziecko ze wspólnego spania. Nie poddawaj się napadom złości dziecka, umieszczając je z powrotem na łóżku, aby je uspokoić. Pamiętaj, że pozbywanie się nawyku potrwa dłużej, jeśli dziecko spało przez kilka miesięcy. Spójność jest niezbędna do osiągnięcia pożądanych rezultatów.
Spanie z dzieckiem to naturalny wybór dla wielu rodziców, aby uśpić swoje dziecko, z zaletami takimi jak wygodna pielęgnacja w nocy, synchronizacja cykli snu rodziców i dziecka, lepszy sen i wiele innych. Pomimo komfortu nie zaleca się wspólnego spania ze względu na ryzyko krzywdzenia dziecka, takie jak SIDS, uraz ze strony śpiącego rodzica i tak dalej. Odwrotnie, dzielenie pokoju jest realną alternatywą dla wspólnego spania i może wydawać się noworodkowi podobne do wspólnego spania. W okresie niemowlęcym i niemowlęcym najlepiej jest dzielić z nim pokój.
Kluczowe wskazówki
- Aby przestać spać z dzieckiem, możesz zacząć od umieszczenia go w łóżeczku obok siebie.
- Konsekwentnie postępuj zgodnie z instrukcjami, aby przestać współspać i nie pozwól dziecku wpaść w napady złości.
- Spróbuj zapobiec ryzyku nadmiernej zależności rodzicielskiej, ucząc malucha o pojęciu przestrzeni.
Previous:Regresja snu u niemowląt:objawy, przyczyny i wskazówki, jak sobie radzić
Next:8 wskazówek, jak obchodzić się z dzieckiem, które płacze, gdy kładzie się spać
-
Halloween to dla dzieci jeden z największych dni w roku. Mogą powiedzieć, że wszystko kręci się wokół cukierków, ale wiemy, że świetny kostium robi dzień. Zespół Care.com wymyślił kilka prostych kostiumów, które możesz zrobić w domu — i filmy krok p -
Czy Twoje dziecko nienawidzi szkoły? Czy próbują wydostać się ze szkoły, używając różnych wymówek, od udawania chorego po zabawę w nałóg? Czy ciągle kłócą się z tobą o odrabianie pracy domowej – czy raczej o jej nieodrabianie? Jaki może być powód, d -
Erin G. opiekowała się dziećmi odkąd pamięta . Jej matka prowadziła w domu żłobek i przez większość dni wracała ze szkoły do domu pełnego dzieci. To formacyjne doświadczenie zaprowadziło ją do kariery w pracy z dziećmi — jako wychowawczyni obozowa,
