Panikklidelse hos tenåringer

Hvis du aldri har lidt av en angst- eller panikklidelse, kan du føle deg hjelpeløs hvis tenåringen din begynner å vise tegn på en. Selv om du har hatt det samme problemet deg selv, kan tenåringen din vise ulike symptomer eller mestre annerledes enn du. Et av de beste stegene du kan ta for barnet ditt er å finne ut alt du kan om panikklidelse, og aldri minimere hennes følelser eller si at hun bare skal «komme over det.» Panikklidelse krever sensitivitet og tålmodighet.

Panikkangst

Når en person føler at han er i fare, går kroppen hans i flykt-eller-kamp-respons. Kroppen flødes med adrenalin og andre hormoner, ifølge TeenMentalHealth.org. Når det faktisk er en fare, er dette et praktisk svar. Men hos noen mennesker skjer det uten grunn og kommer ut av det blå. Dette er en panikkangst. En panikkangst er skremmende nok, men den forårsaker ofte andre problemer fordi en gang det skjer, vil tenåringen din sannsynligvis frykte at det skjer igjen. For eksempel, hvis panikkangsten skjedde mens hun kjørte, kan hun frykte kjøring på grunn av redselen for at en ny panikkangst vil oppstå. Denne intense frykten kan faktisk trigge et nytt anfall, og en ond sirkel starter.

Symptomer

Alle opplever ulike symptomer av panikklidelse, men tenåringen din vil sannsynligvis oppleve en kombinasjon av følgende symptomer. Noen har hjerteslag eller hjertebanken, blir svedig eller rister, opplever enten kylling eller hetebølger, føler som om de ikke kan puste eller kvalmes, eller har brystsmerter. Tenåringen din kan også bli redde for å dø eller miste kontroll og bli gal. Hvis du merker noen av disse symptomene eller tenåringen din beskriver hva som skjer på denne måten, ta henne til legen hennes for å utelukke en medisinsk årsak og få en diagnose.

Hjelpe tenåringen din hjemme

Jobb med tenåringen din hjemme med å lære hvordan man håndterer stress. For eksempel, oppmuntre henne til å øve yoga og meditasjon, og føre en dagbok. Det er også viktig at tenåringen din får så mye hvile som mulig og har en balansert, næringsrik kost. For noen mennesker kan koffein gjøre panikklidelse verre, så hvis tenåringen din er en kaffe- eller brus-fan, hjelp henne med å bytte over til vann, melk eller juice. Jobb med tenåringen din for å redusere stress. I noen tilfeller kan rusmidler trigge en panikkangst, så rådgiv tenåringen din om risikoene ved rusmiddelbruk.

Behandling av panikklidelse

Ta tenåringen din til å snakke med legen sin om problemet, som kan ta hensyn til familiehistorie, og tenåringens sammensetning og livsstil når de rådgir om behandling. Finn ut om byen din har en støttegruppe for tenåringer med angst eller panikklidelse. Ifølge KidsHealth kan behandling for panikklidelse inneholde rådgivning, atferdsendring og medikamenter.

Previous:

Next: