Kiedy moje dziecko może jeść mięso?
Twoje dziecko nie może przestać gapić się na jedzenie na twoim talerzu, a ostatniej nocy sięgnęło po twoje tłuczone ziemniaki i sos. Nie ma co do tego wątpliwości — twój maluch jest gotowy do rozpoczęcia pracy w stałych. Teraz nadszedł czas, aby najpierw zdecydować, jakie jedzenie im dać.
Wielu rodziców wprowadza płatki wzbogacone żelazem na wczesnym etapie procesu odsadzania. Chociaż prawdą jest, że żelazo jest bardzo ważne dla niemowląt, mięso również zawiera dużo żelaza. „Mięso jest dobrym źródłem białka i składników odżywczych, w tym żelaza, dla Twojego dziecka” – mówi dr Preeti Parikh, certyfikowany przez zarząd, praktykujący pediatra w Nowym Jorku i dyrektor medyczny w GoodRx.
Możesz bezpiecznie karmić swoje dziecko większością rodzajów nieprzetworzonego mięsa, gdy tylko są gotowe do przyjmowania pokarmów stałych. Tutaj przyjrzymy się, kiedy podać im pierwszy kęs, ile im dać i inne względy bezpieczeństwa, o których należy pamiętać.
Czy mięso jest bezpieczne dla mojego dziecka?
Nieprzetworzone mięso bez dodatków jest na ogół bezpieczne dla niemowląt od 6 miesiąca życia lub gdy wykazują oznaki gotowości do spożywania pokarmów stałych. Niektóre wskaźniki, które maluch chce mieć w tych pokarmach dla dorosłych, obejmują dobrą kontrolę nad głową, otwieranie ust lub sygnalizowanie, że chce jedzenia, gdy je masz, oraz podwojenie swojej masy urodzeniowej, dając lub biorąc.
Każde dziecko jest inne. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące podawania mięsa niemowlęciu, skonsultuj się z pediatrą.
Korzyści z karmienia niemowląt
Mięso ma wiele zalet dla rosnących niemowląt. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego mięso może być dobrym wyborem żywności dla Twojego dziecka.
Żelazko do rozwoju mózgu
Żelazo jest niezbędne do rozwoju mózgu u niemowląt. Po urodzeniu niemowlęta mają zapasy żelaza, które otrzymują od swoich rodzących rodziców. Ta rezerwa wystarcza na około 6 miesięcy, co oznacza, że kiedy niemowlęta są gotowe do przyjmowania pokarmów stałych, mają dodatkowe zapotrzebowanie na żelazo.
Jedzenie mięsa może pomóc Twojemu dziecku uzyskać żelazo, którego potrzebuje do optymalnego rozwoju mózgu.
Dobre źródło białka
Jakiś czas między próbowaniem po raz pierwszy jedzenia na stole a ukończeniem 1 roku życia dzieci powinny zacząć jeść różnorodne odżywcze produkty. Mięso może dostarczać białka jako część zbilansowanej diety.
Dobre źródło cynku
Cynk jest szczególnie ważny dla niemowląt. Ten składnik odżywczy wspomaga wzrost i gojenie. Mięso zawiera dużo cynku i jest łatwo wchłaniane przez organizm niemowląt.
Środki ostrożności
Podczas karmienia dziecka mięsem należy pamiętać o kilku środkach ostrożności.
Unikaj przetworzonego mięsa
Jeśli jesteś gotowy, aby dać swojemu dziecku smak delikatesowego indyka, który właśnie kupiłeś, możesz ponownie rozważyć. „Nie polecam przetworzonych mięs. W ten sposób możesz uniknąć dodatkowych konserwantów, które zawierają niektóre opcje mięsa” – mówi Kristian Morey, RD, LDN, dietetyk kliniczny z programu Nutrition and Diabetes Education w Mercy Medical Center w Baltimore.
Substancje chemiczne używane do przetwarzania mięsa, takie jak azotany, mogą być niebezpieczne. Należy unikać pakowanych mięs, wędlin lub hot-dogów. Zamiast tego poszukaj świeżego lub mrożonego mięsa, aby dać dziecku.
Nie dodawaj soli
Niemowlęta nie powinny mieć w swojej diecie dodatku soli. Przygotowując mięso dla dziecka, gotuj je tak, jak jest. Każda sól inna niż ta, która naturalnie występuje w mleku matki lub która jest w mieszance jest niebezpieczna, ponieważ nerki Twojego dziecka nie są wystarczająco rozwinięte, aby poradzić sobie z dużymi ilościami sodu.
Mięso musi być w pełni ugotowane
Aby było uważane za bezpieczne dla niemowląt, mięso musi być gotowane przez cały czas. Nie zaleca się karmienia niemowlęcia surowym, wędzonym lub smażonym mięsem. Dzieci poniżej 5 roku życia są bardziej narażone na choroby przenoszone drogą pokarmową, a całkowite gotowanie mięsa jest jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie ryzyka.
Puree z mięsa
Kawałki mięsa mogą stanowić zagrożenie dla Twojego dziecka. Puree z mięsa to dobry sposób na zmniejszenie tego ryzyka. W przeciwnym razie upewnij się, że mięso jest bardzo delikatne i pokrojone na małe kawałki. Hot dogi nie są uważane za bezpieczne jedzenie dla niemowląt.
Kiedy i jak wprowadzić mięso
Możesz wprowadzić mięso w dowolnym momencie, gdy Twoje dziecko będzie gotowe do przyjmowania pokarmów stałych. Niemowlęta mogą bezpiecznie zacząć jeść jedzenie ze stołu, gdy tylko uniosą głowę i wykażą zainteresowanie jedzeniem. Zwykle jest to około 6 miesiąca życia, po tym jak dziecko podwoi swoją wagę urodzeniową. „Nawet jeśli Twoje dziecko może bezpiecznie zacząć spożywać pokarmy stałe, rozważ przecieranie mięsa, dopóki dziecko nie będzie gotowe do obsługi tekstur chewier” – radzi Morey.
Jaką ilość mięsa powinienem dać dziecku?
Gdy maluch będzie jadł pokarmy stałe przez kilka miesięcy, możesz podawać mięso w jednym lub dwóch posiłkach dziennie. „Możesz zacząć od łyżki puree z mięsa i dochodzić do małych kawałków w wieku od 8 do 12 miesięcy” – mówi dr Parikh.
Podawaj dziecku małe ilości mięsa i pozwól mu zdecydować, czy chce je zjeść, czy ile chce zjeść. „Dokładna ilość zależy od kilku czynników, takich jak wiek dziecka, jego głód lub zainteresowanie oraz ilość innych pokarmów oferowanych podczas posiłku” – zauważa Morey. „Ogólnie rzecz biorąc, pozwól dziecku pokazać się, kiedy pochyla się po więcej lub odwraca się od jedzenia”.
| Ilość mięsa do podania dziecku w zależności od wieku | |
|---|---|
| 6 do 8 miesięcy | Tylko trochę |
| 8 do 12 miesięcy | 2 do 8 uncji dziennie |
| 1 do 2 lat | 2 do 6 uncji dziennie |
| 2 do 3 lat | 3 uncje dziennie |
| 3 do 5 lat | 1 do 4 uncji dziennie |
Słowo od Verywell
Niemowlęta mogą bezpiecznie cieszyć się mięsem od momentu, gdy są gotowe do spożycia pokarmów stałych, w wieku około 6 miesięcy. Mięso jest dobrym źródłem żelaza i białka dla Twojego dziecka. Niemowlęta mogą nie lubić konsystencji mięsa, więc możesz spróbować przetrzeć je przed podaniem.
Mięso dla niemowląt powinno być nieprzetworzone i bez dodatków, w tym soli. Nie podawaj hot dogów dla niemowląt lub kawałków mięsa, które mogą stwarzać ryzyko zadławienia, i zawsze gotuj mięso w całości przed podaniem je niemowlęciu. Mięso ma wiele zalet dla niemowląt, ale przede wszystkim najważniejsza jest zbilansowana dieta.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące karmienia dziecka mięsem, zawsze skontaktuj się ze swoim pediatrą.
-
Ciąża wiąże się z różnego rodzaju małymi smakołykami:obrzęki i żylaki to tylko kilka z nich. Oto umowa, którą twoje serce ma z nogami:serce będzie pompować krew, a mięśnie nóg i żyły pompują ją z powrotem. Jednakże, objętość krwi, rosnąca macica, -
Wielu świeżo upieczonych rodziców boryka się z myślą o pozostawieniu dziecka pod opieką rodziny, przyjaciele lub opiekunki. Oto kilka porad i informacji, które mogą ułatwić ci pierwszy raz. Po pierwsze, upewnij się, że czujesz się komfortowo z o -
autorstwa Sam Hanke, MD, FAAP i Kate Desmond Charlie był naszym pierworodnym synem. Moja żona Maura i ja przyjęliśmy go na świat 6 kwietnia 2010 roku. Przepełniała nas niesamowita radość – był zdrowy i piękny – absolutnie doskonały. Czuliśmy się ta
