Aktywności na brzuchu (tummy time) dla niemowląt
Aktywności na brzuchu to sposób na rozpoczęcie rozwoju siły i kontroli szyi. Dają korzyści fizyczne i psychiczne: wzmacniają mięśnie, poprawiają koordynację i dają początkową dawkę pewności siebie. Najlepszy czas na start to 3–4 miesiące.
Niemowlak na klatce piersiowej
Na początku kładź niemowlaka na brzuchu na swojej klatce piersiowej, leżąc. Dziecko poczuje komfort bliskości rodzica, ucząc się opierać się na brzuchu. Może próbować użyć mięśni szyi, by zobaczyć Twoją twarz – to start wzmacniania rdzenia. Naprzemiennie czas na brzuchu na klatce i na podłodzie. Im bardziej przyzwyczajysz do podłogi, tym więcej aktywności wprowadzisz.
Twarz blisko
Gdy niemowlak komfortowo spędza czas na brzuchu na podłodze, wprowadź nową aktywność wzmacniającą szyję. Leżąc na podłodze, zostawaj blisko, dając poczucie bezpieczeństwa. Rozpocznij rozmowę i śpiew. To nie tylko rozwinie słuch i umiejętności językowe, ale zachęci do unoszenia głowy i rozglądania – znów mięśnie i koordynacja. Niemowlak będzie się bardziej opierać, jednocześnie rozwijając słuch i niezależność.
Toczenie piłką
Toczenie piłką to aktywność na brzuchu, która dodatkowo wyzwala niemowlaka do opierania się. Użyj piłki gimnastycznej ok. 60 cm średnicy. Połóż niemowlaka delikatnie na górze, brzuchem do piłki. Jedną ręką stabilizuj dziecko, drugą trzymaj piłkę. Powoli poruszaj piłką w różnych kierunkach: przód-tył, bok-bok, koła w obie strony. Możesz delikatnie dociśnąć plecy, wprowadzając ruch góra-dół. Ćwiczenia uczą nowych form ruchu, stale wzmacniając ciało.
Koc i zabawki
Dla dalszego rozwoju rdzenia i sensorycznego: połóż niemowlaka na brzuchu na kolorowym kocie z kształtami i kolorami. Połóż znajome zabawki blisko. Połóż się obok i zachęcaj do obserwacji i eksploracji. Zainteresowanie przedmiotami zachęci do ruchów głową i szyją, a z rosnącą siłą – do sięgania i chwytania. Pomagaj w sięganiu, jeśli trzeba, ale zawsze zachęcaj do samodzielności.
-
Oglądanie TV, wybieranie ubrań, telefon komórkowy, makijaż, zostawanie samemu w domu? Wiedza, kiedy dziecko gotowe na te odpowiedzialności, to znajomość swojego dziecka, ale perspektywa innych rodziców daje cenny kontekst. Zagłosujcie w naszych ankie -
Gratulacje z okazji urodzenia dziecka! Obejrzyj, jak inne matki czuły się po porodzie i jak najlepiej opiekować się noworodkiem, w tym karmienie piersią. Dodatkowe linki wideo: WIDEO: Planowanie ciąży WIDEO: I trymestr WIDEO: II trymestr -
W tym tygodniu Pfizer i BioNTech wydały wiadomość, na którą wielu rodziców i opiekunów czekało: ich niższa dawka szczepionki COVID została udowodniona jako bezpieczna i skuteczna dla dzieci w wieku 5 do 11 lat. Czekanie na szczepionki było męczące d
