Morsomme måter mødre kan holde seg aktive i løpet av sommeren

Hvis du er som mødre flest, løper du rundt hele skoleåret og ser frem til sommerens late, disige og enda latere dager. Den logiske delen av hjernen din vet imidlertid at det er viktig å holde tritt med et visst aktivitetsnivå også om sommeren.

Å holde seg aktiv har mange fordeler:

  • Det holder kroppen din i fysisk form
  • Det holder tankene skarpe
  • Det lindrer «Jeg kjeder meg»-rutinen

Det er mange kreative og morsomme måter å holde seg aktiv over sommeren.

Lag din egen mors sommeraktivitetsprogram

Ta deg litt tid over en helg og sett sammen et ekte sommeraktivitetsprogram for mødre. Se på ulike statlige parker og campingplasser samt tur- og sykkelstier.

Lag en reiserute for hver aktivitet. Velg en dato og en regndato, hvis aktuelt, for hver aktivitet.

En dag på stranden

Lag en strandturaktivitet der du går en viss tid i de kjøligere kveldstimene, stopper med spann og spader, og ser etter strandskatter som skjell og sjøglass.

Sett av en halvtime til en fotooppmøte. Også, hvorfor ikke planlegge for en bestemt mengde kjørelengde å gå for at strandturen din skal ha en sunn innvirkning fysisk. La alle jogge på veien tilbake og få en sunn godbit som frosne ispinner eller iskald limonade når du har nådd sluttdestinasjonen.

Sjekk ut turstiene

Hvis du ikke er en turgåer og tror at det er en oppoverbakke, tenk om igjen. Sjekk ut dine lokale nybegynnere turstier og se hvilke som passer for mødre med små barn. Du vet aldri, du kan starte en livslang kjærlighet til fotturer for deg selv og barna dine.

Sørg for at du starter i det små og ta deg tid underveis til å hente gaver fra naturen og ta mange bilder.

Sykler og sommer går sammen som peanøttsmør og gelé

Noe av det første barna dine kanskje vil gjøre så snart det blir bedre vær (men ikke helt fint nok til å svømme enda) er å sykle.

Ta deg tid til å utforske sykkelstiene i nabolaget ditt. Hvis barna dine er litt eldre, prøv å lage din egen sykkelsti. Gjør det til et eventyr å se hvor det fører.

Svøm deg til trening

Du og barna dine kan sannsynligvis ikke vente med å få på deg badetøyet om sommeren. Hvis du har et barn som ikke kan svømme, er dette en utmerket mulighet til å få ham eller henne til å ta leksjoner.

Hvis barnet ditt er bedre som svømmer, kan dere kanskje ta en runde eller to sammen for å se hvem som kan holde tritt med hvem.

Foran!

Har du noen gang tenkt på å ta golftimer med barna dine? Prøv det – du vet aldri, du kan introdusere dem for noe de vil følge i mange år fremover. Og det er en fin måte å holde seg i form, siden det er mye turgåing.

Så, der har du det – noen morsomme måter for mødre og barn å holde seg aktive om sommeren.


Previous:

Next:

  • 5 måter å takle barnets lekseutfordringer på
    Lekser kan være svært utfordrende, spesielt for høyenergiske barn som har vanskelig for å sitte stille på skolen, langt mindre hjemme. Som forelder kan du finne deg selv i tvil om hvordan du kan hjelpe barna dine med å takle lekseutfordringene. Her e
  • 4 foreldreleksjoner fra March Madness
    Brackets, pengepremier, skryterett, opprørt, og se på fester – hva mer kan en college-basketballfan be om? Sportsfanatikere venter spent på ankomsten av March Madness hvert år, og med rette. Men selv om du er ny i spillet, kan du lære livsleksjoner f
  • Tegn på at pjokk kan bli en mobber - og hva du skal gjøre med det
    Det kan være vanskelig å innrømme når din tidligere søte baby begynner å stille ut aggressiv oppførsel som småbarn. Å se den lille nappe et annet barns leketøy eller skremme et yngre søsken kan øke frykt, angst, usikkerhet og til og med defensivitet