Witaminy i minerały dla niemowląt

Witaminy i minerały dla niemowląt

Potrzeba witamin dla niemowląt to temat mylący. Niemowlęta potrzebują witamin, by rosnąć zdrowo: silne kości, zdrowe zęby, budowanie krwi, zapobieganie anemii. Mylące jest to, że większość niemowląt dostaje wszystkie witaminy i minerały z jedzenia i picia, w tym witaminę A, wapń, cynk i te omówione tutaj. Więc choć je potrzebują, nie zawsze potrzebują suplementu codziennie, chyba że urodziły się przedwczesnie lub mają inne problemy zdrowotne.

Pytanie

Czy żelazo może sprawić, że moje dziecko będzie miało problemy zdrowotne?
Nie. Żelazo jest niezbędne do wzrostu i rozwoju dziecka i nie powoduje kolik, zaparć ani innych problemów. Niemowlęta pijące mleko modyfikowane niskowęglowe lub czyste mleko krowie mają tendencję do problemów, w tym anemii.

Żelazo

Żelazo to jeden z ważniejszych minerałów dla niemowlęcia. Skutki uboczne ubogiej w żelazo diety, prowadzącej do anemii żelazowej, są znane: problemy z uczeniem się, opóźnienia rozwojowe, problemy behawioralne.

Twoje niemowlę, chyba że urodziło się przedwczesnie, powinno dostać wszystko potrzebne żelazo z mleka matczynego lub mleka modyfikowanego wzbogaconego o żelazo przez pierwsze 4-6 miesięcy. Po tym czasie potrzebuje dodatkowego żelaza, ale zazwyczaj można je dostarczyć pokarmami dla niemowląt, np. kaszą ryżową wzbogaconą o żelazo, przy kontynuacji karmienia piersią lub mlekiem modyfikowanym.

Jeśli dziecko jest zdrowe, prawdopodobnie nie wywinie niedoboru żelaza, chyba że przestawisz je na mleko krowie przed 1. rokiem życia lub nie zaczniesz dawać dodatkowego żelaza po 6. miesiącu. Pamiętaj: przedwczesne dzieci często potrzebują suplementu witaminowego z żelazem.

Fluor

Noworodki nie potrzebują fluoru, ale gdy niemowlę ma ok. 6 miesięcy i zaczynają wyrastać zęby, fluor jest potrzebny, by były mocne. Główne źródło fluoru to nie dodatkowa witamina. Możesz dać fluór, dając niemowlęciu fluorowaną wodę z kranu codziennie.

Twoje dziecko może nie dostawać wystarczająco fluoru, jeśli pije:

  • Wodę z studni
  • Wodę z kranu nieflurowaną
  • Wodę butelkowaną bez dodanego fluoru
  • Wodę odfiltrowaną od fluoru
  • Wylłącznie mleko matczyne
  • Wylącznie mleko modyfikowane gotowe do picia

Możesz dać suplement fluoru, ale nadmiar fluoru łatwo prowadzi do fluorozy (plam na zębach), więc zazwyczaj lepiej dać fluorowaną wodę. Jeśli karmisz wyłącznie piersią, dawanie wody z fluorem po 6. miesiącu to najlepszy sposób na uniknięcie problemów. Skonsultuj pediatrę o receptę na suplement fluoru, jeśli dziecko nie ma jak dostarczyć fluoru z wody.

Fakt

Rachitis, spowodowana niedoborem witaminy D, to poważna choroba powodująca odkształcenia szkieletu i słaby wzrost. Choć rzadsza niż kiedyś, wciąż dotyka niektórych dzieci, zwłaszcza bardzo ciemnoskórych, nieeksponowanych na słońce i wylącznie karmionych piersią.

Witamina D

Niedobór witaminy D może spowodować u niemowlęcia rachitis. Ponieważ mleko modyfikowane jest wzbogacone o witaminę D, niemowlęta pijące min. 500 ml (ok. 17 oz) dziennie nie potrzebują dodatku.

W przeciwieństwie do mleka modyfikowanego, mleko matczyne nie zawiera wystarczająco witaminy D, ale nie uważano to za problem, bo wierzyło się, że wyłącznie karmione piersią dostają wystarczająco witaminy D ze słońca. Teraz, gdy znane są skutki nadmiernego nasłonecznienia i używa się kremów z filtrem, sądzi się, że słońce nie wystarcza. AAP zaleca teraz suplement witaminy D dla karmionych piersią od 2. miesiąca życia. Temat suplementacji witaminy D jest kontrowersyjny, zwłaszcza dla jasnoskórych niemowląt w słońce, więc porozmawiaj z pediatrą, czy to konieczne dla Twojego dziecka.

Previous:

Next: