Witaminy i minerały dla niemowląt

Witaminy i minerały dla niemowląt

Zapotrzebowanie na witaminy dla niemowląt to mylący temat. Niemowlęta potrzebują witamin, aby dobrze rosły i były zdrowe. Potrzebują ich do mocnych kości, zdrowych zębów oraz do odbudowy krwi i zapobiegania anemii. Mylące jest to, że większość niemowląt otrzymuje wszystkie potrzebne im witaminy i minerały poprzez żywność, którą spożywają i piją, w tym witaminę A, wapń, cynk oraz witaminy i minerały omówione w tej sekcji. Więc chociaż potrzebują witamin i minerałów, nie zawsze potrzebują suplementów każdego dnia, chyba że urodzili się przedwcześnie lub mają inny problem zdrowotny.

Pytanie

Czy żelazo spowoduje problemy zdrowotne mojego dziecka?
Nie. Żelazo jest niezbędne do wzrostu i rozwoju Twojego dziecka i nie powoduje kolek, zaparć ani żadnych innych problemów. Niemowlęta, które piją mleko modyfikowane o niskiej zawartości żelaza lub zwykłe mleko krowie, mogą jednak mieć problemy zdrowotne, w tym anemię.

Żelazo

Żelazo jest jednym z ważniejszych minerałów, których potrzebuje Twoje dziecko. Skutki diety ubogiej w żelazo, która może prowadzić do niedokrwistości z niedoboru żelaza, są dobrze znane. Należą do nich problemy z nauką, opóźnienia rozwojowe i problemy behawioralne.

Jednak Twoje dziecko, chyba że urodziło się przedwcześnie, powinno być w stanie uzyskać całe potrzebne mu żelazo z mleka matki lub mieszanki wzbogaconej w żelazo w ciągu pierwszych czterech do sześciu miesięcy. Po tym czasie dziecko potrzebuje dodatkowego żelaza, ale zwykle można je dostarczyć z pokarmów dla niemowląt, które zaczyna jeść, takich jak wzbogacone w żelazo płatki ryżowe dla niemowląt, oprócz ciągłego karmienia go mlekiem matki lub mieszanką.

Jeśli Twoje dziecko ma się dobrze, prawdopodobnie nie rozwinie się u niego niedobór żelaza, chyba że przestawisz je na mleko krowie przed jego pierwszymi urodzinami lub nie zaczniesz podawać dodatkowego żelaza po ukończeniu przez nie sześciu miesięcy. Pamiętaj, że wcześniaki często potrzebują suplementu witaminowego zawierającego żelazo.

Fluor

Noworodki nie potrzebują fluoru, ale gdy Twoje dziecko ma około sześciu miesięcy i zaczyna mieć zęby, będzie potrzebował fluoru, aby utrzymać je w sile i dobrze rosnąć. Głównym źródłem tego fluoru nie jest jednak dodatkowa witamina. Zamiast tego możesz ją zapewnić, oferując dziecku codziennie fluoryzowaną wodę z kranu.

Twoje dziecko może nie otrzymywać wystarczającej ilości fluoru, jeśli pije którekolwiek z poniższych:

  • Woda ze studni
  • Woda z kranu, która nie jest fluoryzowana
  • Woda butelkowana bez dodatku fluoru
  • Woda odfiltrowana z fluoru
  • Wyłącznie mleko matki
  • Wyłącznie formuła gotowa do spożycia

Możesz zacząć od suplementacji fluoru, ale przyjmowanie zbyt dużej ilości fluoru może łatwo doprowadzić do fluorozy lub przebarwień zębów, więc zazwyczaj najlepiej jest podawać dziecku fluoryzowaną wodę. Jeśli karmisz wyłącznie piersią, najlepszym sposobem uniknięcia problemów jest zaoferowanie dziecku dodatkowej ilości wody z fluorem, gdy dziecko ukończy sześć miesięcy. Porozmawiaj ze swoim pediatrą, aby uzyskać receptę na suplement fluoru, jeśli Twoje dziecko nie ma możliwości uzyskania fluoru z wody, którą pije.

E fakt

Krzywica, spowodowana niedoborem witaminy D, jest poważnym zaburzeniem powodującym deformacje szkieletu i słaby wzrost. Chociaż nie jest tak powszechna jak kiedyś, nadal dotyka niektóre dzieci, zwłaszcza te, które są bardzo ciemne, nie wystawiają się na słońce w ogóle lub w niewielkim stopniu i są karmione wyłącznie piersią.

Witamina D

Brak wystarczającej ilości witaminy D może spowodować u dziecka chorobę kości zwaną krzywicą. Ponieważ mieszanka dla niemowląt jest wzbogacona witaminą D, niemowlęta pijące co najmniej 17 uncji mieszanki dziennie nie potrzebują dodatkowej witaminy D.

W przeciwieństwie do mleka modyfikowanego mleko matki nie zawiera wystarczającej ilości witaminy D dla niemowląt, ale nie uważano, że stanowi to problem, ponieważ uważano, że niemowlęta karmione wyłącznie piersią otrzymują wystarczającą ilość witaminy D z ekspozycji na światło słoneczne. Jednak teraz, gdy znane są skutki nadmiernej ekspozycji na słońce i coraz częściej stosuje się filtry przeciwsłoneczne, uważa się, że ekspozycja na słońce nie wystarczy dla niemowląt karmionych piersią. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca teraz, aby dzieci karmione piersią otrzymywały suplement witaminy D już w pierwszych dwóch miesiącach życia. Zapotrzebowanie na suplementy witaminy D jest jednak kontrowersyjnym tematem, szczególnie w przypadku niemowląt o jasnej karnacji w słonecznym klimacie, więc możesz porozmawiać ze swoim pediatrą o tym, czy jest to konieczne dla Twojego dziecka.


Previous:

Next:

  • Nowe wytyczne „bez cukru przed 2 rokiem życia” są już wyśmiewane
    Większość rodziców martwi się, że ich dzieci zjedzą zbyt dużo słodyczy, ale nowe wytyczne żywieniowe przedstawione przez rząd USA mogą posunąć się za daleko nawet dla najbardziej świadomych zdrowia matek i tatusiów. Nowe zalecenia dla niemowląt i mał
  • 7 rzeczy, których dorośli i starsi opiekunowie powinni unikać
    Zapewnienie profesjonalnej opieki osobie dorosłej lub seniorowi może być niezwykle trudne. Ale może to być również niezwykle satysfakcjonujące. Bycie opiekunem daje możliwość wywierania dużego wpływu na czyjeś życie i bycia źródłem wsparcia dla jego
  • Kiedy „podatek od niani” dotyczy opiekunki
    Wiele rodzin potrzebuje jedynie opieki w niepełnym wymiarze godzin lub okazjonalnie, zamiast pełnoetatowej niani. I chociaż możesz sądzić, że nie musisz płacić podatku od zatrudnienia tylko za wynajęcie opiekunki na randkę, świetlicy lub opiekuna zas