• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Organisere skolearbeid og oppgaver

Å lære hvordan man organiserer seg, holder fokus, og får ting gjort er nødvendige ferdigheter når det gjelder å håndtere skolearbeidet ditt. Utover å hjelpe deg å få gode karakterer, hjelper disse ferdighetene deg i nesten alt i livet. Jo mer du øver, desto bedre blir du.

Blitt organisert

Organiser tingene dine. Å være organisert gjør alt annet enklere. Det hjelper deg å komme i gang raskere uten å miste tid på å lete etter ting.

Hold oppgavene dine og klassinformasjonen organisert etter fag. Legg dem i ringbindere, notatbøker, eller mapper. Hvis du finner deg selv å stoppe løse papirer i vesken din eller hente forskjellige notatbøker for samme klasse, er det tid å stoppe og reorganisere!

Rydd ut ryggsekken din jevnlig. Bestem hvor du skal beholde returnerte oppgaver og ting du vil beholde. Fjern ting du ikke lenger trenger å bære rundt.

Organiser arbeidsplassen din. Du trenger et godt arbeidssted – et sted som er tilstrekkelig stille til å fokusere. Det er best å jobbe ved et skrivebord eller bord der du kan brede ut arbeidet ditt. Ha et sted avside for lekser. Slik vet hjernen din at du er der for å jobbe og kan hjelpe deg å fokusere raskere.

Organiser tiden din. Bruk en planlegger eller organisasjonsapp for å holde oversikt over skolearbeidet ditt:

• Skriv ned alle oppgaver og når de er forfall.
• Del store prosjekter opp i deler. Noter datoene da hver del må være ferdig. Merk i planleggeren din når du skal jobbe med hver del.
• Merk datoene du har tester, og notér når du skal studere til dem. Ikke la ting ligge til siste minutt – du vil bare ende med å jobbe dobbelt så hardt for å gjøre halvparten så godt. En sikker måte å redusere testangst på er å forberede seg ved å studere (virkelig!).
• Legg inn andre aktiviteter på kalenderen din – som lagtrening, teaterøvelser, planer med venner, osv. Dette hjelper deg å se på forhånd når ting kan bli for travlt til å få alt arbeidet ditt gjort. Bruk planleggeren din til å planlegge hva tid du skal gjøre skolearbeidet på dager du har andre aktiviteter.

Blitt fokusert

Unngå forstyrrelser. Når du multitaskeer er du mindre fokusert. Det betyr at du er mindre sannsynlig til å klare deg bra på den testen. Parkér enhetene dine og sjekk dem bare etter at arbeidet ditt er ferdig.

Noen konsentrerer best når det er stille. Andre sier de studerer best hvis de lytter til bakgrunnsmusikk. Hvis du studerer med musikk på, sørg for at den ikke vil distrahere deg til å synge teksten og danse over hele rommet ditt. Hvis du finner deg selv lese samme side om og om igjen, er det et tegn på at musikken er en forstyrrelse, ikke en hjelp.

Ta pauser. En kort pause mellom oppgaver kan hjelpe hjernen din å holde seg fersk og fokusert.

Reis deg fra skrivebordet, beveg deg, strekk deg, eller gå en tur for å rydde hodet. La hjernen din absorbere det du nettopp studerte. Pausetiden er da du kan sette på en sang som får deg til å danze og synge! Bare sørg for at du kommer tilbake til studiene dine om noen minutter.

Refokuser deg. Hvis du finner deg selv å bli distraherte og tenke på andre ting, trekk oppmerksomheten din tilbake i studiemodus så raskt som mulig. Påminn deg selv om at nå er det tid å holde fokuset.

Få det gjort!

Hold fokusert mens du gjør de endelige stegene og detaljene. Oppmuntr deg selv – du er nesten i mål! Sjekk det fullførte arbeidet ditt. Legg arbeidet ditt i riktig mappe eller ringbinder. Pakk ryggsekken din til i morgen. Nå har du fått det GJORT.

Summa summarum, her er en rask sjekkliste over ting som kan hjelpe deg organisere, fokusere, og få det gjort:

• DO kjenne fristene dine.
• DO lag en kalender med faser og endelige frister.
• DO inkluder sosiale arrangementer på denne kalenderen for tidsstyring.
• DO forstå oppgaven og forventningene.
• DO gi deg et stille sted å studere med alt materialet du trenger.
• DO gi deg korte pauser.
• DON'T utsett arbeid til siste minutt; du vil være for panisk til å fokusere.
• DON'T gjør lekser sent på natten eller i sengen.
• DON'T la deg kjede deg. Finn aspektet av prosjektet eller oppgaven som interesserer deg. Hvis du dør av kjedsomhet, er noe ikke riktig.

Hvis du trenger flere tips om å holde fokus, spør en lærer, skolekonsulent, eller en forelder om hjelp. Det er jobb deres å bistå i læringen din.