Hvordan identifisere stress i tenåringer
Akkurat som voksne takle stress fra ulike kilder , tenåringer også må navigere overveldende og stressende situasjoner . Fra skole til familien til kolleger og venner , tenåringer opplever angst og bekymring. Mens noen mengde stress kan være positivt , hvis en tenåring blir overveldet og engstelig , kan usunn mestringsstrategier synes fristende å en tenåring . Ved å overvåke din tenåring , kan du se etter tegn på stress og gi sunnere alternativer for mestring.
Instruksjoner
en
Følg din tenåring oppførsel å skjelne mulig stress, råder American Psychological Association. Moodiness , isolasjon eller tilbaketrekking, verbalizing bekymringer, tristhet , klager, en endring i søvn eller matvaner eller utviser uvanlig frykt er vanlige atferd som kan indikere en tenåring følelsen overveldet med stress.
2
Se for fysisk tegn på stress i tenåringer . Magesyke, hodepine og brystsmerter er vanlige indikasjoner på stress, ifølge Barn Helse hjemmeside. En tenåring kan også oppleve en oppblussing av allergi , med eksem eller astma blir verre .
3
Lytt til din tenåring diskusjon for å avgjøre om du hører hint av stress. Du kan legge merke til utålmodighet , sinne , angst og irritabilitet i veien din tenåring samhandler med andre, eller uttrykker tanker og følelser .
4
Spør din tenåring hvis han føler tegn til indre stress og angst. Tvangstanker , rask hjerterytme og mage sommerfugler er ofte tegn på stress , i henhold til Palo Alto Medical Foundation.
5
Oppmuntre tenåringer til å takle positivt med stress, antyder Palo Alto Medical Foundation. Yoga , trening , delta i en hobby , tilbringe tid med venner eller familie eller slapper av med musikk kan være alternativer for tenåringer til å vurdere som han arbeider for å redusere stressende følelser .
-
Alle elsker sommeraktiviteter med barna som plasker i bassenget, utendørsopplevelser og kanskje litt tid på stranden eller innsjøen. Vær imidlertid oppmerksom:Selv noen få alvorlige solforbrenninger kan øke barnets risiko for å få hudkreft senere, if -
Da jeg vokste opp, så jeg mye på TV med foreldrene mine. Vi var besatt av Hollywood, og på fritiden tok vi på oss å leie alle mulige filmer på DVD. Da jeg var 13, leide vi den nye Spider-Man film med Tobey Maguire. Jeg var så spent på å se den med fa -
En av de største kildene til konflikt mellom et ADHD-barn, en forelder og en lærer er lekser. Glemte oppgaver, frustrasjon, kort oppmerksomhet, manglende organisering, raserianfall, gråt, opposisjonell atferd – høres det kjent ut? Det kan være friste
