Pierwsze pokarmy dla niemowlęcia
Jako ojciec uwielbiający jedzenie nie mogę się doczekać, by wprowadzić syna w świat smaków. Za miesiąc osiągnie 6 miesięcy – wiek, w którym zaleca się rozpoczęcie pokarmów stałych. Już teraz widzę, że zwraca uwagę na to, co jedzą rodzice, i daje inne znaki gotowości.
Znaki zwiększonej gotowości:
- Dziecko potrafi usiąść i nachylić się do przodu.
- Ma kontrolę nad głową i potrafi odwrócić się, by zasygnalizować koniec jedzenia.
- Nie wypycha pokarmu językiem.
Rozwija się we wszystkich tych obszarach, więc myślę o pierwszych pokarmach. Ok. 6. miesiąca zapasy żelaza, z jakimi urodziło się dziecko, zaczynają maleć, a szybko rosnące ciało potrzebuje żelaza.
| Pierwsze pokarmy bogate w żelazo: | Jak przygotować: | |
|---|---|---|
| Źródła żelaza hemowego (zwierzęcego) |
|
|
|
||
| Źródła żelaza niehemowego (roślinnego) |
|
|
|
||
Żelazo z mięsa (hemowe) lepiej wchłania się niż żelazo z roślin (niehemowe). Dlatego zaleca się włączenie dobrze ugotowanego, prostego mięsa (jeśli rodzina je je) do pierwszych pokarmów dziecka.
W naszej rodzinie pierwsze bogate w żelazo pokarmy to: fasola, soczywa, tofu, jajko, ryby i kasza żelazowana. Nie mogę się doczekać, by wprowadzić syna w te i inne smaki. Patrząc, jak sięga po mój talerz w czasie obiadu, myślę, że on też nie może się doczekać.
Kluczowe punkty:
- Zacznij wprowadzać pokarmy stałe ok. 6. miesiąca życia.
- Skup się na pokarmach bogatych w żelazo.
- Porozmawiaj z dietetykiem HealthLinkBC o karmieniu dziecka, dzwoniąc 8-1-1.
Jakie były pierwsze pokarmy Twojego dziecka? Masz jakieś wskazówki dla nowego taty? Jeśli interesują Cię domowe pokarmy, sprawdź mój następny wpis o teksturach pokarmów dla niemowląt.
Polecane zasoby
- Pierwsze pokarmy niemowlaka
- Przepisy dla Twojego dziecka (6–9 miesięcy)
- Przykładowe posiłki dla niemowląt 6–12 miesięcy
- Ryby niskortęciowe
-
Głęboko w gardle masz migdałki – jedną po prawej, jedną po lewej. Są częścią systemu walki z infekcjami, by chronić Cię przed chorobami. Ale co, gdy te wojownicy zarażą się sami? Wtedy masz zapalenie migdałków (czyt. tahn-suh-LYE-tus). Co to są mig -
Częste pytanie, gdy rodziny zatrudniają opiekunkę: czy nianki mają prawo do płatnych nadgodzin? Krótka odpowiedź: tak. Ale wg najnowszego Badania Wynagrodzeń i Beneficjów INA, 32% nianek mówi, że nie otrzymują płac za nadgodziny. To zostawia wiele ni -
Gdy szukacie odpowiedniej pracy jako niania, ważne jest, by wyróżnić się z tłumu. I nic nie pomaga zrobić świetne pierwsze wrażenie na rodzinie bardziej niż doskonałe CV niany. To, co umieścicie w CV, zależy w dużej mierze od tego, czego szuka rodzin
