• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Ideer til aktiviteter i fødselsforberedende kurs

Fødselsforberedende kurs kan være svært nyttige for nye foreldre, uansett om de venter sitt første eller femte barn. Noe kurs er veldig generelle i sitt omfang, mens andre fokuserer på ett aspekt eller annet, som amming eller naturfødsel. Mens en instruktør kan stå foran en klasse og bare snakke, er det å tilby aktiviteter eller en hånds-på tilnærming mer gøy for deltakerne og hjelper dem med å beholde informasjonen bedre.

Isbrytere

Isbryter-aktiviteter hjelper klassedeltakerne med å bli mer komfortable med hverandre. Visse aspekter ved fødsel kan være ubehagelige å snakke om, så å få folk på en avslappet fot er viktig. Sett par sammen til hvert par er parret opp. Instruer dem til å finne ut ting om det andre paret så de kan presentere dem for resten av klassen. Dette bør bare ta ca. fem minutter; informasjonen samlet inn bør være i retning av termin dato, kjønn og hvilket nummer barn de venter. Vær sikker på å presentere begge medlemmene av paret, ikke bare den gravide kvinnen. Hun kan være der med sin mann, venn, bestevenn, mor, partner eller enhver annen person. Du kan fortsatt gjøre denne aktiviteten hvis en kvinne deltar alene, eller hvis kurset er for den gravide kvinne kun. Par bare opp deltakerne.

Å vite når fødslen starter

Mange kvinner lurer på hvordan de skal vite når fødslen starter; det er ikke alltid klart! På en hvit tavle eller kridttavle, skriv «Sann fødselsgang» og «Falsk fødselsgang», med plass under hver overskrift. Del ut kort som har ett faktum – enten sant eller falsk – om fødselsgang skrevet på dem. La hver person tape kortet sitt under riktig overskrift. Diskuter hvert symptom eller faktum mens de settes på veggen.

Glem ikke partnerne i denne aktiviteten. Brainstorm ting partneren kan gjøre for å hjelpe den gravide kvinnen når fødselsgang starter. Gi noen eksempler på verktøy-apper for å time kontraksjoner, eller lær dem hvordan de kan gjøre det med en klokke eller timer. Det er mange måter partneren kan hjelpe med å distrahere den gravide kvinnen under de aller tidligste stadiene av fødselsgang, før hun trenger å dra inn på sykehuset, som å spille brettspill, se en favorittfilm, eller til og med tilby et badekar for å slappe av hvis vannet hennes ikke har gått ennå.

Under fødselsgang

Smertebehandling under fødselsgang er noe de fleste kvinner er bekymret for, spesielt hvis de aldri har hatt barn før. Forklar forskjellen mellom en persons smerte-terskel og smerte-toleranse ved å be om en frivillig. Knip lett den frivillige på armen mens du forklarer forskjellen. Når personen sier at det gjør ondt, det er smerte-terskelen. Når du fortsetter å knipe og personen til slutt ber deg slutte, det er deres smerte-toleranse. Hver person har en annen terskel og toleranse, og dette er der smertebehandling kommer inn. Forklar og vis bilder eller videoer av de ulike typene smertebehandling. Pusting, massasje og å finne et fokus-objekt er alle ting hver gravid kvinne kan øve på i klassen med sin fødselspartner.

Hjem med babyen

Ikke glem etterfødselsperioden. Ta med en livsekt babydukke til klassen og la deltakerne skifte bleie. Spill «Seng-i-en-pose» leken – pakk en stor pose med eng-lakener, bleier, pyjamas, putetrekk og andre nødvendigheter til klassen. Instruer parene til ålage en eng-seng, kle babyen og legg den i sengen. Du kan til og med inkludere noen ting i posen som er no-nos i babys eng, som bamsedyr og fluffete tepper. For å gjøre det litt mer konkurranseutsatt, tim hver par for å se hvem som klarer det raskest. Annen hånds-på læring kan fokusere på hvordan amme eller blande en flaske med erstatningsmelk.