Hjelper sengeleie under graviditet virkelig?




Hvorfor er sengeleie foreskrevet?

Noen leger foreslår sengeleie for tilstander som vekstproblemer hos babyen, høyt blodtrykk eller svangerskapsforgiftning, vaginal blødning fra placenta previa eller abrupt, prematur fødsel, cervikal insuffisiens, truet spontanabort og andre problemer. De håper at ved å ta det med ro, reduserer du risikoen for prematur fødsel eller svangerskapskomplikasjoner. I dag er nesten 1 av 5 kvinner på begrenset aktivitet eller sengeleie på et tidspunkt i løpet av svangerskapet.

Studier av sengeleie har imidlertid ikke funnet bevis for at sengeleie hjelper med noen av disse tilstandene. Det reduserer ikke risikoen for komplikasjoner eller tidlig fødsel.

Mange leger vet at det ikke er gode bevis for at sengeleie hjelper. Men de prøver det likevel fordi de tror det er ufarlig. Dessverre har studier funnet at sengeleie utgjør reell risiko. De inkluderer:

  • Blodpropp
  • Depresjon og angst
  • Stress i familien
  • Økonomiske bekymringer, spesielt hvis du må slutte å jobbe
  • Lav fødselsvekt for babyen din
  • Saktere restitusjon etter fødsel
  • Svekkede bein og muskler


Jo strengere en kvinnes sengeleie, desto verre ser disse bivirkningene ut til å være, viser studier.

Noen ganger betyr sengeleie å være i sengen hele tiden, bortsett fra å gå på do. Eller legen din kan foreslå delvis sengeleie, hvor du slapper av i sengen i flere timer i løpet av dagen. I begge tilfeller kan det være en vanskelig tid for deg fysisk og følelsesmessig.

På dette tidspunktet tyder studier på at gravide kvinner - selv med komplikasjoner - har det bedre å fortsette sin normale rutine enn å hvile. Det er bevis på at fysisk aktivitet under graviditet nedsetter risikoen for problemer som lav fødselsvekt og svangerskapsforgiftning.



Hva bør jeg gjøre hvis legen min foreskriver sengeleie?

Still gjerne spørsmål ved legens råd. Leger bør være villige til å forklare sine resonnementer. Det er viktig å få klare svar.

Ting du bør spørre legen din om inkluderer:

  • Hvorfor anbefaler du sengeleie?
  • Hvordan definerer du sengeleie? Ligge i sengen hele dagen? Sporadiske pauser?
  • Er sengeleie virkelig nødvendig? Finnes det andre alternativer?
  • Hva er de spesifikke fordelene babyen min og jeg får av sengeleie?
  • Oppveier disse fordelene risikoen?
  • Hva viser de medisinske studiene?
  • Hva er noen potensielle problemer fra sengeleie? For babyen min? For meg?
  • Er det en spesialist i mor-føtalmedisin vi kan snakke med?

Hvis du har bekymringer etterpå, få en annen mening eller snakk med en spesialist. Legen din bør gi deg en klar grunn for sengeleie.



Tips for å komme gjennom sengeleie

Hvis du og legen din er enige om at du bør gi sengeleie en prøve, still flere spørsmål. Begrepet "sengeleie" er vagt. Du må vite nøyaktig hva legen din forventer. Still spørsmål som:

  • Hvor lenge trenger jeg sengeleie?
  • Må jeg ligge i sengen hele tiden? Kan jeg gå på jobb?
  • Kan jeg stå opp for å dusje eller bruke badet?
  • Kan jeg gjøre vanlige husarbeid og ta meg av de andre barna mine?
  • Bør jeg unngå å løfte noe tungt?
  • Bør jeg ligge på den ene siden eller holde meg i en bestemt stilling?
  • Er seksuell aktivitet OK? I så fall, hvilke typer og hvor mye?

Sengeleie kan være tøft, fysisk og mentalt. Det er kjedelig og stressende. Du må fokusere på å gjøre det så utholdelig som du kan. Disse tipsene kan hjelpe:

Planlegg dagen din. Å holde seg i rute vil bryte opp dagen og bekjempe kjedsomhet. Kle på deg om morgenen. Hold en gjøremålsliste og planlegg aktiviteter for dagen, for eksempel lesing, se en film eller ordspill.



Gjør øvelsene legen din anbefaler. Du må opprettholde muskelstyrken. Å bevege bena vil redusere risikoen for blodpropp.

Ha et støttesystem. Du trenger hjelp fra familie og venner for å komme deg gjennom dette. Har besøk. Hold kontakten via telefon, e-post og tekstmelding.

Spis godt. Sikt etter et balansert kosthold med mye fiber, og drikk mye vann. Du vil redusere risikoen for forstoppelse.

La folk hjelpe. Det kan være vanskelig å be om hjelp, men du må. Hvis venner eller familiemedlemmer spør hvordan de kan hjelpe, gi detaljer. Få dem til å hente dagligvarer eller ta din tur i samkjøring.

Lær noe nytt. Begynn å lære et nytt språk, ta en korrespondansetime, se YouTube-videoer om hvordan du tegner eller lær å strikke.



Ring legen din hvis:

  • Du har en smertefull, hoven vene i beinet. Dette kan være en blodpropp fra dårlig blodsirkulasjon.
  • Du føler deg kortpustet eller har brystsmerter. Dette kan bety at en blodpropp har brutt seg løs og satt seg fast i lungen din.
  • Du har sammentrekninger eller lekkasje av fostervann eller andre tegn på fødsel.
  • Blodtrykket ditt er høyere enn legen sier er OK.
  • Du føler ikke at babyen din beveger seg like mye som før.


Previous:

Next:

  • Skoleinnsamling 101
    Skoleinnsamling 101
    Skoleinnsamling hjelper til med å samle inn penger til barnets skole. I stedet for bare å be om donasjoner, er pengeinnsamling vanligvis en begivenhet eller en tjeneste du tilbyr. Skoleinnsamlinger kan brukes til å kjøpe eller oppgradere skolebibliot
  • Trygt å sove
    Trygt å sove
    Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) er plutselig, uventet død av en frisk baby under ett år. Du kan redusere risikoen for SIDS og dødsulykker ved å gi babyen et trygt sovemiljø. Bruk denne guiden for å holde babyen trygg under hver søvn - lureti
  • Er Costa Rica barnevennlig?
    Er Costa Rica barnevennlig?
    Når jeg nevnte at vi tok barna til Costa Rica, alle, og jeg mener, alle hadde fantastiske ting å si om det. Frem til dette punktet, våre eventyr med barna hadde bestått av Bahamas og Disney World. Vi ønsket et sted som var eventyrlystne (uten å vær