• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Å overleve svangerskap med en småbarn

Når den positive svangerskapstesten dukker opp og du har en småbarn i slepet som holder deg opptatt, kan du lure på hvordan du skal klare alt. Selv om svangerskap kan være utfordrende, spesielt når du har eldre barn, bør litt kreativ hverdagsstyring gjøre det mulig å mestre den nye svangerskapet.

Mestring av kvalme

Første trimester kan få deg til å føle effekten av morgentøs, selv om disse symptomene ikke bare dukker opp om morgenen. Med en småbarn å passe på, er det viktigere enn noensinne å gjøre hva du kan for å bekjempe morgentøs. Unngå sult ved å spise små og jevnlige måltider, rater Katie Tamony, forfatter av «Din andre svangerskap: Hva du kan forvente denne gangen.» Enkle matvarer som knekkebrød, brød, pasta og kornprodukter fungerer ofte bra for å dempe kvalme. Småbarn liker ofte å nyte disse matvarene også, så dere kan spise mellommåltider sammen. Ikke glem å pakke en snack til både deg og lillebarnet ditt hvis du går ut av huset.

Å få nok hvile

Trøtthet er et annet vanskelig symptom under svangerskap, gjort enda mer utfordrende av den energiske småbarnen du kjører etter hele dagen. Prioriter din hvile ved å hvile når småbarnet sover og gå litt tidligere til sengs om kvelden. Selv om småbarnet ditt sannsynligvis liker å rompe rundt ute en del av dagen, kan den også finne det morsomt å kos seg på sofaen med en boks bøker. Disse rolige øyeblikkene gjør at du kan hvile og lade batteriene mens du fortsatt gir oppmerksomhet til lillebarnet ditt.

Vekst og mestring

Etterhvert som svangerskapet fremskriker, vil du sannsynligvis bli tregere og mer ubehagelig. Lytter til kroppen din og hold deg så aktiv som mulig, fortsett å leke med og nyte småbarnet ditt. Både småbarnet og du kan dra nytte av å oppmuntre småbarnet til å knytte bånd til voksne andre enn deg og partneren din. Besteforeldre, mostere og onkler og familievenner er andre omsorgsfulle voksne som kan tilbringe tid med småbarnet ditt, ifølge barnelegen William Sears, med Ask Dr. Sears nettsiden. Når småbarnet danner et bånd til noen andre spesielle mennesker, kan den nyte å bruke tid på besøk mens du kanskje er opptatt av svangerskapsrelaterte aktiviteter, som kontroller eller hvile.

Å dele med småbarnet

Ikke glem å dele den spesielle tiden med svangerskapet med småbarnet ditt. Selv om den er liten og kanskje ikke virker å ha en sterk forståelse av prosessen, kan du fortsatt lage minner å verdsette. Ta bilder av alle, inkludert magbilder som inkluderer småbarnet. Snakk om barnet og småbarnets kommende status som «storesøster». Inviter småbarnet til å delta i shopping eller oppsett av barnerommet, og la den velge en gave til barnet. Før du vet det, er svangerskapet ditt over og du vil være opptatt med en småbarn og en nyfødt.