Teknikker for å hjelpe en 2-åring til å sove gjennom natten
Da barnet ditt ble født, forventet du at hun ville holde deg våken gjennom natten, men du var kanskje ikke klar for at dette skulle fortsette inn i småbarnsårene. Det er vanlig for en 2-åring å våkne midt på natten, ofte med opplegg i din seng. Med litt tålmodighet og avgjørhet, kan du jobbe for å hjelpe småbarnet ditt med å sove gjennom natten.
Lindre frykter
Noen 2-åringer har problemer med å falne i søvn eller bli sovende når de føler seg redde. Dette kan være spesielt sant hvis du nylig har flyttet ham til sitt eget rom. Å la ham falne i søvn med lyset på eller bruke et nattlys kan hjelpe med dette. Du kan også hjelpe ham med å sjekke skap og under sengen for monster før sengetid eller sette opp en bamse som vil holde vakt over ham. Ta frykten hans på alvor og finn løsninger på dem, snarere enn bare å si, "Det finnes ikke slikt som monster."
Søvntrening
For noen er søvntrening den rette løsningen. For tiden våkner småbarnet ditt midt på natten og forventer at du klemmer henne eller tar henne til sengen din. Du kan bryte henne av denne forventningen. Når hun våkner midt på natten, gi henne noen minutter til å gå i søvn på sin egen. Hvis dette ikke skjer, kan du gå inn og trøste henne i noen minutter, så gå. Forvent mye skrik og gråt de første nettene, men etter at hun vant seg til det, vil hun kunne trøste seg selv til søvn.
Få nok søvn
Web MD sier at en 2-åring trenger mellom 12 og 14 timer søvn per dag. Typisk skjer dette med en lur og en mye lengre periode med søvn om natten. Selv om det virker motintuitivt, hvis barnet ditt ikke får nok søvn, blir det vanskeligere for ham å falne i søvn og bli sovenn. Legg ham i seng om natten så han får minst 10 timer og sørg for at han har en ettermiddagslur eller stille tid. Hvert barn er annerledes, likevel, og du kan finne at barnet ditt klarer seg bedre uten lur og en veldig tidlig sengetid.
Holde bekvemmelig
Noen barn våkner gjennom natten når de føler seg ubehagelig. Gjør ditt beste for å holde henne bekvem om natten. For eksempel, hvis du spiser en tidlig middag, kan du ønske å server en liten, sunn snack rett før sengetid. Hvis huset blir kaldt om natten, gi henne et ekstra teppe rett før du går i seng. Disse lille tingene kan gjøre en stor forskjell.
-
Sommardager og varmt vær ber praktisk talt om en ute-samling, fullt av mat, familie, venner og piknikleker. Leker er en flott tillegg til enhver piknik fordi de oppmuntrer til fysisk aktivitet og holder barna engasjerte og underholdt. Med bare litt p -
Svangerskap er en ting, men livet etter fødsel kommer ofte med en rekke mentale og fysiske utfordringer. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) lider så mange som en av fem kvinner av etterfødseldepresjon. Andre bekymringer inkludere -
Noen måneder etter at vi refurbiterte verandaen vår, fant jeg min 5-årige, Stuart, ute der knelende langs en lang strek svart teip. Han hadde festet Post-it-notater til teipen ved å hamre inn thumbtacks hvert par meter. Twine-en han hadde slått rundt
