Fysioterapi

Hva er fysioterapi?

Fysioterapi hjelper mennesker med å få full styrke og bevegelse tilbake i viktige deler av kroppen etter sykdom eller skade. Fysioterapi hjelper ikke bare en person med å gjenoppbygge styrke og bevegelsesområde, skjønt - det kan også hjelpe noen med å håndtere smerte, om denne smerten skyldes dårlig holdning, en skade, eller en sykdom som leddgikt. Når det gjøres riktig og konsekvent, fysioterapi kan bidra til å forhindre permanent skade og tilbakevendende problemer.

De fleste fysioterapier bruker en kombinasjon av teknikker for å lindre smerter og øke koordinasjonen, styrke, utholdenhet, fleksibilitet, og bevegelsesområde. Fysioterapeuter (PT) ber ofte pasienter om å bruke treningsutstyr som sykler og tredemøller.

I tillegg til å trene det berørte området, en PT kan også behandle den med varme eller kulde, elektrisk stimulering, ultralyd, massasje, og til og med vannterapi (trening i et svømmebasseng). I mange tilfeller, PTs vil gjøre bløtvevsmassasje på skadede områder og overvåke pasienten under tøyningsrutiner.

Fysioterapeuter gir vanligvis pasientene øvelser de kan gjøre hjemme. Disse hjemmeøvelsene jobber med behandlingene og øvelsene som er utført på PTs kontor for å hjelpe en person til å helbrede bedre, raskere, og trygt.

Hva du skal se etter hos en fysioterapeut

Som leger, noen fysioterapeuter kan spesialisere seg på forskjellige områder:En bestemt terapeut kan mest jobbe med idrettsskader, for eksempel. Andre kan være eksperter på hodeskader eller omsorg for sår- og muskelsår hos mennesker med brannskader eller hudskader. Noen PTs fokuserer spesielt på idrettsutøvere, barn, babyer, eldre, eller de veldig syke.

Legen din kan anbefale riktig PT for deg - men du må også være sikker på at du føler deg komfortabel med PT. Ikke vær redd for å stille spørsmål. Noen gode er:

  • Hvor mye erfaring har du med å behandle mennesker med min tilstand?
  • Hvordan vil du bestemme hvilket behandlingsprogram jeg trenger?
  • Hvilket utstyr vil du bruke for å behandle tilstanden min? (Dette forbereder deg på når PT foreslår et bestemt utstyr.)
  • Hvor lenge varer hver behandling?
  • Hvor lenge tror du jeg må komme for behandling?

Hvis du ikke føler deg komfortabel (f.eks. PT svarer ikke på spørsmålene dine eller kan ikke forklare rutinen din på en måte du forstår), gi beskjed til legen din og be om en annen anbefaling. Du kan også spørre din medisinske forsikringsleverandør eller sjekke nettstedet til American Physical Therapy Association.

side 2

Det første besøket

Mange (men ikke alle) stater krever henvisning fra legen din før du kan bli evaluert og behandlet av en PT. Hvis du er under 18 år og går til et sykehus eller en klinikk, det er lurt å ta med deg en forelder eller foresatte første gang. Ikke bare vil du ha støtte og noen å snakke med om opplevelsen, men du vil også ha noen til å hjelpe deg med øvelsene hjemme - og kanskje til og med gi deg et forsiktig støtt når du føler deg umotivert!

Mest sannsynlig vil du se en PT på en klinikk eller et kontor. Men noen PT'er jobber på skolen, hjelpe studenter med skader, funksjonshemninger, eller kroniske (langvarige) tilstander. Når du går til avtale med fysioterapi, Prøv å bruke løstsittende klær og joggesko slik at PT kan måle din styrke og bevegelsesområde nøyaktig. Hvis du har et kneproblem, Det er nyttig å bruke shorts til ditt terapibesøk.

Under ditt første besøk, PT vil evaluere dine behov og stille spørsmål om hvordan du har det, hvis du har smerter, og hvor smerten faller på en skala fra 0 til 10. Det er viktig å være ærlig med PT, slik at han eller hun kan behandle tilstanden din ordentlig.

Ved å bruke resultatene av eksamen og legens anbefalinger, PT vil utforme en behandlingsplan. Mange ganger, PT starter behandlingen under det første besøket - inkludert å gi deg øvelser du kan gjøre hjemme.

PT vil trolig be deg om å gå gjennom disse hjemmeøvelsene mens du er der for å være sikker på at du vet hvordan du gjør dem på egen hånd. Mange PTs gir pasientene et stykke papir med øvelsene skrevet på dem som en påminnelse om hva de skal gjøre og i hvilken rekkefølge (hvis noen). Sørg for å følge planen nøyaktig - mesteparten av fordelen med PT kommer fra rutinene en person gjør hjemme.

Ikke vær redd for å be om en annen forklaring hvis du ikke helt forstår en øvelse du skal gjøre hjemme. Det er lett å føle seg forvirret eller overveldet av informasjon under en første behandlingsøkt - mange mennesker (voksne inkludert) føler det slik.

Snakk med PT om hvordan øvelsene skal føles når du gjør dem - for eksempel hvis du skal føle smerter eller uvanlige opplevelser, og om du må slutte hvis du gjør det.

Noen liker å holde oversikt over fremdriften deres under PT ved å notere hvor ofte de gjør øvelsene, hvordan de føler, og hvordan følelser endres - dette vil hjelpe deg og din PT med å overvåke behandlingen din.

side 3

Pågående besøk

Fysioterapitimene varer vanligvis 30–60 minutter hver, fra en til mange ganger i uken, avhengig av hvorfor en person får behandling. Når du gjør fremskritt, besøkene kan endres i lengde og frekvens. Du lærer nye teknikker for å fortsette helbredelsen.

På store kontorer, du kan møte forskjellige PT -er i løpet av behandlingen. Ikke bekymre deg hvis du ser et nytt ansikt - men sørg for at hver PT som jobber med deg kjenner tilstanden din, og at du er komfortabel med å stille spørsmål til hver terapeut. Husk:Hvis du ikke liker behandlingen, eller noe føles galt, snakk ut.

Selv om det langsiktige målet er smertelindring og restitusjon, fysioterapi i seg selv vil ikke alltid føles bra. Avhengig av skaden din, du kan føle deg ukomfortabel eller ikke vant til å flytte området. Det er viktig å holde seg til rutinen - og å puste, være snill mot deg selv, og be PT om andre tips om hvordan du kommer deg gjennom. Det er også viktig å ikke sette deg gjennom for mye eller overdrive det.

Hvis du føler smerte, Sørg for å snakke med PT om det. "Ingen smerte, ingen gevinst "er ingen måte å nærme seg fysioterapi på. Smerte er et advarselssignal, og ved å presse deg selv gjennom for mye smerte, du kan gjøre mer skade.

Andre ting å huske på

Å følge noen få enkle trinn kan hjelpe deg med å gjøre PT -behandlingen til en suksess:

  • Følg planen. Det er viktig å følge PTs instruksjoner. Gjør øvelsene dine hjemme i tallet, rekkefølge, og frekvens notert. Ikke hopp over noen, og ikke gjør ekstra øvelser - å følge instruksjonene vil hjelpe deg med å gro raskere og bevege deg igjen. Men hvis en bestemt øvelse får deg til å føle deg verre, sett det på vent og snakk med fysioterapeuten din.
  • Kjenn kroppen din. Det hjelper å vite hva som skjer og hvorfor. Still spørsmål og vær oppmerksom når PT forklarer skaden og behandlingen. Du vil sannsynligvis bli overrasket over hvordan kroppen din helbreder seg selv. Og du vil vite hvordan det berørte området fungerer, slik at du kan oppdage problemer eller unngå ytterligere skade i fremtiden.
  • Snakk med PT hvis du har problemer. Hvis ting gjør vondt, hvis du har spørsmål, eller hvis du ikke gjør fremskritt slik du trodde du ville:spør. PT er der for å hjelpe deg.
  • Feir suksessene dine. Når du følger planen, du bør begynne å se en forskjell i løpet av noen uker eller måneder. Å hoppe tilbake fra mer alvorlige operasjoner kan ta mange måneder eller et år, men det blir milepæler underveis. Ta deg tid til å sette pris på forskjellen fra der du begynte! Noen ganger, utvinning kan føles frustrerende og sakte - men det hjelper å stoppe og nyte suksessene, uansett hvor små de kan se ut.

Previous:

Next: