Skole og hjernerystelse

Å komme seg etter hjernerystelse kan bety å sitte ute med en sports- eller treningsstudio en stund. Men en hjernerystelse kan også påvirke elevens skoleprestasjoner fordi det er en type hjerneskade.

Hvordan kan en hjernerystelse påvirke meg på skolen?

Alle skadede kroppsdeler tar tid å helbrede, til og med hjerner. Etter en hjernerystelse, du trenger fysisk og mental hvile. Å gjøre skolearbeid og være i et klasserom kan gjøre det av en hjernerystelse verre. Dette betyr at hjernen tar lengre tid å helbrede, så det kan hende du ikke klarer deg like godt på tester eller at du kan gå tilbake til sport så raskt som du ville gjort hvis du hadde tatt deg fri til å hvile.

Dette er alle grunner til at du vil følge legens instruksjoner om hva du skal gjøre - og hva ikke å gjøre - mens du blir frisk. Hvis legen din ber deg om å bli hjemme og hvile, gjør det.

Hjernerystelse kan påvirke deg på skolen på flere måter:

  • Du kan være mer sliten enn vanlig.
  • Du kan føle deg irritabel, lei seg, eller følelsesmessig.
  • Du kan ha problemer med å konsentrere deg, tenker, eller ta avgjørelser.
  • Du kan ha svimmelhet eller hodepine.
  • Du kan ha problemer med koordinering og balanse.
  • Du kan ha problemer med å lære nye konsepter eller huske det du har lært.

Alle disse hjernerystelsessymptomene kan gjøre det vanskelig å gjøre de tingene du må gjøre på skolen, som å lese, skriving, fokus, og til og med gå rundt på campus.

Mange tenåringer som får hjernerystelse kommer seg vanligvis innen 1-2 uker, men andre kan ta lengre tid. Men hva om du har en viktig test eller et essay i løpet av den tiden?

P

Hva skal jeg fortelle lærerne mine?

Nå som det er mer bevissthet om hjernerystelse, de fleste lærere vet om helbredelsesprosessen og hva elevene må gjøre.

Hvis du har en hjernerystelse og du har blitt godkjent av en lege for å gå på skolen, fortell lærerne dine om skaden din. På den måten forstår de eventuelle problemer du måtte ha i klasserommet når du kommer tilbake til ditt normale jeg. Be lærerne om å samarbeide med deg for å lette arbeidsmengden eller planlegge tester.

Fortell lærerne dine om hjernerystelse symptomer du får, som hodepine eller svimmelhet, så de vet hva de skal være på utkikk etter. Du bør også informere helsesøster og administratorer om hjernerystelsen i tilfelle symptomene dine blir verre eller du må gå hjem.

Hvis du slår hodet på skolen, Fortell en lærer eller helsesøster på skolen selv om du ikke har tegn til hjernerystelse. Noen ganger, tegn på hjernerystelse kan ikke vises før noen timer eller til og med en dag eller to etter skaden.

Tips for å håndtere hjernerystelse på skolen

Det viktigste du vil gjøre er å unngå å skade hodet igjen. En annen hodeskade når du allerede har hjernerystelse kan føre til en tilstand som kalles second-impact syndrom . Selv om det er veldig sjeldent, second impact syndrom kan forårsake varig hjerneskade og til og med død. Så du vil unngå sport eller grov lek på skolens område eller i gymtimen.

For å hjelpe deg med å fokusere bedre og holde eventuelle problemer under kontroll mens du er på skolen, prøv disse tipsene:

  • Sitt der du kan fokusere. Velg et skrivebord nær forsiden av klasserommet eller på et sted der det er mindre sannsynlig at du blir distrahert.
  • Skriv ned alt du trenger å huske. Siden minnet ditt kanskje ikke er tilbake til det normale, unngå stress ved å skrive ned lekser eller andre ting du må gjøre.
  • Spør om du kan spille inn leksjonen. Hvis du har problemer med å lytte og skrive notater samtidig, finn ut om du kan spille inn hva læreren sier med telefonen eller en taleopptaker.
  • Hvis du begynner å legge merke til symptomer, som hodepine eller lysfølsomhet, ta en pause før de har en sjanse til å bli verre. Gå til helsesøster på skolen og finn et stille sted å legge deg ned og gi hjernen din et hvil.
  • Lett tilbake på ting. Start med å gjøre en ting om gangen og begrense arbeidsmengden. Deretter begynner du gradvis å gjøre mer og bli mer aktiv etter hvert som du blir bedre.

Previous:

Next: