• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan virker Sugar påvirke Barne- resultatene i skolen

God ernæring er sentralt i barnas fysiske, følelsesmessige og intellektuelle utvikling . Sukker er en viktig kilde til energi for kroppen og kan påvirke hvordan hjernen din fungerer . Ifølge en rapport publisert i tidsskriftet " Psykofarmakologisk , " en moderat økning i nivået av blodsukker i kroppen kan forbedre visse aspekter av din mentale ytelse. Du må imidlertid være forsiktige når de vurderer hvilke måltider og snacks å gi dine barn.
Hjernen fungerer

Den menneskelige hjernen trenger en jevn forsyning av glukose til drivstoff seg selv for optimal ytelse. Kroppen omdanner sukker til glukose, som oppløser seg i blod og sirkuleres til hjernen. Med en strømførende hjerne , forbedret barna erfaring mental aktivitet , og kan studere for lengre tid , forbedre sine sjanser til å oppnå høyere karakterer . Men ifølge en 2012 rapport publisert i " Journal of Physiology , " høyt sukkerinntak svekker kognitive evner som læring. Mate barna lav - karbohydrat matvarer som spinat , brokkoli, spaghetti , soyabønner og hele lettmelk . Slike matvarer føre til en moderat økning i blodsukker , egnet for faglig forbedring i barna.
Sukker og fedme

Et høyt sukkerinntak kan føre til fedme , en tilstand som gjør barna utsatt for slike sykdommer som sukkersyke , gallestein og høyt blodtrykk. I en 2012 artikkel publisert på Researchgate.com , Richard G. Mathias ved University of Columbia , Vancouver identifisert over- forbruk av sukkerholdige matvarer som enkelt underliggende årsaken til fedme hos barn. Barn som lider av disse helseproblemer er sannsynlig å være borte fra skolen , påvirker sine studier negativt . Overvektige barn er utsatt for lav selvfølelse , noe som bidrar til lav akademisk prestasjon . Hold barn unna sukkerholdige drikker og oppmuntre dem til å drikke mye vann for å unngå overdreven vektøkning .
Sukker og Attention Disorders

The National Institute of Mental helse antyder at inntak av for mye raffinert sukker fører til ADHD i barna. Noen symptomer på ADHD er overaktivitet og manglende evne til å holde fokus eller betale oppmerksomhet . Barn med ADHD ikke klarer å konsentrere seg mens han studerte eller sitte stille i klassen . Dette gjør det vanskelig for dem å fullføre skoleoppgavereller komme sammen med sine klassekamerater , noe som resulterer i sturen akademiske prestasjoner . Ta barnet til et sykehus for en undersøkelse og terapeutisk behandling . Centers for Disease Control and Prevention råder deg til å delta på utdannings fora på hvordan de skal håndtere barn med ADHD.
Minne og depresjon

Mye av barnas evne til å utmerke seg i undersøkelser avhenger på deres evne til å huske hva de har studert . Sukkerforbruket har potensial til å endre din hukommelse . For mye sukker kan gjøre deg glemsom og induserer depresjon . Skriver i en 2012 artikkel , Therese J. Borchard , medredaktør på Pyschcentral.com , hevder at mange sukker øker blodsukkeret i blodet , noe som gir deg symptomer som tretthet , depresjon , glemsomhet , dårlig konsentrasjon og tåkesyn . Studenter med disse symptomene står overfor en stor utfordring å forbedre sine karakterer. Oppmuntre barna til å delta i fysiske aktiviteter for å forbedre kroppens evne til å regulere glukosenivået i blodet , og holde depresjonen i sjakk .