• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Ta ansvar for medisinsk behandling

Som å lære å kjøre eller styre økonomi, å finne ut helsehjelp er en del av å bli en selvstendig voksen. Her er noen tips om hva det innebærer - og hvorfor det er viktig.

Hvorfor det er viktig

Hvis du er som de fleste tenåringer, du har overlatt helsevesenet til foreldrene dine. Tross alt, de bryr seg om helsen din like mye som deg. Men ingen vet mer om kroppen din enn deg:Du lever i den, og du er den som vet når noe ikke føles riktig.

Ved å ta ansvar for helsehjelp kan du ta valg som påvirker deg hver dag. Det forbereder deg også på tiden da du skal kjøpe helseforsikring eller ta beslutninger for dine egne barn.

Hva å vite

Sjansen er, du vet allerede ganske mye om helsen din. De fleste av oss har savnet skolen på grunn av et virus, tatt noen form for medisin, eller behandlet en sportsskade på et tidspunkt.

Men selv folk som har mye erfaring med leger eller sykehus har hull i kunnskapen når det gjelder det medisinske systemet. Hvis du har en helsetilstand som diabetes eller astma, du vet kanskje noen ting godt (som når du skal ta medisinen), men mindre om andre (som medisinnavnet eller hvordan du skal fylle ut en resept).

Nå er det på tide å fylle ut disse emnene. Dette er hvordan.

Start med å finne ut grunnleggende medisinsk informasjon. Å vite dette vil hjelpe i en nødssituasjon. Spør moren din, pappa, eller den som beholder helseinformasjonen din for å gi deg disse fem tingene:

1. Navnet, adresse, og telefonnummeret til legen din.
2. Detaljer om medisiner du tar. Hvis du ikke vet hvorfor du tar den lille grønne pillen hver morgen, nå er det på tide å finne ut.
3. Din personlige . Vet hvilke vaksinasjoner du har hatt, om du hadde store medisinske problemer, og detaljer om operasjoner eller sykehusbehandlinger.
4. Din medisinske historie i familien. Spør familiemedlemmer om sykdommer som kreft eller diabetes kjøres i familien.
5. Eventuelle allergier du måtte ha.

Noe av denne informasjonen - som legens kontaktinformasjon, allergi, eller medisiner - bør lastes inn i telefonen. Behold annen informasjon, som medisinsk historie, i en safe, privat sted, som på en passordbeskyttet tommelstasjon.

s. s

Hva å gjøre

Begynn å ta dine egne beslutninger

Jo mer du lærer om helsehjelp, jo smartere dine beslutninger blir - og jo mer komfortable foreldrene dine kan føle med å få deg til å ta dem.

Å velge din egen lege er en av de viktigste beslutningene du kan ta. Mange foretrekker å bli hos barndomslegen i tenårene (hvis legen din er barnelege, du må bytte til slutt). Andre mennesker bestemmer seg for at tenårene deres er et godt tidspunkt å bytte til en fastlege, spesialist på ungdomsmedisin, eller internist.

Legen din bør være noen du føler deg komfortabel med å snakke med om hva som helst - kroppsbilde, dating, forhold, gruppepress for å drikke eller gjøre narkotika, skoleproblemer, eller depresjon. Vet hva som er viktig for deg, som å ha en lege som stiller gode spørsmål, eller er ung eller samme kjønn som deg. Ta deg all den tiden du trenger for å finne den rette legen. Hvis du må bytte et par ganger, det er greit

Inkluder foreldrene dine når du tar dine beslutninger. De har administrert helsetjenesten din til nå, og de vil sannsynligvis ha en "hand-off" periode. De vil kanskje at du skal bli hos en bestemt lege - hvis du har brødre og søstre, Det kan være lettest å ha alle i samme legepraksis. Men det er fortsatt måter å ta noen av dine egne beslutninger.

Her er noen ting du kan begynne å gjøre rundt 14 år:

• Lag dine egne medisinske avtaler. Allergier som oppstår? På tide med din fysiske idrett? Fortell moren din eller faren din at du vil være den som ringer for å gjøre en avtale. Hvis det hjelper, be din mor eller pappa sitte sammen med deg når du ringer ditt første, eller få en sjekkliste over tingene du trenger å si.
• Ring på reseptpåfyll og hent dem på apoteket. Du kan nå laste ned apper som lar deg fylle på resept uten å ringe.
• Hold dine egne personlige helsejournaler.
• Planlegg tid alene ved hvert legebesøk. Dette lar deg bygge ditt eget arbeidsforhold med legen din.

Her er hva du skal gjøre når du forlater videregående skole:

• Ha kopier av medisinske journaler - eller vet hvor du kan få dem (for eksempel skolen eller legekontoret).
• Kjenn ditt helseforsikringsselskap og hvem du skal kontakte der.
• Forstå det grunnleggende om helseforsikring og hvordan du får det hvis du ikke lenger er på en foreldres plan.
• Vet hvordan du får henvisninger til spesialister, hvis nødvendig.
• Hvis du har en kronisk medisinsk tilstand eller et spesielt helsehjelp, Ta kontakt med ditt lokale trygdekontor for å søke om fordeler etter at du fyller 18 år.

Når du tar en aktiv rolle i å administrere helsehjelp, be foreldrene dine om hjelp. Selv om du er ganske sikker på at du vet svaret på noe, å be om hjelp er en god måte å forsikre din mor eller far om at du er ansvarlig og vil stille spørsmål om nødvendig.

Forsikringsplaner kan være kompliserte og endres ofte. Å involvere foreldrene dine kan hjelpe deg med å være sikker på at leger godtar helseforsikringen din, slik at du ikke blir ansvarlig for hele regningen.

s. s

Ta godt vare på deg selv

Kanskje den beste, og lettest, måten å ta ansvar for ditt eget helsevesen er å begynne med å ta vare på deg selv. For å gjøre dette i alle aldre:

• Hold deg på en sunn vekt.
• Spis mye frukt og grønnsaker og annen sunn mat (som fullkorn).
• Få nok søvn.
• Trene regelmessig.
• Hjelp kroppen din til å vokse og bli best ved å ikke røyke, drikker alkohol, eller gjør narkotika.
• Hvis du tar medisiner, følg instruksjonene. Unngå å gå glipp av doser ved å programmere påminnelser i telefonen eller ta medisiner samtidig som du gjør en annen daglig rutine, som å pusse tennene. Når legen din gir deg resept, spør hva du skal gjøre hvis du glemmer å ta en dose.
• Hvis du har en sykdom som diabetes eller astma, spør moren din, pappa, eller lege for små skritt du kan gjøre for å administrere din egen behandling.

Start nå

Det er lett å la foreldrene dine skyte, men å ta ansvar for helsen din er en fin måte å lære kritiske livslangferdigheter på og demonstrere din uavhengighet. Det er det beste forspranget du kan gi deg selv på veien til livslang velvære.