Hvor lenge bør du la småbarn ligge i seng våkne?
En av de mest utfordrende aspektene ved foreldreskap er søvntrening av barnet ditt. Hvis barnet ditt skal sove men i stedet protesterer med konstant gråt fordi han ikke vil sove, kan du finne deg selv i å skynde deg til sengen hans for å redde ham, av frykt for at hvis han blir alene, vil han komme til skade.
Etabler en sunn lur-timeplan
Dr. Weissbluth, barnelege og forfatter av «Healthy Sleep Habits, Happy Child,» skriver at en gang barnet ditt blir småbarn, vil han bare trenge en lur. Morgonluren er den første luren som forsvinner, men overgangen til bare en lur kan være veldig utfordrende. Ved 21 måneder, er total tid brukt på lur ca. 2,5 timer. Hvis du er usikker på hvor lenge barnet ditt bør lure, spør deg selv om han virker utvilt eller upassende og kaster vredeanfall lett. Det kan bety at han trenger lengre lur. Når du legger småbarnet ditt ned for en lur, la ham være alene i omtrent en time i sengen. Hvis han ikke sover, får han i alle fall litt hvile.
La småbarnet ditt være alene om natten
Dr. Weissbluth foreslår at hvis barnet ditt er frisk men gråter når han legges ned – og slutter så snart du tar ham opp – spør deg hva du kan gjere for å regulere søvnmønstrene hans. Det er viktig å se på det store bildet for å bestemme hvorfor han gråter i sengen om natten, inkludering tidspunktet for lurene hans eller om sovetid skal være tidligere. Var det en nylig hendelse som forstyrret timeplanen hans og forårsaket en overtrøtt tilstand? Puster han med munnen eller snorker han, eller begynner han å bli syk? Selv om han gråter, bør du ikke gå og hente barnet ditt, fordi dette oppmuntrer fragmentert søvn som fører til dårlig søvnkvalitet. Følg hodet ditt og ikke hjertet ditt når du lar barnet ditt lære å falde i søvn uassistiert.
Sunde nattetider vaner gir senere morgensøvn
Du kan finne at barnet ditt våkner for tidlig om morgenen, noe som kan skyldes at han går for sent på seng. Prøv en tidligere sovetid som vil forlenge nattsøvnen og hjelpe til å forhindre at barnet ditt våkner tidlig. På morgenen, ikke gå til barnet ditt før det faktisk er tid å stå opp. Enhver tid før klokka 5 eller 6 er for tidlig. Noe barn trenger naturlig ikke mer søvn enn dette, men hvis småbarnet ditt er vant til å få en flaske melk på en så tidlig time, prøv gradvis å overføre fra en flaske melk til en flaske vann. Hold vannflasken i sengen, og han kan nippe av den når han våkner.
Feller med å la småbarnet være alene for nattsøvn
Hvis du etablerer en god mengde sovetidsrutiner og søvnregler tidlig, vil dette hjelpe til å lette noen kamp med protestgråt om natten og under lur. Om natten, bør det ikke være en tidsgrense. Friske barn vil gi opp protestgråt om natten etter en kort stund. Ifølge Weissbluth, finnes det ingen bevis for emosjonelle problemer senere i livet hvis barnet ditt protestgråter mens han lærer å sove bedre alene.
-
Det er en grunn til at kornprodukter er en frokost-favoritt. De er raske. De er enkle. Og det er ingen tvil om deres deilighet. Men på grunn av mengden sukker noen kornprodukter inneholder – spesielt de markedsført mot barn – er det ikke alltid det b -
Forbedre barnas tenkningsevner: Blooms taksonomi for foreldre Seks hovedtenkningsevner En av de enkleste og mest effektive måtene å utvikle barnas tenkningsevner på, er å formulere spørsmål på riktig måte. Når lærere og foreldre lærer å stille spørsm -
Å, høst. En tid å klynge seg sammen, bli hyggelig … og håndverke! Enten du trenger DIY-ideer for småbarn, barnehagebarn eller store barn, finnes det fantastiske høsthåndverksideer for alle. Og det beste? Takket være eker, furukonger og en rekke rike
