Hvordan unngå ftalater når du er gravid

Ftalater er kjemiske plastifiseringsmidler som finnes i en rekke produkter, mesteparten plastprodukter. Plastifiseringsmidlene er likevel ikke bundet til plasten selv, noe som betyr at de kan frigjøres i miljøet gjentatte ganger når plasten gjenbrukes. Noen ftalater er forbudt i varer som barnas leker, men kjemikaliene finnes fortsatt i andre varer. Gravide kvinner utsatt for kjemikaliene er under viss risiko for tidlig fødsel, ifølge en studie fra 2013 publisert i «Journal of the American Medical Association». Diskuter disse potensielle farene med legen din, men i mellemtiden finnes det flere ting du kan gjøre for å unngå disse stoffer mens du er gravid.

Hopp over plasten

Velg ikke-plast varer når det er mulig. For eksempel, drikk ikke fra plastflasker eller oppbevar matrester i plastbeholdere. Velg glassversjoner i stedet. Glass inneholder ikke ftalater. Rustfrie stålflasker er et annet alternativ. Når du kjøper plast, se etter versjoner merket som BPA-fri eller med tallene 1, 2, 4 eller 5. Andre måter å unngå plast på er å bruke stoffdusjgardiner i stedet for plast og å bruke papirposer eller stofflunsjposer i stedet for plastlunsjbokser.

Velg personlige produkter med omsorg

Mange kosmetiske og personlige hygienprodukter, som sjampo, såpe og kroppslesjon, inneholder ftalater, ifølge Komiteen for helserisikoer ved ftalater. Insektmiddel kan også inneholde ftalater. Etiketter som inneholder ordene «duft» eller «parfyme» på ingredienslisten inneholder mest sannsynlig ftalater også. Se etter personlige produkter som er merket som ftalat-frie eller velg helt naturlige produkter. Snakk med legen din, likevel, om hvilke typer naturlige varer og hjemmemidler som er trygge før du bruker dem.

Kjøp mat med mindre emballasje

Kjøp mat som er så minimalt pakket som mulig. For eksempel, kjøp ferskt kjøtt i butikken i stedet for kjøtt pakket på plastskåler, som ofte inneholder ftalater. Plasten ost er pakket i kan også inneholde ftalater. Å skrape av et tynt lag kjøtt eller ost før du spiser det kan hjelpe med å fjerne noen av ftalatene. Velg ferske frukt og grønnsaker over dåser, da innsiden av aluminiumsdåser ofte inneholder ftalater.

Rengjør huset ditt

Hold huset ditt rent. Ftalater er ofte tilstede i tepper og treverk, og når de kommer i kontakt med sollys, frigjøres kjemikaliene. Vått vasking, støvsuging og tørking kan redusere mengden kjemikalier som er tilstede i hjemmet ditt. Åpne vinduer for å holde luften renere, men ikke bruk lufterfriskere eller duftede lys, fordi mange av disse inneholder ftalater, ifølge BabyCenter-nettsiden.

Previous:

Next:

  • Utbrent og lei: Hvordan pandemien fortsatt skader kvinner på jobb og hjemme
    Utbrent og lei: Hvordan pandemien fortsatt skader kvinner på jobb og hjemme
    Det er ingen hemmelighet at pandemien har vært katastrofal for kvinner. Siden mars 2020 har kvinner båret millioner av jobbtape, økte barnevervplkter og en enda mer uforholdsmessig andel av arbeidet hjemme. I januar 2021 hadde 2,3 millioner kvinner f
  • De beste rådene for bæsjetrening fra eksperter og foreldre
    De beste rådene for bæsjetrening fra eksperter og foreldre
    Klar for bæsjetrening Teller du ned dagene til overgangen til toalettet? Eller har du allerede prøvd noen ganger uten suksess? Uansett må barnet ditt være godt og modent for at bæsjetreningen skal lykkes. Og ikke bekymre deg – det vil de bli en dag
  • Hva er mikrocefali?
    Hva er mikrocefali?
    Mikrocefali er en medfødt tilstand, noe som betyr at den er til stede ved fødsel, hvor en baby har et hodet som er vesentlig mindre enn forventet for en spedbarn i samme alder og kjønn. Under en typisk graviditet vokser hodet på fosteret mens hjer