• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan få tenåringene dine til å føle seg bedre med seg selv

Tenåraene er sensitive og skrøpelige, mens barn overgår til voksne. For noen tenåringer kan selv de minste fornærmelser og uhell få dem til å spirale inn i selvmedlidenhet og lav selvværd. Ifølge Kidshealth.org kan lav selvværd føre til depresjon og en overordnet følelse av ikke å være verdifull. Som forelder av en tenåring kan du motvirke negative følelser barnet ditt kan oppleve med positive ord og handlinger.

Instruksjoner

1. Hjelp tenåringer til å overvinne skuffelse med positive utsikter. Kidshealth.org foreslår å omdirigere tenårings tanker når negativitet begynner å ta over. For eksempel, hvis tenåringen din får en lav score på en college-opptaksprøve og sier: «Jeg vil aldri få en god nok SAT-score,» påminn umiddelbart tenåringen din om å se på tingene fra et positivt perspektiv. Du kan si noe som: «Du har gode karakterer i alle klassene dine og du kan fortsatt ta testen på nytt. Jeg vil være der for å hjelpe deg å studere.»

2. Ros tenåringene dine ærlig. Ros alltid et godt utført jobb, men gjør det ærlig. Ikke si at de var «de beste» på noe hvis de absolutt ikke var. Dette kan sette tenåringene dine opp til skuffelse og føre til mindre øving eller studering hvis de falskt tror de er på toppen av spillet sitt.

3. Beløn ærlig innsats hos tenåringene dine. De når kanskje ikke alltid målene de setter for seg selv eller forventningene dine, men hvis du vet at de satte 100-prosent innsats i å prøve, bør det bli anerkjent og feiret.

4. Oppmuntre tenåringene dine til å prøve nye ting. I stedet for å føle seg dårlig for å ikke være god på en bestemt hobby eller sport de var interessert i, støtt tenåringene dine i å finne andre aktiviteter de kanskje utmerker seg i.

5. Vis et positivt selvbilde. Du er den største rollemodellen i barna dine liv. Ifølge Kidshealth.org, å være negativ over seg selv, klage over ting som går galt og snakke negativt om utseendet ditt, vil bare påvirke tenåringene dine til å modellere din atferd.

6. Støtt positive endringer. Hvis tenåringene dine har lav selvværd på grunn av overvekt, oppmuntre dem til å gjøre sunde, passende endringer. Tilby å gå en tur med dem hver dag etter middag. Gå på handle tur for sunnere matvarer som hele familien vil nyte og lag mat sammen.

7. Respekter individualitet. Oppmuntre tenåringene dine til å uttrykke personlighetene sine gjennom klær og frisyre, innenfor passende parametere du setter. Du bør også oppmuntre tenåringene dine til å si meningene sine når noe bryr dem, selv om det er for å være enig med deg, så at de vet at du respekterer meninger deres.

8. Vis alltid din kjærlighet. Uansett hvor gammel tenåringen din blir, trenger de å vite hvor mye du elsker, støtter og tror på dem. De kanskje ikke setter pris på offentlige visninger av kjærlighet, men hold ikke tilbake på de klemmene og kyssene hjemme.