• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Ta ansvar for din egen medisinske behandling

Likt å lære å kjøre eller håndtere økonomi, er å forstå helsebehandling en del av å bli en uavhengig voksen. Her er noen tips på hva det innebærer – og hvorfor det betyr noe.

Hvorfor det er viktig

Hvis du er som de fleste tenåringer, har du overatt din helsebehandling til foreldrene dine. Etter alt, bryr de seg om helsen din like mye som du. Men ingen vet mer om kroppen din enn du: Du bor i den og du er den som vet når noe ikke føles riktig.

Å ta ansvar for din helsebehandling lar deg ta valg som påvirker deg hver dag. Det forbereder deg også på tiden da du vil være den som kjøper helseforsikring eller tar beslutninger for dine egne barn.

Hva du bør vite

Sannsynligvis vet du allerede ganske mye om helsen din. De fleste av oss har gått glipp av skole pga. en virus, tatt noe slags medisin, eller håndtert en sportsskade på et tidspunkt.

Men selv folk som har mye erfaring med leger eller sykehus har hull i sin kunnskap når det gjelder det medisinske systemet. Hvis du har en helseforhold som diabetes eller astma, kan du kjenne noen ting godt (som når du skal ta medisinen din), men mindre om andre (som medisinnavnet eller hvordan du fyller en resept).

Nå er tiden til å fylle ut disse hullene. Her er hvordan.

Start med å finne ut din grunnleggende medisinske informasjon. Å vite dette vil hjelpe i en nødsituasjon. Be mor, far, eller hvem som holder oversikt over helseinformasjonen din om å gi deg disse fem tingene:

1. Navnet, adressen, og telefonnummeret til legen(e) din(e).
2. Detaljer om medisinene du tar. Hvis du ikke vet hvorfor du tar den lille grønne pillen hver morgen, er nå tiden å finne ut.
3. Din personlige . Kjenn til hvilke vaksiner du har hatt, om du har hatt alvorlige medisinske problemer, og detaljer om eventuelle operasjoner eller sykehusbehandlinger.
4. Din familie medisinske historie. Spør familiemedlemmer om sykdommer som kreft eller diabetes går i familien.
5. Eventuelle allergier du kan ha.

Noen av denne informasjonen – som legens dine kontaktdetaljer, allergier, eller medisiner – bør lastes inn i telefonen din. Hold annen informasjon, som medisinsk historie, på et trygt, privat sted, som på en passordbeskyttet USB-minnepinne.

Hva du bør gjøre

Start å ta dine egne beslutninger

Jo mer du lærer om helsebehandling, jo smartere vil beslutningene dine bli – og jo mer komfortable foreldrene dine kan bli med å la deg ta dem.

Å velge din egen lege er en av de viktigste beslutningene du kan ta. Mange foretrekker å bli hos sin barndomslege under tenåraårene (hvis din lege er en barnelege, må du bytte til en voksenslege til slutt). Andre bestemmer seg for at tenåraårene er en god tid til å bytte til en fastlege, ungdomsmedisinsk spesialist, eller internmedisinsk spesialist.

Din lege bør være noen du føler deg komfortabel med å snakke med om alt – kroppsbilde, dating, relasjoner, gruppetrykk til å drikke eller ta rusmidler, skoleproblemer, eller depresjon. Vett hva som er viktig for deg, som å ha en lege som stiller gode spørsmål, eller er ung eller har samme kjønn som deg. Ta all tid du trenger for å finne riktig lege. Hvis du må bytte et par ganger, er det greit.

Inkluder foreldrene dine mens du tar beslutningene dine. De har håndtert din helsebehandling til nå, og de vil sannsynligvis ville ha en «overleveringsperiode». De kan ville at du blir hos en bestemt lege – hvis du har søsken, kan det være enklest å ha alle i samme medisinske praksis. Men det er fortsatt måter å ta noen av dine egne beslutninger på.

Her er noe du kan begynne å gjøre fra ca. 14 år:

• Bestill dine egne medisinske timer. Allergier som gir seg? Tid for idrettsundersøkelse? Si til mor eller far at du vil være den som ringer for å bestille time. Hvis det hjelper, be mor eller far sitte med deg mens du ringer første gang, eller få en sjekkliste over ting du trenger å si.
• Ring inn eventuelle reseptpåfyllinger og hent dem på apoteket. Du kan nå laste ned apper som lar deg fylle resept på nytt uten å ringe.
• Hold dine egne personlige helsejournaler.
• Bestill alenetid ved hvert legebesøk. Det lar deg bygge ditt eget arbeidsforhold med legen din.

Her er hva du bør klare før du slutter videregående skole:

• Ha kopier av dine medisinske journaler – eller vite hvor du kan få dem (for eksempel skolen eller legekontoret ditt).
• Kjenne ditt helseforsikringsselskap og hvem du skal kontakte der.
• Forstå grunnleggende helseforsikringsdekning og hvordan du får det hvis du ikke lenger er på foreldrenes plan.
• Vite hvordan du får henvisninger til spesialister, hvis nødvendig.
• Hvis du har en kronisk medisinsk tilstand eller spesielle helsebehov, kontakt ditt lokale Social Security-kontor for å søke om fordeler etter at du fyller 18.

Mens du tar en aktiv rolle i å administrere din helsebehandling, be foreldrene dine om hjelp. Selv om du er ganske sikker på at du vet svaret på noe, er å be om hjelp en god måte å berolige mor eller far på at du er ansvarlig og vil stille spørsmål hvis nødvendig.

Forsikringsplaner kan være kompliserte og endres ofte. Å involvere foreldrene dine kan hjelpe deg med å være sikker på at leger aksepterer din helseforsikring så du ikke blir stående for hele regningen.

Ta god vare på deg selv

Kanskje den beste, og enkleste, måten å ta ansvar for din egen helsebehandling på er å starte med å ta vare på deg selv. For å gjøre dette i enhver alder:

• Hold en sunn vekt.
• Spis mye frukt og grønnsakter og annen sunn mat (som fullkorn).
• Sov nok.
• Trén jevnlig.
• Hjelp kroppen din med å vokse og være sin beste ved å ikke røyke, drikke alkohol, eller ta narkotika.
• Hvis du tar medisin, følg instruksjonene. Unngå å gå glipp av doser ved å programmere påminnelser i telefonen din eller ta medisiner samtidig som du gjør en annen daglig rutine, som å pusse tennene. Når legen din gir deg en resept, spør hva du skal gjøre hvis du glemmer å ta en dose.
• Hvis du har en sykdom som diabetes eller astma, be mor, far, eller legen din om små skritt du kan gjøre for å håndtere din egen behandling.

Start nå

Det er lett å la foreldrene bestemme, men å ta ansvar for helsen din er en god måte å lære kritiske livslange ferdigheter og demonstrere din uavhengighet. Det er det beste hodestartet du kan gi deg selv på veien til livslang velvære.