• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik starter du en svangerskapsdagbok

Reisen begynner minuttet svangerskapstesten kommer tilbake positiv. Fra det øyeblikket vil din lille passasjer om bord okkupere tankene dine mens du planlegger og forbereder deg på foreldreskap. Uansett om dette er ditt første barn eller du har vært gjennom svangerskap før, kan å føre en svangerskapsdagbok hjelpe deg med å huske spesielle detaljer om svangerskapet ditt. Start en dagbok tidlig i svangerskapet ditt og registrér tanker, følelser og hendelser under svangerskapet ditt.

Ting du trenger

• Ordbehandlingsprogram eller notatbok
• Digitalt kamera
• Fargeprinter
• Tre-ring binder

Instruksjoner

1. Bestem om du hellere vil føre dagboken din ved å skrive den for hånd eller heller bruke et ordbehandlingsprogram på datamaskinen din. Mens begge alternativene vil fungere like bra, skaper de vesentlig ulike dagbokresultater. En håndskrevet dagbok vil sannsynligvis virke mer personlig og gammeldags, mens en dagbok du skriver ut fra datamaskinen din kan ha et mer high-tech utseende med grafikk og fonter.
2. Start dagboken din så snart som mulig etter at du fant ut om svangerskapet ditt. Ta et bilde av svangerskapstesten med et digitalt kamera, hvis mulig. Begynn din første oppføring ved å skrive om detaljene involvert i å ta svangerskapstesten. Skriv om reaksjonen din og reaksjonen til partneren din.
3. Prøv å skrive i ca. 20-minutters intervaller minst to eller tre ganger hver uke for å registrere de ukentlige inn- og utgangene av svangerskapet. Inkludér detaljer om hvordan kroppen din fysisk endres. Skriv om hvordan du føler deg emosjonelt, hvis du føler for å dele dette i dagboken. Skriv om morgentiss, matgeluster, å bruke umstandsklær, å snakke om svangerskapet med venner og familie og enhver del av din daglige liv som relaterer til svangerskapet.
4. Ta bilder hver uke for å registrere fremgangsmåten i svangerskapet ditt. Stå til siden og be noen ta et «magebilde» for å vise hvordan magen din vokser fra uke til uke. Plasser disse bildene i dagboken din sammen med skriften din.
5. Registrer spesielle hendelser av svangerskapet – lege-time, å finne ut kjønnet på babyen, shopping for babyvarer, dekorering av barnehagen og babyparty. Ta bilder av disse spesielle hendelsene og inkluder dem i dagboken.
6. Skriv et brev til ditt ufødte barn – del frykter, håp, ønsker og tanker om denne nye personen du er i ferd med å møte. Dette kan bli en spesiell skatt til ditt ufødte barn etter at hun vokser opp.
7. Fullfør dagboken ved å detaljere fødselen. Hvor som helst eller hvordan du føder, sørg for at du skriver ned din hele fødselhistorie. Ta et siste bilde av deg før fødselsvevene blir intense og så inkluder de første bildene av babyen etter at han er født.
8. Skriv ut dagboken din, og läm plass for bildene, hvis du skrev den inn i et ordbehandlingsprogram. Monter bildene på papiret og plasser dagboken i en tre-ring binder. Hvis du skrev den ut i en notatbok, fest bildene mens du skriver ut oppføringene.
9. Hold dagboken på et trygt sted og la barnet ditt lese den når hun er eldre.