Jak sprawić, by niemowlę spało w łóżeczku

Istnieje powód, dla którego rodzice poświęcają tyle czasu na wybór odpowiedniego łóżeczka: to tam wasze małe cudo dostaje potrzebny sen, który pomaga jego wzrostowi i rozwojowi. Niestety, jednak, niektóre niemowlęta krzyczą i płaczą za każdym razem, gdy kładziecie je w łóżeczku. Mogą spać głośno tylko na waszych rękach, w foteliku samochodowym lub w wózku. Ważne jest, by nie poddawać się, bo łóżeczko to najbezpieczniejsze miejsce na odpoczynek waszego niemowlęcia.

„Po tym, jak niemowlęta przekroczą 6-miesięczny próg, ich nawyki drzemkowe i nocne stają się trudniejsze do zmiany”, mówi Jodi Mindell, Ph.D., starsza dyrektor Centrum Snu w Children’s Hospital of Philadelphia i autorka Sleeping Through the Night. A skoro badania pokazały, że niemowlęta dostają mniej snu i częściej budzą się, gdy nie są w łóżeczku, macie poważny powód, by działać teraz. Dowiedzcie się więcej o preferowanych nawykach snowych waszego dziecka iקב wskazówki, jak sprawić, by wasze noworodko spało w łóżeczku.

Jeśli wasze dziecko śpi tylko na rękach...

„Młodzi niemowlęci rozumieją świat w bardzo sensoryczny sposób, dlatego ciepło i miękkość waszych rąk jest dla nich tak uspokajające”, mówi Polly Moore, Ph.D., dyrektor badań nad snem w PAREXEL Early Phase w Glendale, Kalifornia, autorka The 90-Minute Baby Sleep Program. „Faktem, badania pokazują, że niemowlę może rozpoznać, czy jest trzymane przez jednego z rodziców, czy kogoś innego. Wie, jak czuje i pachnie mama”.

Jak sprawić, by wasze dziecko spało w łóżeczku:

Sprawcie, by łóżeczko czuło się bardziej jak mama, mówi dr Moore. „Jeden z powodów, dla których niemowlę się denerwuje, gdy próbujecie je przenieść do łóżeczka, to drastyczna zmiana temperatury. Przechodzi z ciepła waszego ciała do stosunkowo zimnego łóżka”, mówi. Nigdy jednak nie kładźcie kocyka, poduszki ani pluszak w łóżeczku z waszym dzieckiem, bo one drastycznie zwiększają ryzyko nagłej śmierci niemowlęczej (SIDS).

Jeśli wasze dziecko ma poniżej 3 miesięcy, owińcie je, nakarmcie i delikatnie przełóżcie do łóżeczka. Dla dzieci, które wyrosły z owijania, spróbujcie worka do spaniu. Jeśli wasza pyszczek wciąż protestuje, stańcie obok łóżeczka przez kilka minut z ręką na ich brzuszku, by je uspokoić, dodaje dr Mindell. „Popuśczanie brzucha jest OK, ale unikajcie podnoszenia. To je zmieni”. Te uspokajające wskazówki powinny pomóc waszemu noworodkowi spać w łóżeczku.

Jeśli wasze dziecko śpi tylko w nosidle...

Nosidło lub chustą to błogosławiona trójka. „Po pierwsze, jest kontakt klatką do klatki. Taki kangaroo care jest bardzo uspokajający dla niemowląt”, mówi dr Mindell. „Dodajcie do tego ciepło i zapach waszego ciała oraz ruch z chodzenia”. Ponadto, jeśli wasze dziecko ma refluks, pionowa pozycja może sprawić, by było szczęśliwsze i mniej winszczące. Grawitacja pomaga trzymać kwas żołądkowy w dół; leżenie robi przeciwnie.

Jak sprawić, by wasze dziecko spało w łóżeczku:

Najlepszy sposób na odzwyczajenie dziecka od nosidła, wedle dr Mindell, wiąże się z kilkoma łzami. „Najłatwiej zacząć od kładzenia. Kładziecie ją do łóżeczka, gdy jest czuwa, ale zęsena”, sugeruje. „Potem sprawdzajcie ją tak często, jak chcecie, np. co 5–10 minut. Celem jest, by zasnęła sama”. A gdy zacznie się płakać? „Przypominajcie sobie, że dziecko, które śpi, jest szczęśliwszym dzieckiem”, mówi dr Mindell. Gdy kładzenie pójdzie dobrze, kładziecie dziecko czuwe na jedną drzemkę w dzień, ale trzymajcie inne jak zwykle, by nie stało się drażliwe lub przezmęczone. Panujcie nad tą drzemką pierwszą, a potem zajmijcie się kolejną.

Jeśli wasze dziecko śpi tylko w huśtawce lub foteliku samochodowym...

Huśtawki i fotele samochodowe oba wiążą się z ruchem, co samo w sobie jest uspokajające, mówi dr Mindell. Ruch jest często podobny do tego, jak czuli w waszym brzuchu, i wasze dziecko może lubić zamkniętą, bezpieczną przestrzeń.

Jak sprawić, by wasze dziecko spało w łóżeczku:

„Zacznijcie od eliminacji ruchu”, mówi dr Mindell. „Włożcie ją do wózka, ale nie pchaćcie go. Wsadźcie do huśtawki, ale nie huśtajcie. Zapnijcie w foteliku, ale nie jedźcie nigdzie”. Gdy wasze maluch przyzwyczai się do tego, kładziecie je do łóżeczka, gdy jest zmęczone, ale nie w pełni wykończone. „Każdy krok prawdopodobnie zajmie trzy czy cztery dni, to proces”, mówi dr Mindell. „Ale bądziecie konsekwentni. I próbujcie tych kroków tylko wtedy, gdy jesteście gotowi. Jeśli będziecie ciągle zmieniać rutynę, zmylicie Dziecko i przedłużycie całą sprawę”.

Jeśli drzemkowe wybuchy płaczu mają was na skraju łez, sprawdźcie dziecko po ustalonym czasie i powiedzcie: „Zakładam, że drzemka się skończyła! Musisz nie być zęseny”. Gdy znowu pokaże znaki zmęczenia, możecie spróbować rutyny raz jeszcze.

Previous:

Next: