• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Harmonogram karmienia niemowlęcia wg typu jedzenia i wieku

Nie ma jednego uniwersalnego harmonogramu

Rodzice, zwłaszcza pierwsi, szukają konkretnych zasad: co, ile i kedy dać w każdym miesiącu pierwszego roku. Nie istnieje uniwersalna dieta dla niemowląt. To może frustrować, ale jest dobre – dzieci urodzone są z umiejętnością nasłuchiwania sygnałów własnego ciała. Twoje dziecko może pasować do średniego harmonogramu, albo chcieć startować później/wolniej.

„Norma” to przedział. Poniższe wytyczne ogólne pomagają, ale ważniejsze są potrzeby Twojego dziecka. Zawsze pytaj pediatrę.

Karmienie piersią

Noworodki karmione piersią ok. 8–12 razy/dobę, non-stop – co 2–3 h. Gdy opanują technikę i przytyją, rozstępują karmienia do ok. 8 razy/dobę.

Średnia liczba karmień piersią dziennie:

• 7–8 razy do 3–4 miesięcy
• 5–7 razy do 5–6 miesięcy
• 4–6 razy między 7 a 12 miesiącem
• 3–4 razy po 12 miesiącach do odstawienia

Podczas skoków wzrostowych niemowlę może chcieć częściej. AAP: „karmienie piersią kontynuować przez co najmniej 1 rok i dłużej, tak długo, jak to żądają matka i dziecko”. Jeśli odstawienie przed 12 miesiącem – dać żelazowane mleko modyfikowane.

Mleko modyfikowane

Wedle AAP, większość niemowląt satysfakcjonuje 3–4 uncjami na karmienie w I miesiącu. Ilość rośnie o 1 uncję miesięcznie do 8 uncji. 2-miesięczne niemowlę wypije ok. 4–5 uncji naraz.

Niektóre nigdy nie dochodzą do 8 uncji, kończą na 5–6. Inna zasada AAP: średnio niemowlę powinno pić 2,5 uncji mleka na funt masy ciała dziennie. Np. 2-miesięczne, 12 funtów (ok. 5,4 kg) = ok. 30 uncji/dobę.

Liczba butelek dziennie

Średnio niemowlę pije:

• 4–6 butelek do ok. 6 miesięcy
• 3–5 butelek 7–9 miesięcy
• 3–4 butelki 10–12 miesięcy
• 16–24 uncje mleka pełnotłustego dziennie, do posiłków po 12 miesiącach

Kasza i jedzenie dla niemowląt

Czy musisz zacząć od kaszy? Czy kolejność owoców/warzyw ma znaczenie? Ile jedzenia powinno zjeść 6-, 7-, 9-miesięczne niemowlę?

Gdy ustalisz, że czas na rozszerzenie diety (AAP: ok. 6 miesięcy), możesz dać kaszę dla niemowląt lub od razu warzywa/owoce (puree lub BLW).

Jeśli kasza – eksperci zalecają różnorodne zboża, nie tylko ryż. Zawsze łyżką, nie butelką.

Po 1–2 łyżkach na start, niemowlę szybko przejdzie do 3–4 łyżek stołowych raz lub dwa razy dziennie. Zmieniaj zboża (owies, jęczmień, pszenica, ryż).

Inne jedzenie możesz wprowadzać w dowolnym momencie – to świetny sposób na rozszerzenie palety smaków. Nie ma powodu, by warzywa przed owocami (częsty mit). Ważne: ekspozycja na wiele smaków.

Startuj od łagodnych warzyw/owoców, ale nie zakładaj, co dziecko polubi. Często trzeba kilkukrotnie podać smak, by go zaakceptować. Wszystkie smaki są nowe! Jak z kaszą: zacznij od kilku łyżeczek, dojdź do 3–4 łyżek stołowych 1–2 razy dziennie.

Ilość jedzenia dziennie

Normalne, by preferencje zmieniały się dziennie. Jeśli martwisz się spożyciem – pytaj pediatrę/dietetyka. Ogólnie większość niemowląt je:

• 4–6 miesięcy: 3–4 łyżki stołowe kaszy 1×/dzień, 1–2 łyżki warzywa i owoc 1–2×/dzień
• 7 miesięcy: 3–4 łyżki kaszy 1×, 2–3 łyżki warzywa/owoc 2×, 1–2 łyżki mięsa/białka 1×
• 8–12 miesięcy: 4–8 łyżek kaszy 1×, 2–4 łyżki warzywa/owoc 2×, 1–3 łyżki mięsa/białka 2×

Starsze niemowlęta przechodzą przez klasyczne etapy: puree jednokładnikowe → większa tekstura.

Jedzenie paluszkowe i stołowe

Jeśli startowałeś z puree, wprowadzenie jedzenia paluszkowego to ekscytacja. Niemowlę może jeść wiele z Waszych produktów – ale odpowiednio doprawiane, krojon, gotowane.

• Minimalna sól, zadbaj o teksturę/kształt bez ryzyka zadławienia.
• 8–9 miesięcy: niemowlęta sprawnie chwycają i wnoszą do buzi. Lubią samodzielność.
• Obserwuj blisko, unikaj zagrożeń: całe winogrona, rodzynki, surowa warzywa, duże kawałki sera.
• Bądź na bieżąco z zasadami RKO dla niemowląt.

Dobre jedzenie paluszkowe:

• Płatki dla niemowląt (puffs)
• Posiekane ugotowane jajka
• Ugotowany makaron
• Grissini/crackery
• Pokrojone ugotowane kurczak, mięso, ryby
• Warzywa ugotowane w kostce
• Ser pasteryzowany w kostce
• Małe kawałki tostowego chleba razowego
• Plasterki dojrzałych owoców
• Płatki śniadaniowe O-shaped

Gdy dziecko opanuje jedzenie paluszkowe, wprowadź małe sztućce i dania mieszane. Zazwyczaj jogurt w tym wieku. Pod koniec I roku / na początku II roku dziecko je to samo co reszta rodziny.

Witaminy, których potrzebuje niemowlę

Większość witamin z jedzenia. Potrzebne:

• Fluor z wody fluoryzowanej (większość wód butelkowanych nie jest fluoryzowanych)
• Żelazo z mleka matczy, żelazowanego mleka modyfikowanego i kaszy, innych produktów bogatych w żelazo
• Wit. D z mleka modyfikowanego; wyłącznie karmione piersią – suplement wit. D

Produkty do unikania w I roku życia

Tak samo ważne jak moment startu – co unikać. Przed 1 rokiem unikać w całości:

• Zagrożenia zadławieniem: winogrona, parówki
• Mleko krowie (ryzyko anemii żelazowej)
• Soki owocowe
• Miód (ryzyko botulizmu)
• Surowe lub niedougotowane jajka, mięsa, ryby
• Sery niepasteryzowane