Morsomme måter mødre kan holde seg aktive over sommeren
Hvis du er som de fleste mødre, løper du rundt hele skoleåret og ser frem mot de late, tåkedisete, enda later dagene i sommer. Likevel vet den logiske delen av hjernen din at det er viktig å holde en viss aktivitetsnivå i sommeren også.
Å holde seg aktiv har mange fordeler:
- Det holder kroppen din fysisk i form
- Det holder hodet ditt skarpt
- Det lettet «jeg kjeder meg»-rutinen
Det finnes mange kreative og morsomme måter å holde seg aktiv over sommeren.
Lag din egen mors sommeraktivitetsprogram
Bruk litt tid en helg og legg sammen et ekte sommeraktivitetsprogram for mødre. Se etter ulike nasjonalparker og teltplasser, samt tur- og sykkelveier.
Lag en reiserute for hver aktivitet. Velg en dato og en regndato, hvis aktuelt, for hver aktivitet.
En dag på stranden
Lag en strandvandring-aktivitet der du går i en viss tid i de kjøligere kveldstimene, stopper med spann og skovler, og leter etter strandskatter som skjell og sjøglass.
Avsett en halvtime for en fotosesjon. Hvorfor ikke planlegge en bestemt mengde kilometer å gå for at strandvandringen skal ha en sunn fysisk effekt. La alle jogge på veien tilbake og ha en sunn godbit som iskrem eller iskald sitronvann når du har nått din destinasjon.
Sjekk ut turstiene
Hvis du ikke er en turwanderer og tror at det er en oppoverbakke kamp, tenk om. Sjekk ut dine lokale nybegynnerturstier og se hvilke som er passende for mødre med små barn. Du vet aldri, du kan starte en livslang kjærlighet til turvandring for deg og barna dine.
Sørg for å starte smått og ta tid langs veien for å plukke gaver fra naturen og ta mange bilder.
Sykkel og sommer hører sammen som peanut butter og syltetøy
En av de første tingene barna dine kanskje vil gjøre så snart fint vær ankommer (men ikke helt fint nok til å svømme ennå) er å sykle.
Ta tid til å utforske sykkelstiene i ditt nabolag. Hvis barna dine er litt eldre, prøv å lage din egen sykkelsti. Gjør det til et eventyr å se hvor den fører.
Svøm deg til form
Du og barna dine kan sannsynligvis ikke vente å få på dere badekledd om sommeren. Hvis du har et barn som ikke kan svømme, er dette en utmerket mulighet til å la hen ta leksjoner.
Hvis barnet ditt er en mer dyktig svømmer, kan dere kanskje svømme en runde eller to sammen for å se hvem som klarer å holde tak i hvem.
Fore!
Noen gang tenkt på å ta golfleksjoner med barna dine? Prøv det – du vet aldri, du kan introdusere dem til noe de vil fortsette i mange år. Og det er en fin måte å holde form på siden det er mye gang.
Så, der har du det – noen morsomme måter for mødre og barn å holde seg aktive under sommeren.
Previous:3 måter å tenne barnas fantasi på denne sommeren
Next:6 grunner til hvorfor lesing av skjønnlitteratur er avgjørende for barns utvikling
-
Det er vanskelig å holde roen når barnet ditt oppfører seg upassende, men prøv å huske at han sannsynligvis ikke mener noe vondt. En småbarn kan enda ikke vurdere reaksjonene på handlingene sine – hun vet ikke at å puke nesen ved bestemors bursdagsmi -
Glem blomster, frokost i sengen og lysestaker – det mammene egentlig vil ha i år er en liste over morsomme morsdags-memes. (Men glem ikke blomstene, frokosten og lysestakene – vi tar gjerne med de også.) De beste morsdags-memes som treffer bullseye F -
Forskning viser at barn i dag fører mer planlagte og strukturerte liv enn noensinne før, og de bruker mye mindre tid ute enn eldre generasjoner gjorde da de var barn. Ifølge en britisk studie, i gjennomsnitt, leker barn ute i bare over fire timer per
