Slik stopper du nattelig gråt hos småbarn

Det er vanlig for unge barn å våkne periodvis gjennom natten. Hvis småbarnet ditt våkner gråtende, kan du ha et problem som trenger løsning, ifølge Cleveland Clinic. Nattelig gråt hos småbarn betyr sannsynligvis at lilleen din kan bruke litt veiledning for å nå målet om uavhengig søvn. Når normale søvnrytmer skaper øyeblikkelig våkenhet, kan han trenge litt hjelp til å lære hvordan han kommer seg tilbake til søvn på egenhånd.

Ting du trenger

  • Trygghetsobjekt
  • Hvitstøy-maskin

Instruksjoner

  1. Sjekk småbarnets søvn-miljø (hans soverom) for å sikre at ingen forstyrrelser skjer, rådgiver lege Wendy Sue Swanson på Seattle Children's Hospital sitt nettsted. Hvis støy i barnet ditt rom forstyrrer ham, som en TV eller en søskenbarn, gjør justeringer i rommet og/eller soveordningen for å skape et mer fredelig søvnmiljø. Du kan også prøve å bruke en hvitstøy-maskin for å drukne irriterende støy. Sørg for at sovetemperaturen i barnet ditt rom faller mellom 16 og 24 grader Celsius for mest hvilegivende temperatur.

  2. Gi småbarnet ditt et trygghetsobjekt for søvn. Dette bamsedyet eller kose-teppet kan gi en trøstende tilstedeværelse for barnet ditt når han våkner om natten og må falde i søvn på nytt alene.

  3. Juster søvnrutinen med småbarnet ditt ved sovetid og lurtid for å løse nattelig gråt, rådgiver Children's Physician Network nettsted. Opprett en beroligende og kjærlig rutine som inneholder positive ritualer som bad, lese historier, kos, og så legge småbarnet i seng med trygghetsobjektet mens han fortsatt er våknen. Lurtidsrutinen kan være lik, men ikke like lang. Småbarnet ditt kan gråte i starten, men du kan komme tilbake hvert 5. til 15. minutt for å berolige ham, alltid la ham i sengen sin eller sengen mens du trøster ham. Fortsett å berolige småbarnet ditt til han falder i søvn.

  4. Vent i en kort periode etter at småbarnet ditt våkner om natten for å se om hun falder i søvn uten hjelp. Hvis hun fortsatt gråter etter ca. 5 til 10 minutt, gå til rommet hennes for å trøste henne.

  5. Hold småbarnet ditt for å hjelpe henne falde i søvn igjen. Å holde henne under nattelig gråt for å assistere i å falde i søvn igjen, er akseptabelt bare i perioden da du søvntrener barnet ditt. Legg småbarnet tilbake i sengen etter at hun har faldet i søvn igjen.

  6. Si til småbarnet ditt å ligge ned og gå tilbake til søvn midt på natten når han gråter, etter at han har lært hvordan han selv kan roe seg og komme seg tilbake til søvn uavhengig. Du kan trenge å besøke sengen hans hvert 10. eller 15. minutt for å berolige ham, men vær fast i forventningene dine til selvberoligelse. Etter noen netter, bør lilleen din sove mer rolig og ha ferdighetene nødvendige for å gå tilbake til søvn selv når han våkner om natten.

Previous:

Next:

  • Bleieutslett-guide – årsaker, behandling og hjemmemidler
    Bleieutslett-guide – årsaker, behandling og hjemmemidler
    Første gang du ser bleieutslett kan det være et sjokk, men å fixe det opp kan faktisk være ganske enkelt. Så jeg spurte folkene på Triple Paste om de ville samarbeide om et innlegg om knitty-gritty av bleieutslett så vi kan komme til bunns av det (Ve
  • 16 morsomme memer for barn
    16 morsomme memer for barn
    Ikke alle memer er for barn. Men noen er det. Og, tør vi si det, de fleste av dem er like morsomme som de du heller ikke ville dele med de små. (Du vet, de du … scroller gjennom på telefonen din, grinr løsligemot deg selv når et barn magisk dukker op
  • Hvordan be om anmeldelser
    Hvordan be om anmeldelser
    Anmeldelser er en avgjørende del av din Care.com-profil. Omsorgspersoner som har dem, er seks ganger mer sannsynlige å bli kontaktet av potensielle arbeidsgivere. Du vet at du er topnots på jobben din, men å ha anmeldelser kan gjøre forskjellen mello