Ideer for Prenatal klasse Aktiviteter
Prenatal klasser kan være svært nyttig for nye foreldre , enten de er gravid med sitt første eller femte barn . Noen klasser er svært generelle i omfang , mens andre fokuserer på ett aspekt eller en annen , for eksempel amming eller naturlig fødsel . Mens en lærer kan stå opp foran en klasse og bare snakke , å tilby aktiviteter eller tilby en hands -on tilnærming er mer moro for deltakerne, og hjelper dem til å beholde informasjonen bedre .
Ice Breakers
ice breaker aktiviteter bidra til å gjøre klasse deltakerne mer komfortable med hverandre . Visse aspekter ved fødsel kan være ubehagelig å snakke om , så får folk på en avslappet fotfeste er viktig . Sette par sammen til hvert par er paret opp . Instruere dem til å finne ut om de andre par slik at de kan introdusere dem til resten av klassen . Dette skal kun ta ca fem minutter; informasjon samlet bør være langs linjene av forfallsdato , kjønn og hvor mange barn de forventer . Sørg for å innføre begge medlemmer av paret , ikke bare den gravide kvinnen. Hun kunne være til stede sammen med sin mann , kjæreste, beste venn , mor , partner eller en annen person. Du kan fortsatt gjøre denne aktiviteten hvis en kvinne er å delta på sin egen, eller hvis klassen er for den gravide kvinnen bare . Bare koble opp deltakere
vite når Ap er Starte
Mange kvinner lurer på hvordan de vil vite når arbeidskraft er begynt .; det er ikke alltid klart ! På en tavle eller tavle , skrive " Sann Labor " og " False Ap , " med plass under hver overskrift . Pass ut kort som har ett faktum - enten sant eller usant - om arbeidskraft skrevet på dem . La hver person tape sine kort under riktig overskrift . Diskutere hver symptom eller faktum som de blir satt på veggen .
Ikke glem partnerne i denne aktiviteten . Brainstorm ting partneren kan gjøre for å hjelpe den gravide kvinnen når fødselen starter . Tilby noen eksempler på sammentrekning apps til tids sammentrekninger , eller lære dem hvordan de skal gjøre det med en klokke eller et tidsur. Det er mange måter partnere kan hjelpe distrahere den gravide kvinnen i løpet av de tidlige stadier av arbeidskraft , før hun trenger å ta turen inn til sykehuset , slik som å spille brettspill , se en favoritt film , eller selv gi en boble bad for å slappe av om henne vann har ikke brutt ennå .
under Ap
Smertebehandling under fødselen er noe som de fleste kvinner er bekymret , særlig hvis de har aldri hatt barn før . Forklare forskjellen mellom en persons smerteterskel og smerte toleranse ved å be om en frivillig. Lett klemme frivillig på armen mens du forklare forskjellen . Når personen sier at det gjør vondt , er at smerteterskelen . Når du holder klemming og personen endelig ber dem om å stoppe, er at deres smerte toleranse . Hver person har en annen terskel og toleranse , og dette er hvor smertebehandling kommer i. Forklar og vis bilder eller video av de ulike typer smertebehandling. Pust, massasje og finne et samlingsobjekter alle ting hver gravid kvinne kan øve i klasse med hennes fødsel partner .
Going Home med Baby
Ikke overse postpartum perioden . Ta med en naturtro baby doll til klassen og har deltakere endre en bleie . Spille Bed -in -a -Bag spill - pakke en stor pose med barneseng ark , bleier , pyjamaser, swaddling tepper og andre nødvendigheter til klassen. Instruere par å lage en barneseng seng , få barnet kledd og inn i sengen. Du kan selv ta et par ting i sekken som er no-nos i babyens barneseng , slik som kosedyr og myke tepper . For å gjøre det litt mer konkurransedyktig , tid hver par å se hvem som kan gjøre det den raskeste . Andre hands-on læring kan fokusere på hvordan å amme eller blande en flaske formel .
-
Foreldre er ikke fremmede for søvnløshet. Vi kan være helt utslitte, men når hodet til slutt treffer puten, har tankene våre en tendens til å fylles med tanker og bekymringer, noe som gjør det umulig å drive av gårde. I situasjoner som dette har du k -
Ok nå vet jeg at noen av disse ikke alltid gjelder - vi har alle møtt den pikken som ikke bryr seg om du er gravid og ikke vil holde døren for deg selv om du henter en pose med hamre opp tre trapper - men generelt sett, Det er noen fordeler med å bli -
I morges, da mannen min spurte meg hva jeg ønsket meg til morsdagen, hadde jeg ikke energi til å gi ham et godt svar. Klokken var 06:30, og jeg var våken, tok ut oppvaskmaskinen, kokte kaffe og lagde frokost til sønnen vår. Tre timer senere ryddet je
