Slik etablerer du en daglig rutine for småbarnet: Trygghet og forutsigbarhet

Småbarn er en virvelvind av aktivitet, nysgjerrighet, energi. Akkurat derfor gir en fast daglig rute trygghet for barnet – og forutsigbarhet for deg.

Ting du trenger

  • Plakatpapir
  • Filtre/penn

5 steg til en rutine som fungerer

  1. Start med søvn og måltider. Når våkner barnet? Måltider? Lunsj? Sovetime? Kveld? Dette er ryggraden – sikrer hvile og næring.
  2. Legg til aktiv lek. Hver dag: fysisk lek (ute/inne), kreativ lek, uavhengig lek. Self 5 minutter på gulvet sammen bygger binding og gir oppmerksomhet.
  3. Rolig kveldsrutine (min. 30 min før seng). Sanger, bildebøker, varmt bad, snack. Hjelper overgang til sovn (What to Expect the Toddler Years).
  4. Visuell plakat for barnet. Bilde for hver aktivitet ved siden av tid. «Lunsj → Lunsjpause» – barnet ser hva som kommer, mindre motstand (Dr. Laura Markham, Aha! Parenting). Hjelper *deg* å holde ruten.
  5. Test i 2 uker – juster. For ambisiøst med håndverk? Trenger mer snacktid? Rutine = rammeverk, ikke strakjacket. Tilpass personlighet og behov.

Effekt: Barnet vet hva som skjer. Du slipper å improvise hele dagen. Alle vinner.

Previous:

Next:

  • CDC oppdaterer utviklingsmilepæler for barn – hva foreldre trenger å vite
    CDC oppdaterer utviklingsmilepæler for barn – hva foreldre trenger å vite
    For første gang på nesten 20 år har Senteret for sykdomskontroll og forebygging (CDC) og Den amerikanske akademi for pediatri (AAP) oppdatert retningslinjene for utviklingsmilepæler i programmet «Lær tegnene. Handel tidlig». Programmet ble startet i
  • Bæsjetreningstips for jenter
    Bæsjetreningstips for jenter
    Du har kanskje hørt at jenter er enklere å trene enn gutter, men det er ikke riktig. Jenter er ikke enklere å trene, men de tar til bæsjen noen måneder tidligere i gjennomsnitt enn gutter, sier Scott J. Goldstein, M.D., barnelege ved The Northwestern
  • 7 falske alarm for spontanabort
    7 falske alarm for spontanabort
    De tidlige stadiene av svangerskap kan ofte være en tid med stor angst, spesielt hvis du er bekymret for eller har en historie med spontanabort. Men det er ofte symptomer eller situasjoner som folk vil feiltolke som et tegn på et innkommende tap. Men