• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Snakke med partneren din om SO

Du og partneren din har bestemt dere for å ha samleie. Du vet du bør snakke om seksuelt overførbare sykdommer (SO) før handlingen starter. Men hvis tanken på å ha «samtalen» gjør deg nervøs?

Noen svært selvsikre folk har ingen problemer med å ta opp temaet SO med partnere sine. Men hvis du er en av de mange som blir rød i ansiktet ved ideen, kan disse tipsene gjøre den viktige samtalen enklere.

Før du snakker

Først, kjenn faktaene. Det kan gjøre det enklere å snakke hvis du tenker på SO som et medisinsk problem — med alvorlige helsekonsekvenser. Lær alt du kan om SO. Å kjenne faktaene kan gi deg tillit og hjelpe deg å svare på partnerens spørsmål.

Lær grunnleggende her: SO.

Vet hva du vil ha ut av samtalen. Du kan ikke si om folk har SO ved å se på dem. Så du vil gjøre det klart at begge trenger å teste seg før dere starter å ha samleie. Du vil også være sikker på at partneren din er enig i å bruke kondomer. Spør om partneren din noengang har hatt en SO. Og hvis du har en SO, må du si ifra til partneren din før dere har samleie.

Hvis du tror det vil være vanskelig å snakke, finn ut hvorfor. Er du bare genert eller sjenert? Eller er det noe mer? Å tenke på hva som gjør det vanskelig for deg å snakke om SO kan hjelpe deg å forberede deg.

Hvis du er sjenert, for eksempel, kan det være enklere å skrive tankene dine ned og sende dem til partneren din. Noen bekymrer seg for at partnere vil anta at å snakke om SO betyr at du tror de har en. Eller de vil tro at du har en. Andre bekymrer seg for at partneren vil forkaste dem. Men noen som heller vil bryte opp enn å bruke kondom, har ikke mye respekt for deg eller seg selv.

Planlegg hva du skal si. God planlegging kan gjøre en vanskelig samtale enklere. Du kan ikke skrive manus til samtalen ord for ord, men du kan forberede deg ved å skrive ned de viktigste punktene så du ikke glemmer noe. Ta med notatene dine i tilfelle du glemmer hva du ville si. Du kan også forberede deg ved å se opp nærliggende steder å teste seg, som legens kontor eller en SO-klinikk.

Samtalen

Velg en god tid å snakke. Finn et rolig sted hvor dere kan prate uten å bli avbrutt. Ikkje vent til dere skal ha samleie — denne samtalen er enklere å ha med klærne på. I tillegg kan snakking om SO i hetens lodd føre til at folk tar beslutninger de kan angre på senere.

Start samtalen (noen må gjøre det!). Ta opp temaet på en saklig måte. Du kan starte med å si noe som, «Vi har snakket om å ha samleie og jeg tror jeg er klar. Jeg vil kunne slappe av og nyte det, og jeg vil ikke med mindre jeg vet vi er beskyttet mot SO.»

Se hvordan partneren din reagerer. Etter at du har tatt opp temaet, paus for å høre hva partneren din sier. (Hvis det ikke er noe svar, vær direkte og spør hva de tenker.) Det lar deg finne ut om dere er enig om ting — og hvis dere ikke er det, kan dere snakke mer om det. Hvis partneren din ikke vil bruke kondomer, for eksempel, kan du svare med grunner til at du ikke vil ha samleie uten en. Hvis dere begge er enig om kondombruk, kan dere gå videre til neste tema — testing.

Si at du vil gå sammen for å teste dere. Fortell partneren din om hvor dere kan gå for å teste dere.

Lytt til partnerens synspunkt. Å være en god lytter viser respekt. Å lytte gir deg også spor til hva partneren din tenker. Det som først kan virke som motstand mot testing for SO kan vise seg å være en bekymring for hva det kan koste.

Vær rolig og presentér saken din på en faglig måte. En «bare fakta» tilnærming kan hjelpe deg å unngå å lyde som om du dømmer eller anklager.

Det er normalt å være nervøs når man starter å snakke om noe som SO. Men du kommer over nervøsiteten jo mer du snakker og lytter. Hvis du vil føle deg mer trygg på å snakke om SO, bestill time hos legen din før du snakker med partneren din. Det lar deg øve på å ha en samtale, og din doc kan hjelpe deg med å finne ting å si og gi deg råd om hvordan du tester deg.

Å ha SO-samtalen kan være pinlig i begynnelsen. Men det er mye mindre ubehagelig enn å oppdage at du har en SO etter at du har hatt samleie — eller finne ut at du ga en til partneren din.

Det er også en god måte å lære mer om partneren din og forholdet ditt: Er partneren din villig til å snakke om dette? Viser de respekt for dine ønske? Prøver partneren din å gjøre samtalen enklere ved å lytte, svare, og forstå? Eller lukker de seg, oppfører seg defensivt, eller lar seg av deg? En åpen, ærlig samtale med partneren din kan hjelpe deg å føle deg nærmere enn noensinne.