Enkle måter å bli gravid

Selv om å bli gravid bør være en av de mest naturlige ting du kan gjøre , er det en kamp for mange kvinner. Ifølge Babycenter , det tar mer enn et år for 15 til 25 prosent av kvinner for å bli gravid . Hvis du tenker på å ha en baby, og er ellers frisk , se til enkle , naturlige måter å øke fruktbarheten.
Timing

Når det gjelder barnet gjør, er timing egentlig alt . For å bli gravid må sæden og egget være på samme sted til rett tid . I gjennomsnitt , kvinner har eggløsning ca to uker inn i sin syklus, målt fra første dag i siste menstruasjon ( LMP ) . Dette tallet varierer fra kvinne til kvinne , skjønt, så hvis du ønsker å være nøyaktig plukke opp en eggløsning test kit fra apoteket .

Ikke vær opptatt av å gjøre den gjerning " for ofte. " Mengden av sperm utgitt i hver utløsning vil bli litt lavere hvis du har samleie daglig , men friske menn bør ikke oppleve et fall betydelig nok til å hemme graviditet . Hvis du ikke sporer din eggløsning , tar sikte på å gjøre kjærligheten minst tre ganger i uken (ca annenhver dag ) for å sikre at du dra nytte av dine frukt perioder.
Vekt

Fordi kvinnelige fettcellene frigir store mengder østrogen , kan ekstra pounds fungere som uønsket prevensjon . Mange kvinner opplever at de lett bli gravid etter å ha mistet 20 eller 30 ekstra pounds . Miste vekt vil ikke bare øke fruktbarheten. Ved å vedta en sunn livsstil før du bli gravid , sjansene for å gjøre det gjennom første trimester - og utover - er uten problem betydelig økt.

På tema for en sunn livsstil , ikke satse bare for tall på skalaen for å gå ned . Sørg for at du spiser et balansert kosthold og tar en prenatal supplement for å få alle vitaminer og mineraler som er nødvendige for en sunn unnfangelse. Slutte å røyke ( hvis du gjør det ), og unngå alkohol . En sunn kropp før unnfangelsen øker dine sjanser for å bli gravid og å føde et friskt barn .
Stress

Stress frigjør en rekke negative kjemikalier og hormoner i din organ , som fører til ujevn perioder , og sammen med dem , uberegnelig eggløsning. Jo mer stresset du er under mens du prøver å bli gravid , jo mindre sannsynlig er det å lykkes . Evaluere hva som skjer i livet ditt til å forårsake stress . Dette er kanskje ikke den beste tiden å bli gravid , eller det kan være en perfekt tid for å slippe " forpliktelser " som har blitt veiing deg ned .

Plutselig stress er mer sannsynlig å forhindre befruktning enn pågående stress. Hvis du tror en nylig traume eller livet endring ( et dødsfall i familien , et stort trekk , en jobb tap ) hindrer deg fra å bli gravid , vente til det roer seg . Når du har kommet tilbake til business as usual , bør bli gravid være enkelt .

Previous:

Next: