Propozycje menu dla niemowląt w pierwszym roku życia

Kontynuuj karmienie piersią przez cały dzień, gdy Twoje dziecko jest głodne. W wieku od sześciu do dziewięciu miesięcy, karmić piersią przed podaniem pokarmów stałych. Po dziewięciu miesiącach oferować pokarmy stałe, a następnie karmić piersią.

Wybieraj produkty z każdej z czterech grup żywności Kanadyjskiego Przewodnika po żywności do każdego posiłku. Oto kilka codziennych sugestii żywieniowych dla niemowląt, w wieku od 6 do 12 miesięcy:

Mleko i alternatywy

6-9 miesięcy

• Mleko z piersi (karm piersią zgodnie z sygnałami głodu i sytości dziecka).
• Wprowadź produkty mleczne, takie jak jogurt, twarożek, i ser pasteryzowany.

9-12 miesięcy

• Mleko matki.
• Małe ilości pasteryzowanego pełnego mleka krowiego (3,25% MF) można podawać, gdy maluch ma od 9 do 12 miesięcy i przyjmuje różnorodne pokarmy stałe bogate w żelazo.

Produkty zbożowe

6-9 miesięcy

• Zboże wzbogacone w żelazo. Zacznij od niewielkiej ilości i daj maluchowi więcej, zgodnie z jego sygnałami głodu i sytości.
• Postęp w ryż, makaron, płatki owsiane, makaron, krakersy o 8 do 9 miesięcy.

9-12 miesięcy

• Płatki dla niemowląt wzbogacone w żelazo:około 125 ml (1/2 szklanki) lub więcej.
• Tosty pełnoziarniste, makaron, Ryż.
• Małe kawałki bannock, tortille, Roti.

Warzywa i owoce

6-9 miesięcy

• Gotowany, dobrze roztarte warzywa (ziemniaki, bataty, zdusić, marchew). Postępuj na małe kawałki przez 9 miesięcy.
• Owoce miękkie (banan, kiwi) i gotowane twarde owoce (jabłka, gruszki).
• Zacznij od niewielkiej ilości i daj maluchowi więcej, zgodnie z jego sygnałami głodu i sytości.
• Sok nie jest konieczny. Jeśli zdecydujesz się podać sok, oferuj nie więcej niż 125 ml (1/2 szklanki) 100% soku owocowego dziennie.
  

9-12 miesięcy

• Miękkie owoce i warzywa, puree lub pokrojone na małe kawałki. Zacznij od niewielkiej ilości i daj maluchowi więcej w oparciu o jego głód i sygnały sytości.
• Małe kawałki ugotowanych warzyw (ziemniaki, mniam, zdusić, marchew).
• Owoce miękkie (banan, kiwi) oraz ugotowane lub małe kawałki twardych owoców (jabłka, gruszki).
• Sok nie jest konieczny. Jeśli zdecydujesz się podać sok, oferuj nie więcej niż 125 ml (1/2 szklanki) 100% soku owocowego dziennie.

Mięso i alternatywy

6-9 miesięcy

• Całkowicie ugotowany, dobrze mielone mięso, drób, ryba, skorupiak, tłuczone gotowane jajko, puree gotowane tofu, rośliny strączkowe.
• Masło orzechowe lub orzechowe.

9-12 miesięcy

• Całkowicie ugotowany, dobrze mielone mięso, drób, ryba, skorupiak, tłuczone gotowane jajko, puree gotowane tofu, rośliny strączkowe.
• Masło orzechowe lub orzechowe.