Min småbarn sover fortsatt ikke gjennom natten

Småbarn trenger typisk 10–14 timer søvn per døgn (Dr. Stephen Dowden, KidsHealth.org). Foreldre må avgjøre om søvnen skal være nattlig eller inkludere dagslutt. «Det kan ta flere uker å finne riktig balanse», sier Dowden. Ifølge Denise Mann (WebMD) kan fysiske/psykologiske årsaker ligge til grunn – rådgiv deg da med barnelege. Men de fleste søvnproblemer er knyttet til utviklingsfasen og håndteres best med konsekvent rutine og bestemt holdning.

Instruksjoner

  1. Innfør en konsekvent, beroligende sovnerutine. Velg aktiviteter som roer: kort barnvennlig TV-program, avslappende bad, rolig bildebok. «Konsekvent rutine forbereder barnet på søvn» (Raising Children Network).

  2. Legg barnet i trygt gitterbett. Dowden understreker sikkerhet – småbarn er nysgjerrige og kan prøve å klatre ut. Si «god natt», slukk lyset og gå umiddelbart.

  3. Ignorer umiddelbart rop/gråt. Gi barnet sjansen til å roe seg ned. Hvis ingen akutt ubehag/ fare, vent 5 minutter før respons.

  4. Returner etter 5 minutter hvis gråt fortsetter. Hold rommet mørkt, legg barnet rolig ned. Si «god natt» og gå umiddelbart.

  5. Returner etter ytterligere 5 minutter, men si ingenting – legg kun barnet ned og gå. Unngå å snakke med, irettesette, øyekontakt, drikke eller ekstra kos (Raising Children Network). Gjenta til barnet sover.

  6. Unngå å nevne søvnproblemer neste morgen – det påvirker ikke atferd. Start dagen positivt og fortsett rolig rutine om kvelden.

Previous:

Next:

  • 6 feil familier gjør når de ansetter en nanny
    6 feil familier gjør når de ansetter en nanny
    Å ansette en nanny er ikke en enkel prosess. Du leter etter den rette personen til å passe barnet ditt, og prosessen krever omfattende research – det er ikke noe du kan skynde deg med. Når du tenker på hvordan du ansetter en nanny, er det mye å vurd
  • Bøker for barn som feirer fedre og farfigurer
    Bøker for barn som feirer fedre og farfigurer
    Dette innlegget inneholder affiliate-lenker.Det finnes så mange flotte bøker for barn som viser litt ekstra kjærlighet til fedre, bonusfedre, farfigurer, bestefedre, onkler, mentorer, og alle andre vi anser som en «far». Vi har samlet våre favoritthi
  • Jeg gir barna mine en iPad eller telefon på restaurant og jeg skammer meg ikke
    Jeg gir barna mine en iPad eller telefon på restaurant og jeg skammer meg ikke
    Hver gang jeg gjør meg klar til å ta sønnen min ut til middag, er det to ting jeg sikrer. En er at han har en liten leketøy eller to å ta med, og den andre er at telefonen min er ladd. Fordi jeg vet at på et tidspunkt under måltiden, vil jeg gi ham t